瀬間 亜理砂

こんなことを教えています

バレエの基礎から見直すレッスン！対面orオンライン

今の時代、ネットで何でも調べられるので、トレーニング動画を検索してご自宅でトレーニングを頑張っていらっしゃる人も多いと思います。

でも…

誰も見ていないので、ついつい自分に甘えてしまい楽にできる範囲で動いてしまったり、動画を見て満足していませんか。

そこで…

バレエ指導歴３０年のバレエラボ講師　ありさと一緒にレッスンしましょう！

対面レッスン、オンラインレッスン　どちらにも対応できます

こんなお悩みはありませんか？
・おうちでの自習トレーニングでは満足できない方
・一人でトレーニングして間違っていないか心配な方
・疑問点はその場で解決したい方
・クラシック音楽にのせて心地よく身体を動かしたい方

対面レッスンを受講された方から

「説明が分かりやすい」
「動き1つ1つしっかり見てもらえた」
「立ち方からしっかり指導された」


オンラインレッスンを受講された方から

「先生に見られているから普段のレッスンのように緊張感を持ってトレーニングできる」
「間違った動きをしたときにすぐ声をかけてもらえる」
「わからないことはその場で質問できる」
「ジャンプや回ったりはできないけれど、その他はいつものレッスンとほぼ同じ感覚」

などご感想をいただいています


内容は・・・
＜バレリーナのエクササイズ＞
床に寝転んだり座ったりしながらバレエの基本の動きをトレーニングしたりストレッチしたりしながら、美しい姿勢に必要な筋肉を強化し、余分な筋肉は緩めていきます。

バレエの動きは本来身体に負担をかけるものではないので、バレエの視点から怪我なく動けるトレーニングを行い、年齢とともに筋力が落ち崩れてくる姿勢を、バレエに必要な体幹の深層筋を鍛えることで、若々しく保ち、健康な生活が送れるように指導します。

バレエ指導歴３０年のバレエラボ講師　ありさが、バレエを習ったことがない初心者の方でも簡単にトライできる基本の動きをゆっくり丁寧に指導いたします。

まずは健康的に過ごしていくために正しい姿勢を知り、そこからバレリーナのような美しい姿勢を目指して一緒に頑張りましょう。


＜今さら聞けない？バレエの基礎&正しい身体の使い方＞
バレエを踊っている時、お悩みや疑問点などありませんか？
バレエの基本中の基本から丁寧にお伝えします。

身体の中のどこを使ってどんな風に動かしていくのか、正しく理解してバレエを踊ることができたら、ケガもしにくくなりますし、スタイルも良くなっていきます。

何となく身体を動かしてレッスンするだけではモッタイナイです。
バレエの基本の基本をしっかりと頭で理解して、身体に覚えさせる講座です。

『プリエ編』、『ルルベ編』、『タンジュ編』
バレエの基本中の基本の3つの動きだけの講座です。

バレエの基本姿勢、ポジション、正しい身体の使い方を理解し、『プリエ』、『ルルベ』、『タンジュ』それぞれの動作や正しい筋肉の使い方、イメージなど詳しく指導いたします。


＜贅沢プライベートレッスン＞
あなたに合わせたレッスンをあなただけのために指導いたします。

お一人お一人のレベル、ペースに合わせてレッスンを進めますので、わからないことはその場で質問できます。
先生を独り占めしているような贅沢なレッスンです。