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ルーシーダットン・呼吸を意識した自己整体ストレッチ

ルーシーダットン 《呼吸を意識した自己整体ストレッチ》のレッスンです。

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ルーシーダットン・呼吸を意識した自己整体ストレッチ

肩こりや腰痛で動けない
背中が痛くてガタガタ
運動したいけど・・・・

からだが固いしなぁ
しんどいのは嫌だしなぁ
出来ないと恥ずかしいなぁ
何をしたら良いかわからないしなぁ

尻込みしていた あなた
大丈夫ですよー

無理せずに「できる範囲」で
からだをほぐしていきましょう‼

タイの山奥で修行していた仙人が行っていた健康法で、別名《仙人体操》ともいわれています。
しなやかでゆったりとした動きにより、身体のすみずみまで伸ばしたり引っ張ったりすることで自分自身の身体のバランスを整えていきます。
左右対称の動きをすることにより身体の歪みをみずからが知ることができ、生活習慣の改善にもつながります。
インド式のヨガよりも難易度が低く、ダイエットやデトックス効果も。
ルーシーダットンは誰にでもはじめられる、セルフマッサージ要素を含んだ健康法です。

タイ古式マッサージと組み合わせて、マッサージ前に受けて頂くことも可能です。

楓美香では
定期レッスン以外に&shu さまとのコラボイベント「ハーブティーとルーシーヨガ」で月一回、某企業様のお昼休み30分に週二回レッスンを行っています。

出張レッスンにも対応させて頂きますのでご希望の場合はご連絡ください。

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皆さまの参加お待ちしています。
見学もどうぞ!!

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