お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン】Let's 朝活!リフレッシュストレッチ!

オンライン

全身くまなく動かし、今日一日を気持ちよくスタートさせよう!

こんなことを学びます

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
ついにストアカでもスタート!
他サイトでも多くの方に受講いただき、好評をいただいているレッスンです!!
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

数あるレッスンの中からご覧いただき、ありがとうございます。

今はYouTubeなどで無料でも運動はできます。
でもこのページを見ている方はそれではない「運動」を求めていらっしゃるのだと思います。


【この講座では】
●双方向のコミュニケーション→疑問点、フォームの確認できます!!
●ライブ感→朝は朝におすすめのストレッチがあります!
この2点を大切にします。

運動内容はただやみくもに動かすのではなく、
・使いすぎて硬くなっている筋肉=ストレッチで緩める
・逆に普段動かさず、使えていない筋肉=エクササイズで鍛える
このポイントを意識した内容で行います。

身体の基本的なベースづくりを行いますので、性別問わず全人類に必要です。
この機会に自分の身体のクセを知り、向き合い、ケアをして、労わってあげましょう!

朝ストレッチの予定を入れることで目覚めスッキリ、よい一日をスタートさせましょう!!


【講座の特徴】
トレーナー歴9年の観察眼でみなさんの動きをみながらご案内させていただきます!

また私自身過去に精神的に病み、休職していた時期がありました。
生活リズムは乱れ、肌は荒れて、10キロ近く太り、心身ともにボロボロになったこともあります。

でも運動には
・姿勢が整う(=肩こりや腰痛の改善)
・身体が動かしやすくなる
・気持ちが前向きになる
など心にも身体にもいいことがたくさんあります!

皆さんと一緒に味わうことができればうれしいです!


【受講後こんな状態を目指します】
・心も身体もすっきり!
・今日は良いことがありそう!


【お客様の声】
・凝り固まっていた腰がめちゃくちゃ伸びました!
・朝の爽やかな習慣になりつつあります。
・運動不足解消になっています。
・休日でも朝起きるきっかけになりました。

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

一度体験してみませんか?
ぜひ一緒に動いてみましょう!!
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥500

受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥500

この講座の先生

からだファースト

こんにちは!パーソナルトレーナーの伊藤美幸です。
小学校は3校行き体育で友達作りをした経験から、レッスンは「対話」を特に大切にしています。
YouTubeではそこが抜け落ちています。

わたしは対話を通して今のあなたの身体に必要な運動をお届けし、良い変化を出したい!!
自分で選んだ「市販薬」のようなトレーニングに飽きた方!!
トレーナー歴9年で磨いた観察眼であなたの動きをみて「処方箋」のようにあなたにぴったりなメニューをご案内します!

また過去精神的に病み休職経験があります。生活リズムは乱れ、10キロ増量し、心身ともにボロボロでした。
そんなわたしからみなさんへ。
お金や時間があっても、心身ともに健康でなければ意味がない!
ご自分の身体について真摯に向き合い、一緒に未来の自分への投資をしましょう!


【経歴】
トレーナー歴9年。
10,000人以上の方のメニューを作成・ご案内。
スタジオレッスンは1,000回以上担当。

整体院は3年半勤め、4,200人以上の施術を担当。
痛みの緩和、根本的な原因を突き止め改善エクササイズまでをご案内。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    00~05
    ・挨拶、簡単な体調確認

    ~25
    ・肩や股関節のストレッチ(全身)
    ラジオ体操のような簡単な体操を行うイメージです
  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M2

    その他 20代

    この講座は「チョベリグ」でした

    瞬時に身体の不調を察知して、インスタントメニューを実施してくれる一人一人の声を汲み上げてくれるトレーナーさん。パーソナリティを輝かせてくれるのに特化しているから、長続きしない悩みも解消してくれます。どんどんお悩み投げかけていきましょう。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました!お仕事柄お身体の負担もかかりやすいと思いますが、ご自身のポテンシャルを最大限に引き出すためにもケアやお身体のバランスを整えるエクササイズは必須ですね。
    お忙しいと思いますが、今日行ったメニューを少しずつでも続けてください!
    今後のご活躍も楽しみにしております!!
    お忙しいところレビューもいただき、ありがとうございました!
    またのご参加、お待ちしております。

  • この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?