はじめまして。
鍼灸治療院ASSAの代表の斗谷です。
当教室は現役鍼灸師・整体師であり、東洋医学のプロである講師の斗谷が心と体の健康に役立つ知識・テクニックをお伝えしています。
現在開催している講座は、
ストレスや疲労対策として効果が高いマインドフルネス瞑想や東洋医学の治療法であるお灸を使ったセルフケアについてお伝えしています。
いずれの講座も、私が鍼灸・整体の現場で実際に何千人ものお体のケアに携わってきたからこそお伝えできる「本当に効果のある方法」だけを取り扱っています。
また、当教室ではワークを積極的に取り入れています。
なぜなら、本当に理解して「使える知識」にするためには、実際に体験･体感することが何よりも大切であるからです。
そのため、受講内容が講義だけで終わることはありません。
ワークを通して変化をご体験いただけるので、たった一回受けただけでも「簡単に」「今すぐにできる」ように構成しています。
基本的に初めて学ぶ方に合わせた内容なので、一切の知識も不要です。
初めての方も不安にはさせませんので、まずは体験しに来てくださいね。
一人でも多くの方がご自分に合ったセルフケアの知識やノウハウを身に付けて、毎日をもっと元気いっぱいに過ごせるようになっていただきたいと考えています。
一緒に元気になりましょう！
【こんな方のお力になれます】
★もっと元気になりたい方
★手軽なセルフケアを知りたい方
★健康について学びたい方
★体と心を整えたい方
★瞑想や東洋医学に興味のある方
その他、ご質問もお気軽にお問い合わせください☆
女性 60代
マインドフルネスという言葉は聞いたことがありましたが、まったくわかっていなかったと思いました。
瞑想の練習も想像以上に時間が過ぎるのが早く感じましたし、先生のお話もわかりやすくおもしろかったです。
対面で教えていただけてとても良かったです。
教えていただいたことをコツコツとやっていきたいと思います。
本日はありがとうございました。
この度は講座にご参加いただき、そして温かいレビューをありがとうございます。
実際に体験してみることで、言葉だけではわからないことに気づけたり、より深く理解することができますよね。
瞑想の時間があっという間に感じられたのは、集中して取り組まれていたからこそだと思います。
また、講義についても、楽しんでいただけたようで嬉しいです。
これからも無理のないペースで、ぜひコツコツ続けてみてくださいね。
また疑問などで迷われた時はいつでもご相談ください。
ありがとうございました☺️
女性 40代
麻美先生はとても優しくて話しやすくて、質問もとてもしやすかったです。
瞑想のやり方が分かり、効果も理解できたので、今日から早速実践していきます。
ありがとうございました！
オンラインでもまたお世話になりたいと思います！
この度は講座にご参加いただき、そして温かいご感想をありがとうございます☺️
講座中、とても真剣に耳を傾けてくださり、積極的に質問してくださって、とても嬉しかったです。
早速今日から実践されるとのこと、素晴らしいです✨
歩く時、自転車に乗る時、食べる時、飲む時⋯ぜひ日常のあらゆる場面で楽しみながら続けてみてくださいね。
またオンラインでもお会いできるのを楽しみにしています🍀
女性 50代
本日初めて瞑想を体験させていただきました。
初めてて不安がありましたが、すごく感じの良い
先生でお会いした瞬間素敵なオーラの方だなって
思いました。
講座内容もわかりやすく、日常に
取り入れて実践したいと思います。
オンラインも楽ですが、ぜひ先生に会って
講座を受けてみてほしいです。
すごく癒される空間で素敵な一日になりました。
ありがとうございました。
このたびはマインドフルネス瞑想講座にご参加いただき、誠にありがとうございます。
初めての瞑想体験で不安もおありだった中、安心してご受講いただけたとのこと、大変嬉しく思います。
マインドフルネスを実践していくことで、「今、自分の意識がどこに向いているのか」を客観的に観察する力が育まれます。
この自己観察の力は、不安や心配に過度に囚われず、今この瞬間に戻ってくる心の安定につながっていきます。
ぜひ、日常生活で楽しみながら実践していただけたら嬉しいです。
今後の実践も心より応援しております！
女性 40代
初めての瞑想体験でしたが、先生がわかりやすく優しく説明してくださり、緊張せず受講することができました。
ありがとうございました。
温かいコメントをありがとうございます。
初めての瞑想体験に当講座を選んでいただけたこと、とても嬉しく思います。
マインドフルネス瞑想は今の瞬間、瞬間に意識を向け、ありのままに観察する練習です。
集中しようと思っても思い通りにならない時もあるかもしれませんが、それもまた観察すれば大丈夫です。
難しく考えずにどうぞ楽しんで続けてみてくださいね。
改めて、この度はありがとうございました。
女性 60代
マインドフルネスという言葉は聞いたことがありましたが、まったくわかっていなかったと思いました。
瞑想の練習も想像以上に時間が過ぎるのが早く感じましたし、先生のお話もわかりやすくおもしろかったです。
対面で教えていただけてとても良かったです。
教えていただいたことをコツコツとやっていきたいと思います。
本日はありがとうございました。
この度は講座にご参加いただき、そして温かいレビューをありがとうございます。
実際に体験してみることで、言葉だけではわからないことに気づけたり、より深く理解することができますよね。
瞑想の時間があっという間に感じられたのは、集中して取り組まれていたからこそだと思います。
また、講義についても、楽しんでいただけたようで嬉しいです。
これからも無理のないペースで、ぜひコツコツ続けてみてくださいね。
また疑問などで迷われた時はいつでもご相談ください。
ありがとうございました☺️
女性 40代
麻美先生はとても優しくて話しやすくて、質問もとてもしやすかったです。
瞑想のやり方が分かり、効果も理解できたので、今日から早速実践していきます。
ありがとうございました！
オンラインでもまたお世話になりたいと思います！
この度は講座にご参加いただき、そして温かいご感想をありがとうございます☺️
講座中、とても真剣に耳を傾けてくださり、積極的に質問してくださって、とても嬉しかったです。
早速今日から実践されるとのこと、素晴らしいです✨
歩く時、自転車に乗る時、食べる時、飲む時⋯ぜひ日常のあらゆる場面で楽しみながら続けてみてくださいね。
またオンラインでもお会いできるのを楽しみにしています🍀
女性 50代
本日初めて瞑想を体験させていただきました。
初めてて不安がありましたが、すごく感じの良い
先生でお会いした瞬間素敵なオーラの方だなって
思いました。
講座内容もわかりやすく、日常に
取り入れて実践したいと思います。
オンラインも楽ですが、ぜひ先生に会って
講座を受けてみてほしいです。
すごく癒される空間で素敵な一日になりました。
ありがとうございました。
このたびはマインドフルネス瞑想講座にご参加いただき、誠にありがとうございます。
初めての瞑想体験で不安もおありだった中、安心してご受講いただけたとのこと、大変嬉しく思います。
マインドフルネスを実践していくことで、「今、自分の意識がどこに向いているのか」を客観的に観察する力が育まれます。
この自己観察の力は、不安や心配に過度に囚われず、今この瞬間に戻ってくる心の安定につながっていきます。
ぜひ、日常生活で楽しみながら実践していただけたら嬉しいです。
今後の実践も心より応援しております！
女性 40代
初めての瞑想体験でしたが、先生がわかりやすく優しく説明してくださり、緊張せず受講することができました。
ありがとうございました。
温かいコメントをありがとうございます。
初めての瞑想体験に当講座を選んでいただけたこと、とても嬉しく思います。
マインドフルネス瞑想は今の瞬間、瞬間に意識を向け、ありのままに観察する練習です。
集中しようと思っても思い通りにならない時もあるかもしれませんが、それもまた観察すれば大丈夫です。
難しく考えずにどうぞ楽しんで続けてみてくださいね。
改めて、この度はありがとうございました。
東洋医学の専門家／鍼灸・整体・マインドフルネス
