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伊藤 美幸

本人確認済み
(16)
  • 20人
  • 7回

からだファースト

こんにちは!パーソナルトレーナーの伊藤美幸です。
小学校は3校行き体育で友達作りをした経験から、レッスンは「対話」を特に大切にしています。
YouTubeではそこが抜け落ちています。

わたしは対話を通して今のあなたの身体に必要な運動をお届けし、良い変化を出したい!!
自分で選んだ「市販薬」のようなトレーニングに飽きた方!!
トレーナー歴9年で磨いた観察眼であなたの動きをみて「処方箋」のようにあなたにぴったりなメニューをご案内します!

また過去精神的に病み休職経験があります。生活リズムは乱れ、10キロ増量し、心身ともにボロボロでした。
そんなわたしからみなさんへ。
お金や時間があっても、心身ともに健康でなければ意味がない!
ご自分の身体について真摯に向き合い、一緒に未来の自分への投資をしましょう!


【経歴】
トレーナー歴9年。
10,000人以上の方のメニューを作成・ご案内。
スタジオレッスンは1,000回以上担当。

整体院は3年半勤め、4,200人以上の施術を担当。
痛みの緩和、根本的な原因を突き止め改善エクササイズまでをご案内。

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心も身体も動かしやすい状態へ!!

数あるページの中からご覧いただき、ありがとうございます!

【みゆきの教室のモットー】
・「対話」のある運動を!
3つの小学校に行き、体育で友達作りをしたわたし。
YouTubeを見ながらの一方的なコミュニケーションで行う「運動」ではなく、その方との双方向のやりとりを重要視しています!
私が伸ばしてほしい場所と実際に伸びている部分が違うこともよくあります。そこは適宜修正かけていきましょう!

・「ライブ感」
朝は朝に向いた運動、夜は夜に向いた運動があります。その辺を意識した運動で生活リズムも整えていきましょう!


【こんな方におすすめ】
・肩こり、腰痛がなかなか治らない
・姿勢が気になる
・猫背や反り腰が気になる
・体幹トレーニングが気になる
・YouTubeでの運動も続かない、楽しくない
・自己流の運動で身体を痛めた
・運動を始めたいけど、何からやったらよいかわからない
・自分に合った運動が知りたい

【何をするの?】
YouTubeのような「誰でもできる市販薬のような運動」では自分に合った運動をするのは難しいです。

わたしがお医者さんのようにおひとりずつ身体をみて、その方に合ったメニューを処方箋のように提案いたします。

使いすぎて硬い筋肉はストレッチやセルフマッサージで緩め、使えていない筋肉はエクササイズで刺激を入れて身体のバランスを整えていきましょう!

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  • 講座一覧

  • レビュー16件

女性 30代

この講座は「楽しくあせかき」でした

短時間で難しい動きでもなかったけど運動不足のため即筋肉痛…
次回も早いうちにやって軽々できるようになりたいです

先生からのコメント

レビューありがとうございます!
シンプルな動きだったので動きやすかったと思います!!
筋肉痛が残っている状態での運動はおすすめできませんが、良くなったときにはぜひまたご参加ください!
徐々に慣れて動きやすくなります。

お聞きしたことがあると思いますが、筋肉は裏切らないです!

女性

この講座は「汗をいっぱいかくレッスン」でした

普段、パンチやキックなどしないのでストレス発散になりました。
もっとたくさん増やしてほしいと思います。
また受講したいと思います。

先生からのコメント

レビューありがとうございます!
もっと荒々しい動きもありますので(笑)、また一緒に動きましょう!!
今回は開催リクエストもいただきありがとうございました!
すごくポジティブな気持ちになれました!

またのご参加お待ちしております!!

女性 50代

この講座は「たっぷり汗をかける」でした

かなりハードに体を動かし、たっぷり汗をかきました。受講後のフォローについてもありがたく感じました。また受講したいです。

先生からのコメント

レビューありがとうございます!
今日の動きは明日以降もお盆休みの方がいらっしゃるかなと思い、ハード目にしてみました!笑
シンプルな動きが中心で、かつ格闘技系の動きは無意識にハードにできますよね!

また一緒に大汗かきましょう!
お待ちしております!

男性 50代

この講座は「身体に効くレッスン」でした

画面越しに姿勢を見て指摘してくれるので、正確な姿勢でトライすると身体の中で筋肉が動いているのがわかるくらい効いてます。
性別問わず、これはイイね。

先生からのコメント

本日はご参加ありがとうございました!
初の男性参加の方でしたので、このような感想はとても嬉しいです!

少しの違いで効く場所は変わってきます。
今日はだいぶハードに動かれておりましたので今日はゆっくりお休みしてくださいね!
またのご参加お待ちしております!!

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