清田 真未

こんなことを教えています

お掃除エクササイズで－3キロ！くびれウエスト・美尻

普段のお掃除で、エクササイズ、運動ができたらどうでしょうか？

NHK放送、日本テレビ、TBS他テレビ局、新聞、雑誌、
海外ではドイツARD「Bueffet」、ほか多数
に取り上げられた！！

ジムに通わなくても、お金もかけずに
いつでもどこでもすぐにできちゃう
「美そうじ」
美そうじ、とは
日常の掃除に運動や美と健康の視点を取り入れた清田真未（せいたまみ）オリジナルエクササイズプログラムです
掃除のプロフェッショナルが伝えるから、掃除の効率がアップし、同時に美と健康に！！

美そうじコンサルタント清田真未
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スポーツ健康医科学　稲嶋准教授

掃除のプロ×准教授（監修）
（体の動きはスポーツ健康医科学准教授に監修して頂いております）

普段のお掃除をちょっと工夫するだけで、
家もキレイになり、体もキレイにそして健康になる、一石二鳥以上の効果が期待できるでしょう
そして、誰でもすぐに、いつでも、好きな時にできるのも美そうじの良い点です

エクササイズや健康維持
を家で簡単にやりたいと思っているかたにもオススメです
もちろん、お掃除や整理収納を学びたい方も！

体幹を鍛え、下半身の強化になり、太りにくい身体になり美しい体、健康維持に繋がります

この使う筋肉を意識した美そうじは、
掃除が、美しさと健康を保つ運動に！そして、家事も運動に！ダイエット効果も


誰でも簡単にすぐに実践できる
講座内容で体験型なので大人気！！

体験型美そうじ講受講生の声
　・掃除しながら運動になるなんて効率よい
　・体がぽかぽかして、代謝よくなる
　・掃除が楽しくなりそう
　・整理収納や掃除も学べた
　・家に帰ってすぐにやります

などなど
　お声を頂いてます

そして、掃除をめんどくさいとか、いやいやしょうがないからやるという方も
多くいらっしゃる現状で、
私は、掃除を楽しく習慣化して頂きたいと
思っております

講座では、実践的で楽しく学んで頂けます

皆さんも
ただの、お掃除を美そうじにしましょう！！