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絶対に踊れる!70・80年代洋楽(DISCOソング)で踊ろう!

対面

懐かしいあの曲で踊ってストレス発散・カッコいい自分を発見!普段はヨガやジョギングをやっているけど音楽にのって踊るのもあり!

こんなことを学びます

このレッスンは
【70・80年代懐かしい洋楽DISCOソングで踊る、
カッコいい自分を発見できるエクササイズです。】

*あなたにはこんな経験、ありませんか?
・オンラインのダンスレッスンでついていけない、と
感じた。

・リズム感がないからダンスは出来ないと
思っている。

・ダンス教室に行ったけど初心者クラスで
ついていけなかった。

・毎日同じ事の繰り返しで何だかつまらない。

・ダンスレッスンに通ってみたいけど、自分だけ
ついていけなかったらどうしよう、と思っている。

・DISCOに通っていた、70年代、80年代
の洋楽が好き・・・例えば・・・

September、Got to be real、Celebration、
Let’s go round again、Ai no corrida、
Long train runnin’、 Play that funky music、
Venus、Wake me up before you go go、
Girls just want to have fun・・・などなど

そんなあなたのためにこのレッスンがあります。

・ゼロから手取り足取り教えるから
10年以上運動していない人でも、
すぐに踊れるようになります

・曲に合わせたシンプルでカッコいい振り付けを
繰り返し何度も行うので、覚えることが少なく、
しっかり動けます。

・少人数制で講師がすぐそばにいて安全に
エクササイズを行います!

・「間違い」はありません!
なんだったらご自身で振り付けてOK!


*私のレッスンを受けてくださったお客様の声です。

・初心者向けのダンスレッスンでついていけなかった
けど、このレッスンでは楽しく踊れた。
 
・初めて参加しても1曲まるまる踊れたので
達成感がある。

・鏡の前でカッコよくポーズを取るので、自分の殻を
破ったような気がする。
 
・音楽に合わせた振り付けで体を動かすので
脳トレになる!

・リズム感がなくても楽しんでレッスンについていけた!

・懐かしい洋楽で気分があがる!

*・・・でも、どんな人が教えるの?

・ダンスエクササイズ歴 17年

・エアロビクスインストラクター養成校
LUCE(ルーチェ)卒業

・AFAA認定インストラクター

・JWI DISCO WORLDインストラクター

の私がお教えいたします。


*私がなぜ、ダンスエクササイズを始めたのか・・・

私は小学生の頃から、勉強も運動も中途半端。
親から優等生の妹と比べられ、
「あともう少しがんばればいいのに、
いつも中途半端ね」と言われました。

「何をやっても中途半端な自分」に劣等感を持って
いました。

「中途半端ではない自分」「カッコいい自分」
「誰かに認めてもらえる自分」になるには
どうしたらいいのだろう、と思っていました。

外見を変えようと無茶なダイエットをして、
拒食症になり、リバウンドもしました。
ますます、自分がダメな人間に思えてきます。

周りの人たちと比べてしまい、「なぜ私だけ
人並のことが出来ないのだろう」と自分を
責め、そして考え方も卑屈になっていきました。

そんなある日、家の近くにフィットネスクラブが
オープンしました。

リバウンドでダイエット前より太ってしまった体を
なんとかした思い、体験レッスンを
受けてみました。

そこで見たハイレグのレオタードを身にまとった
インストラクターの健康的な美しさに

「私もこんな風になりたい!!」

と、私のダンスエクササイズ人生がスタートしました。

始めはフィットネスクラブのスタジオの大きな鏡に、
自分の姿が写ることが恥ずかしく感じました。

けれどだんだんと動けるようになり、ステップも
覚え、色々なレベルのレッスンに参加できるのが
面白くて仕方ありません。

ノリノリの音楽に合わせて大きなスタジオで踊ることで
気持ちが高揚し、汗をかくのがとても気持ち良い!

そんな風に心から楽しんでいる自分の姿を
鏡で見ると「以外とイケてる」「がんばっている私って
キレイ!」と思えるようになり、

「誰かから認めてもらおうとせず、自分で自分を
認めてあげよう」と思えるようになりました。


私のレッスンはシンプルな足の動きをカッコよく
魅せるような振り付けになっています。

そして丁寧にお伝えしてその時間内に踊れるような
内容になっています。

せっかく来ていただいて「難しくて踊れなかった」
ではもったいないです。

初めてご参加いただいた日から楽しんで
汗をかいていただきたいのです。

・他のダンスレッスンで挫折した

・ダンスをやってみたいどリズム感がない
・この年齢でダンスを始めるのはちょっと無理、
と諦めている

・普段はヨガ、フラダンス、ピラティス、太極拳、
ジョギングなどをやっているけど、
ダンスにも挑戦してみたい

と思っているあなた、楽しくダンスにチャレンジする
きっかけにしてみませんか?
(広くて清潔なスタジオでウイルス対策を
して開催いたします。)

このレッスンに参加すると1曲踊れるようになるので、
達成感が味わえます。

レッスンを続けると踊れる曲のレパートリーが増えて
「自分の十八番」が出来ます。

踊りに慣れてくると鏡に写る自分を更にカッコよく
魅せられるようになります。

そんな日はちょっとおめかししたウエアで
パーティ気分で踊りましょう!

<持ち物>
・動きやすいウエア、運動用室内シューズ
(外履きを雑巾で拭いてしまいましょう)、
汗拭きタオル、水分補給用のお水、をお持ちください。

<定員>
講師含め6名程度
続きを読む

1月24日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

1月22日(金) 10:30

参加人数

0/2人

開催場所

JR総武線 平井駅 徒歩3分
スタジオスパンコール(原田ダンス教室) 東京都江戸川区平井4-14-6 原田ダンス教室内(1Fはセブンイレブン)

価格(税込)

¥1,400

¥1,120

早割20%OFF(早割残り1席)
・この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、 参加者の皆さまにもご協力をお願いしております。 以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。 ・講師はマス... もっとみる

2月14日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

2月12日(金) 10:30

参加人数

0/2人

開催場所

JR総武線 平井駅 徒歩3分
スタジオスパンコール(原田ダンス教室) 東京都江戸川区平井4-14-6 原田ダンス教室内(1Fはセブンイレブン)

価格(税込)

¥1,400

¥1,120

早割20%OFF(早割残り1席)
・この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、 参加者の皆さまにもご協力をお願いしております。 以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。 ・講師はマス... もっとみる
  • 1月24日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 両国・錦糸町

    早割20%OFF
  • 2月14日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 両国・錦糸町

    早割20%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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受けたい
34人が受けたい登録しています

対面受講日程

1月24日(日) 10:30 - 11:30

早割 ¥1,120
参加人数 0/2人
場所 JR総武線 平井駅 徒歩3分

2月14日(日) 10:30 - 11:30

早割 ¥1,120
参加人数 0/2人
場所 JR総武線 平井駅 徒歩3分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

<含まれるもの>
・受講料にはレッスン代、スタジオ使用料が含まれます

この講座の先生

フィットネスでいい顔した新しいあなたを発見!

学生時代の80年代、
エアロビクスにハマりました。
ハイレグで踊っていました(笑)
(イメージはオリビア・ニュートン・ジョンの
「フィジカル」のPV!)

体を動かすって楽しい、踊ってストレス発散
できて、おまけにダイエット知らずになりました。
こんないいことだらけのこと、誰かに伝えたい、
と思うようになりました。

何と言っても、いい顔した新しい自分を
発見出来る!
そんなフィットネスの世界に
あなたをお連れします。
<経歴>
・ダンスフィットネス歴 17年
・エアロビクスインストラクター養成校
LUCE(ルーチェ)卒業
・AFAA認定インストラクター
・JWI DISCO WORLDインストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日のレッスンの流れ>
    レッスン開始15分前位からスタジオにお入りください。

    着替えをしましたらリラックスしてお待ちください。
    (小さいですが更衣室がスタジオ内にあります。)


    始めに少し自己紹介をしていただきます。

    ①安全に動くための準備ストレッチ
    →立った姿勢で軽くストレッチして体をほぐします。

    ②イントロパート
    ・ウォーミングアップ
    →体の1部分づつ動かす「アイソレーション」と
    呼ばれる運動をして関節を温め、動きやすくしていきます。

    ・よくあるステップ練習
    →エアロビクスの基本ステップ
    「マーチ(その場で歩く)」
    「ステップタッチ」
    「マンボ」「サイドマンボ」
    「Vステップ」「Aステップ」
    「ツーサイド」「チャチャチャ」
    などで足慣らしをします。

    ③メインダンス
    ・まず曲の振り付けをご説明します
    ・曲に合わせてダンス
    (1~2曲)
    →September、Celebration、 AiNoCorrida
    君の瞳に恋してる、Take On Me、 Venus
    などなど、どんな曲かはお楽しみに!

    ④クールダウンのストレッチ
    →かんばった体をストレッチして
    整えていきます。

    終了後、ゆっくり着替えましょう。
    • こんな方を対象としています

      ・オンラインのダンスレッスンでついていけない、
      と感じた方

      ・ストレス発散したい方

      ・新しい自分を発見したい方

      ・ダンス教室の初心者レッスンで挫折した方

      ・普段はヨガ、フラダンス、ピラティス、太極拳、
      ジョギングなどをやっているけど、
      ダンスにも挑戦してみたい方。

      ・昔DISCOに通っていて懐かしいあの曲で
      久々に踊りたい方。

      ・70年代、80年代の洋楽が好きな方

      ・楽しく汗をかきたい方

      ・運動する習慣のきっかけ作りを
      したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <当日の持ち物>
      ・動きやすいウエア、運動用室内シューズ(外履きを雑巾で拭いてしまいましょう)、汗拭きタオル、水分補給用のお水、をお持ちください。

      <下記の誓約事項に同意の上ご参加ください。>
      ①運動参加についてご自身が何らかの制限、支障がない上で申し込んだものであるため、健康上及び安全上の問題は自己の責任といたします。

      ②プログラム参加中の不慮の事故による怪我が発生した場合には、インストラクターが然るべき応急処置にあたり、最善を尽くすことをお約束しますが、その責任を負うことはできません。

      ★この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
      参加者の皆さまにもご協力をお願いしております。
      以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

      ・講師はマスクを着用しレッスンをおこないます
      ・講師を含め6名の定員でおこないます
      ・換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
      ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

      <参加される皆さまへのお願い>
      ・参加される方は講座中マスクの着用をお願いします
      ・講師がアルコール消毒を用意いたしますので消毒をお願いいたします
      ・参加当日は検温をお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
      *ただしキャンセル締切日時を過ぎてのキャンセルは会場費の関係上、
       ご返金に応じることができませんのでご了承ください。

      *参加者が0名の場合は開催を中止させていただく場合があります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • M1

    男性

    この講座は「楽しく学べるレッスン」でした

    わかりやすく、楽しかったです。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。わかりやすかったとのこと、励みになります。以前踊った曲も混ぜながら今年も楽しく踊っていきましょう!

  • M1

    男性

    この講座は「素晴らしい」でした

    楽しんで踊れました。

    先生からのコメント

    ご参加いただき、ありがとうございました。色々なタイプの曲がありますので、また違った楽しさがありますよ。ぜひまたお待ちしております❗

  • W1

    女性 40代

    この講座は「初心者でも楽しく踊れる講座」でした

    フィットネスのDVDは持っているけど、全部DVDオリジナルのBGMです。著作権のため仕方がないのですが「知っている曲ならもっと楽しく踊れるだろうなぁ」と思っていました。そんな折、おすすめメールでこの講座を知りました。

    耳なじみのある曲なのでDVDの何倍も楽しかったです。ステップを教わり、しっかり踏めるようになってから手の動きを加えます。「ダンス経験なし・スポーツクラブのダンスクラスはついていけない・エアロビは過酷すぎて消耗してしまう…」といった私でも2曲を2度ずつ踊ることができました。振付はエアロビっぽい部分もありますが、往時を彷彿とさせるものが多く、「ディスコ踊ってる~」という気分になれました。しかも足に効いています。ここちよい筋肉痛です。ダンスに苦手意識がある方も参加されるといいと思います。

    レッスンは鏡張りのダンススタジオで行われます。オンラインばかり受けているのでとても新鮮で気分転換になりました。足元にガラスの置物があるなと思ったら、ちいちゃなミラーボールでした。先生のお心遣いにもほっこりしました。

    先生からのコメント

    ご参加いただき、ありがとうございました。ステップもばっちり、決めポーズもばっちりでした❗違う曲もご用意しています🎵またDISCOの雰囲気を感じに来てくださいね。

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