動かすたびに変わる実感！鏡を見るたび、自分の顔がもっと好きになる
フィットネスインストラクター歴 20年
パーソナルトレーナー歴 11年
スポーツクラブに通っていた事がきっかけでボクシングジム所属のフィットネスインストラクターになりました。
体脂肪12％まで落とし、しっかり引き締まったけれど、脚ががっしりと太く、腰痛や肩の痛みに悩む日々。
この経験から、「ただ鍛えるだけではなく、整えることの大切さ」を学び、整体・ヨガ・ピラティスを習得。現在は、骨格から美しく整える姿勢・美脚・美尻メイクをベースに、表情筋を正しく使ってフェイスラインを整えるフェイシャルヨガも取り入れた、トータルボディコンディショニングを...
+続きを読む
ネットで動画を見ても、自分が正しくできているのかわからないので対面の講座を探して受講しました。
先生が私の動きを見て、このシワができる時は正しくできていないからこうした方が良いと指導してくれたので、理解しやすかったです。先生はとても話しやすくて聞きやすかったです。マスターしたらまた違うスタイルを教えてもらいたいと思います。ありがとうございました。
初の顔ヨガでした。
顔にそんないっぱい筋肉が？ってちょっとびっくり！！
それなのにのってるだけなんて・・・そりゃ～さがるでしょ～😱
知れてよかった😊
んな訳で早速トライ👍🏻
とってもわかりやすく説明、でも全然できない💧
何度も繰り返すうちにちょっとづつ、何となくできてきた？
コレもヨガなんだ～？とちょっと不思議な感じでしたが、まだヨガの域までいってないだけかもでしたが、効果は間違いなくありそうなので、少しづつでも続けて効果を満喫したいと思いました。
がんばって練習続けま～す👍🏻😉
顔にも表情筋があり、この筋肉を上手に動かす事によって、ドンドン下がっていく顔に歯止めをかけることが出来る事がわかりました。
普段意識して動かしていなかったので、最初は思うように動かせませんでしたが、先生のご指導のもと少しずつ動かせる様になりました。
毎日意識して動かしていると、少しずつ変化が表れました。
鏡を見るたびに溜め息を付いていた私ですが、今は見るのが楽しみになりました！有り難うごさいました。
今では、犬の散歩中でもやってます(笑)