アラフィフ女子必見!70~80年代洋楽で踊ろう!

懐かしいあの曲で踊ってストレス発散!DISCO・ダンス・エアロビクス初体験の方大歓迎!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
懐かしい70年代~80年代を中心とした洋楽に
のってエクササイズします。
前半でストレッチ、体を温めるウォーミングアップを
充分行ってからメインのダンスに入っていきます。

<こんなことが出来るようになります>
・有酸素エクササイズとして行いますので、楽しく
代謝アップ、脂肪燃焼効果を目指します。
・気持ちいい汗がかけます。
・続けて参加することで色々な曲の振り付けが
覚えられ、カッコよく踊れるようになります。
(続けて参加された方はパーティ形式で6~7曲続けて
踊っていくようなのレッスンを予定しています。)

<こんな風に教えます>
ストレッチ、ウォーミングアップを行った後、
メインの曲の振り付けを丁寧にレクチャーします。
(メインの曲は1~2曲を予定)
クールダウンもしっかり行い、疲れを残さないように
します。
参加された方同士、輪になったり向かい合ったり
してコミュニケーションしなから行っていきます。

<持ち物>
・動きやすいウエア、運動用室内シューズ
(外履きを雑巾で拭いてしまいましょう)、
汗拭きタオル、水分補給用のお水、をお持ちください。

<定員>
基本 10名程度
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受付中 早割30%OFF

1月26日(日)

10:30 - 11:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

1月24日(金) 10:30 まで

参加人数

0/7人

開催場所

JR総武線 平井駅 徒歩3分
スタジオスパンコール 東京都江戸川区平井4-14-6 原田ダンス教室内(1Fはセブンイレブン)

価格(税込)

¥2,000

¥1,400

早割30%OFF

(早割残り3席)

受付中 早割30%OFF

2月23日(日)

10:30 - 11:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

2月21日(金) 10:30 まで

参加人数

0/7人

開催場所

JR総武線 平井駅 徒歩3分
スタジオスパンコール 東京都江戸川区平井4-14-6 原田ダンス教室内(1Fはセブンイレブン)

価格(税込)

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    1月26日(日)

    10:30 - 11:40

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    10:30 - 11:40

    東京 /両国・錦糸町

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開催日程

1月26日(日) 10:30 - 11:40

早割 ¥1,400
参加人数 0/7人
場所 JR総武線 平井駅 徒歩3分

2月23日(日) 10:30 - 11:40

早割 ¥1,400
参加人数 0/7人
場所 JR総武線 平井駅 徒歩3分

この講座の先生

フィットネスで新しい自分に出会えた!

学生時代の80年代、
エアロビクスにハマりました。
ハイレグで踊っていました(笑)
(イメージはオリビア・ニュートン・ジョンの
「フィジカル」のPV!)

体を動かすって楽しい、踊ってストレス発散
できて、おまけにダイエット知らずになりました。
こんないいことだらけのこと、誰かに伝えたい、
と思うようになりました。

何と言っても、いい顔した新しい自分を
発見出来る!
そんなフィットネスの魅力を
愛情と少しの執着(笑)を持ってお伝えします。
<経歴>
・ダンスフィットネス歴 17年
・エアロビクスインストラクター養成校
LUCE(ルーチェ)卒業
・AFAA認定インストラクター
・JWI DISCO WORLDインストラクター
・ミュージカルフィットネス
「DanSing」認定インストラクター

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1時間10分程で下記の内容を行います
    ・自己紹介、レッスン内容説明(10分)
    ・ストレッチ、ウォーミングアップ(15分程)
    ・振り付け説明(1曲につき5分程)
    メインの曲に合わせて踊ります(1~2曲)
    (時間があれば数回繰り返していきます。
    慣れることでカッコよく踊れるようになります!)
    ・クールダウン(5分程)
    ・疲れを残さないためのストレッチ(10分)
    • こんな方を対象としています

      ・ダンス、エアロビクスが初体験の方。
      ・普段はヨガ、フラダンスなどをやっているけど、ダンスにも挑戦してみたい方。
      ・昔DISCOに通っていて懐かしいあの曲で久々に踊りたい方。
      ・70年代、80年代、90年代の洋楽が好きな方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <下記の誓約事項に同意の上ご参加ください。>
      ①運動参加についてご自身が何らかの制限、支障がない上で申し込んだものであるため、健康上及び安全上の問題は自己の責任といたします。

      ②プログラム参加中の不慮の事故による怪我が発生した場合には、インストラクターが然るべき応急処置にあたり、最善を尽くすことをお約束しますが、その責任を負うことはできません。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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