からだファースト
【資格】
・健康運動指導士
・保健体育教員免許
【経歴】
日本女子体育大学出身。
トレーナー歴10年。
10,000人以上の方のメニューを作成・ご案内。
スタジオレッスンは1,000回以上担当。
整体院は3年半勤め、4,200人以上の施術を担当。
痛みの緩和、根本的な原因を突き止め改善エクササイズまでをご案内。
【コメント】
小学校は３校行き体育で友達作りをした経験から、レッスンは「対話」を特に大切にしています。
わたしは対話を通して今のあなたの身体に必要な運動をお届けし、良い変化を出したい！
トレーナー歴9年で磨いた観察眼であなたの動きをみて「処方箋」のようにあなたにぴったりなメニューをご案内します！
また過去精神的に病み休職経験があります。生活リズムは乱れ、10キロ増量し、心身ともにボロボロ。
お金や時間があっても、心身ともに健康でなければ意味がない！
ご自分の身体について真摯に向き合い、一緒に未来の自分への投資をしましょう！
【個人ページ】
↓のwwwはnoteのページです。
【伊藤美幸の教室のモットー】
・「対話」のある運動を！
３つの小学校に行き、体育で友達作りをしたわたし。
YouTubeを見ながら行う「運動」ではなく、その方との双方向のやりとりを重要視しています！
フォームを確認し、お声掛けさせていただきます！
・「身体の変化を感じられる」運動を！
運動して気分スッキリ！も大切ですが、「足が上がりやすくなった」「肩回りが楽になった」など身体の変化をプレゼントします。（筋肉痛もたまにプレゼント。笑）
・そんな運動を「圧倒的熱量」でお届け
松岡修造さんのあの熱い感じが好きです。
ぜひ燃えに来てください！
【こんな方におすすめ】
・動きのポイントを聞きながら運動したい
・身体を動かすにあたり不安がある
(過去に病気やケガをしたことがある方。申し込み時に教えてください)
【最後に】
・オンラインの配信はスタジオからではなくお家から行っています。
だからこそリラックスして参加していただけるとも思いますが、気になる方は合わないかもしれません。
ご了承ください。
女性 50代
グループフィットネスとは違い一人一人のフォームをチェックしてくれるので、助かります。45分間ですが、身体に効いてるのがわかります。
女性 40代
久しぶりのボクササイズ楽しかったです。
ストレス発散に全身シェイプに効きます。
続けて受けたい講座です。
男性 40代
今回は腰痛解消の講座でしたが、お腹に意識を集中させることは変わらず。少しずつではありますが集中できる時間が長くなってきたので、より長く集中できるようにトレーニングしていきます。
ご参加いただき、ありがとうございました！
定期的にご参加いただき、お身体が本当に変わってきましたね！
セルフでケアやエクササイズができるようになってくると不調がグンと減ってきますよ！
今後もテーマを変えて行っていく予定ですので、お気軽にご参加ください！
またのご参加お待ちしております！
女性 50代
グループフィットネスとは違い一人一人のフォームをチェックしてくれるので、助かります。45分間ですが、身体に効いてるのがわかります。
女性 40代
久しぶりのボクササイズ楽しかったです。
ストレス発散に全身シェイプに効きます。
続けて受けたい講座です。
男性 40代
今回は腰痛解消の講座でしたが、お腹に意識を集中させることは変わらず。少しずつではありますが集中できる時間が長くなってきたので、より長く集中できるようにトレーニングしていきます。
ご参加いただき、ありがとうございました！
定期的にご参加いただき、お身体が本当に変わってきましたね！
セルフでケアやエクササイズができるようになってくると不調がグンと減ってきますよ！
今後もテーマを変えて行っていく予定ですので、お気軽にご参加ください！
またのご参加お待ちしております！
からだファースト
