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大島 宏子

本人確認済み
(6)
  • 8人
  • 8回

骨から整えて年齢を感じさせない艶ボディメイク

フィットネスインストラクター歴 15年
パーソナルトレーナー歴 7年

会社勤めをしていた頃、ストレス発散のためにスポーツクラブに通っていた事がきっかけでボクシングジム所属フィットネス部門のインストラクターになり、レッスンとトレーニングで体脂肪12%まで落ち、体はしっかり引き締まったけれど、脚ががっしりと太く、腰痛や肩に痛みを感じる日々。
そんな経験から、整体師、ヨガやピラティスインストラクターとしても活動し、ただ鍛えるだけではなく、骨格から身体を整える事で機能的に動かせる身体つくりを学びました。
身体の本質に基づいた骨から整える無理のない美姿勢・美脚・美尻メイクをお伝えしています。

1年後、5年後、10年後もずっと健康でさらに綺麗になっていくボディメイク
運動と栄養の両面からサポートします

RRR美姿勢・美脚マスタースペシャリスト
2018ミス・ユニバース・ジャパン 福島大会 オフィシャルトレーナー 美尻メイク講師
PHIピラティスインストラクター
ルーシーダットンマスターインストラクター
栄養士

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ボディメイクサロン エッセンティア

美姿勢・美脚・美尻メイク専門サロンです
普段の何気ない姿勢、動きから生じる身体の問題点にフォーカスします。
骨格を支える筋肉を整え、本来の骨格ラインを取戻し、美しい姿勢に改善します。
痛みや歪みのない身体、スッキリと楽に動ける身体に、まるで生まれ変わったように自分を思う存分楽しんで

1年後、そして、5年後、10年後もずっときれいに もっと綺麗に

機能解剖学・栄養学に基づいて、今必要なことを真に健康で無理のないボディメイクをお伝えします

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  • 講座一覧

  • レビュー6件

女性 40代

この講座は「呼吸で癒しを感じる講座」でした

「ルーシーダットン」はタイ式ヨガ、ということだけしか知らなかったのですが、癒されそうなイメージを感じて講座を受けました。
独自な呼吸の方法を学ぶ必要がありましたが、やってみると癒されるような感じです。肩甲骨や脇の筋肉なども伸ばすので、ストレッチ効果もあるのだと思います。
ありがとうございました。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。
呼吸で身体も心もほぐれやすくなります^_^
またご参加お待ちしております

女性 40代

この講座は「分かりやすく丁寧なレッスン」でした

本日初めてルーシーダットンという呼吸を使うレッスンを受講しました。呼吸法の仕方でインナーマッスルが鍛えられたり正しい筋肉の使い方など丁寧に分かりやすく説明をしてくださいました。次回は先生のピラティス講座へ申し込みするつもりです。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。普段何気なくやっていることもちょっとの意識で身体の使い方が変わってきます
少しづつやってみてくださいね
また、ぜひ、お待ちしております。

女性 50代

この講座は「【オンライン】ルーシーダットン」でした

肩回りに違和感があるのですが、レッスン終了時には改善されています。良かったです。また受けたいです。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございました。
気になる違和感が改善できて良かったです。身体を感じて動かすことがお伝えできて嬉しいです。
また、呼吸で身体の隅々まで感じてみてください
お待ちしております

女性 50代

この講座は「骨から整える美ボディメイク」でした

整えていただきました。
体の変なところに力が入っていたのですが、レッスン後は解消できました。良かったです。毎度毎度新しい発見あります。またお願いします。

先生からのコメント

ご参加ありがとうございます
力の入り加減、身体の状態、その時その時で違うので、その都度合わせて改善となるよう動いていただきます
また、ご予定が合えばお待ちしております

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教室風景写真