陽 彩

こんなことを教えています

「自信がなくて一歩踏み出せない」あなたへ

「自信がなくて一歩踏み出せない」あなたへ
変わりたいのに動けない心のブレーキ”を知る30分


「変わりたいのに、なかなか変われない」

「やってみたいことはある。でも私にできるかな……」

「失敗したらどうしよう」

「人からどう思われるかな」

そんなふうに考えているうちに、結局また動けなかった。

そんな経験はありませんか？


行動できないとき、単に「意志が弱い」「自信がない」だけとは限りません。

これまでの経験から身についた考え方や、

「私には無理かもしれない」
「失敗したくない」
「人からどう思われるだろう」

といった気持ちが、一歩を踏み出すときのブレーキになっていることがあります。


この講座では、まずあなたの今のお悩みをお聞きしながら、

「なぜ変わりたいのに動けなくなることがあるのか」

をわかりやすくお伝えします。


そして、自分の内側に意識を向ける方法のひとつとして、
ヒプノセラピー（催眠療法）について、初めての方にもわかりやすくお話しします。


さらに、レモンをイメージする簡単な体験を通して、
イメージしたときに心や身体がどのように反応するのかを感じていただきます。


「ヒプノってちょっと怖そう」

「催眠って意識がなくなるの？」

そんな方にも、ヒプノセラピーを知っていただくための入り口となる30分講座です。


「ヒプノってこんな感じなんだ」

「もっと自分の内側を知ってみたい」

そんなきっかけにしていただけたらと思っています。


【こんな方におすすめです】

・やりたいことがあるのに一歩踏み出せない
・「私には無理かも」と思ってしまう
・自分に自信が持てない
・失敗することが怖い
・人の目や評価が気になる
・同じことで何度も悩んでしまう
・もっと自分の気持ちを知りたい
・ヒプノセラピーに興味がある
・ヒプノセラピーがどんなものか知ってみたい


【当日の内容】

① 今のお悩みをお聞きします

今どんなことで悩んでいるのか、
どんな自分になりたいと思っているのかをお聞きします。


② なぜ「変わりたいのに動けない」ことがあるの？

不安や自信のなさ、これまでの経験から身についた考え方など、
私たちが一歩踏み出せなくなる背景について、わかりやすくお話しします。


③ ヒプノセラピーって何？

「催眠ってどんな状態？」
「意識はなくならないの？」
「潜在意識って何？」

ヒプノセラピーについて、
初めての方にもわかりやすくお伝えします。


④ レモンのイメージ体験

実際にレモンが目の前になくても、
レモンを切るところや香り、酸っぱさをイメージすると、
口の中や身体に変化を感じることがあります。

簡単なイメージワークを通して、
イメージと心・身体のつながりを体験していただきます。


⑤ 振り返り・次の一歩

今日感じたことや気づいたことを振り返ります。

「もっと自分の内側を見てみたい」

「実際のヒプノセラピーを体験してみたい」

という方には、本セッションについてもご案内いたします。

※この30分講座では、本格的なヒプノセラピーのセッションは行いません。


【この講座で持ち帰れること】

・変わりたいのに動けなくなる背景を知るヒント
・「動けない自分」を責めず、自分の気持ちに目を向けるきっかけ
・自分を止めている考え方や気持ちについて知るヒント
・ヒプノセラピーについての基本的な理解
・イメージと心・身体のつながりを感じるミニ体験
・もっと自分自身を知るための次の一歩


【私自身も「変わりたいのに動けない」と感じていました】

私自身も、自信のなさや自己否定から、

「私にできるかな」

「失敗したらどうしよう」

「やっぱり無理かもしれない」

と、やりたいことがあっても一歩踏み出せないことがありました。


そんな中でヒプノセラピーを学び、
自分の内側に意識を向ける時間を持つようになりました。

そして、自分がどんなことを怖がっているのか、
どんな考え方を持っているのかに少しずつ気づくようになりました。


今も、いつでも自信満々なわけではありません。

それでも、自分の気持ちに気づきながら、
小さな一歩を続けています。


だからこそ、

「変わりたい。でも自信がなくて一歩踏み出せない」

そんな方に、
まずは自分の心に目を向ける時間を届けたいと思っています。


【参加について】

・Zoomでご参加いただきます
・フルネーム・顔出しでのご参加をお願いいたします
・ご自身と向き合う時間のため、落ち着いて参加できる環境からご参加ください
・講座内容の録音・録画はご遠慮ください


【講師】

陽彩（ひいろ）
ヒプノセラピスト


変わるために、最初から自信がなくてもいい。

まずは30分、

「どうして私は一歩踏み出せないんだろう？」

と、自分の心に目を向けるところから始めてみませんか？


ヒプノセラピーを知らない方、
初めての方も大歓迎です。

心を少し軽くして、自分を知るための30分。

ご参加をお待ちしています。