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瀧嶋 牧子

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ヨガインストラクター

YOGA MAITRI主宰
ヨガインストラクターの瀧嶋牧子です。

東京・インド・アメリカでヨガを学び、様々なバックグラウンドの生徒さんにレッスンを行ってきました。

"MAITRI "とは、ヨガのふるさと 古代インド サンスクリット語で「友情・思いやり・慈愛」といった意味。

健やかに、自分らしく、歩み続けるために。
人生の様々なステージにおいてヨガを日常に取り入れていくことや、ヨガを活用したより良いコミュニティづくりをサポートしていきたいと考えています。

<資格 等>
・全米ヨガアライアンス(RYT200)ティーチャートレーニング 修了
・The 200 Hour Yoga Teacher Training・The Art of Assisting 修了
・Bliss Baby Yoga マタニティヨガ指導者養成講座 修了
・Restorative Yoga for Pregnancy and Birth 受講
・AEAJ アロマテラピー検定1級
・アロマコミュニケーター養成講座修了
・インテリアコーディネーター

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- YOGA MAITRI - ヨガを日常に+

-Yoga for everyone-
人生の様々なステージにおいて
「ヨガを日常に取り入れること」を意識して
参加者のニーズに合わせたレッスンを開催しています。
(日本語・英語可)

初心者の方も、ヨガ愛好家の方も大歓迎です!
ご質問などございましたら、お気軽にメッセージください。

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【体 Body】
アーサナ(ヨガのポーズ)のAlignment(配列)と
Oppositional Action(対抗する力の動き)を重視した
レッスンを行います。
安定した土台の上に、伸びや力強さを感じていきましょう。

必要に応じてプロップス(ヨガベルト、ブロック、チェア、
ブランケット、ボルスター等の道具)を用いながら、
安全かつ効果のある方法で、アーサナを深めてゆくことに
重きを置いています。


【心 Mind】
長い歴史によって育まれてきたヨガの知恵の中に、
現代の暮らしに活きるヒントがあるかもしれません。

on-the-mat(ヨガマットの上)で “今” の自分自身と
向き合うプロセスが、
off-the-mat(ヨガマットの外=日常生活)における
気付きにつながることもあります。
一緒に丁寧な時間を過ごしていきましょう。

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レッスン例:
春・秋のパークヨガ
マタニティヨガ
子連れOKヨガ
託児付きヨガ
親子ヨガ
キッズヨガ
チェアヨガなど

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  • 講座一覧

  • レビュー3件

女性 40代

この講座は「初心者にも丁寧に教えてくれ、体も心もすっきりできる講座」でした

初心者でも、体が硬くても、難しいポーズがなく安心してヨガに集中できました。
朝の硬くなった体をしっかりほぐせて、肩甲骨を伸ばしたり足を伸ばしたりという動きで体調も気分も上がってきたような気がしました!
また続けたいと思います。

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女性 30代

この講座は「心も体もスッキリ!!」でした

先生の穏やかな優しい雰囲気と声に癒されながらのヨガとっても最高でした!一人一人丁寧に見てくださり、ヨガ初心者でも無理なく楽しむことができました。最後にいただいたお茶もとても美味しく、心も体も癒されてよい1日のスタートがきれました!

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女性 30代

この講座は「朝からスッキリできる!」でした

時間帯としても子どもを預けて出てきやすかったです。
ヨガ後のティータイムもおしゃべりしながら楽しいひとときでした。

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