エンパワーメントガイド
毎日忙しくストレスが溜まりがちな現代社会。
自分を振り返る機会ってなかなかない・・・。
瞑想は誰でも簡単にできる心のセルフケアです。
毎日歯ミガキをするように「瞑想」を習慣に。
YouTubeでも人気！本場ハワイのカフナから直接トレーニングを受けた遠藤ともえがナビゲートしてお届けするハワイ式マインドフルネス瞑想。
瞑想はじめての方も、自分なりにトライしている人も、ぜひ「瞑想」の効果を体験しに来てください＾＾
「イライラが解消しました！」
「毎晩よく眠れるようになった」
「溜まっていた疲れがスッキリ！」
すぐに瞑想の嬉しい効果を実感できます。
女性
まずマインドフルネスはどう使えば良いのか？
その仕組みから教えてくれるので、
またどういうタイミングでやればいいのかも教えてくれるのでとっても参考になりました！
是非色んなところで受けられてしっくりこなかった方にお勧めしたいとおもいました。
女性 40代
瞑想自体が初めてで、少し緊張しておりました。レッスンはわかりやすい説明と実践であっという間に時間が過ぎ、大変充実できました。最小限の時間で最大限の内容だと思います。明日へ進む前向きな気持ちになりました！
女性 30代
先生はおおらかそうで話しやすい方でした。
私はビギナーですが、瞑想に関しての知識や方法全般について楽しく知ることができました。
気持ちが晴れる講座だと思います！
女性 50代
とても優しい先生で以前から興味があったHunaのことを学べ関連してフラのことまでたくさん教えていただき、あっという間の3時間でもっと学びたいと思いました。
大切な気づきをもらいました。瞑想もとても気持ちよく、これから続けていきたいと思います。ありがとうございました。
女性
まずマインドフルネスはどう使えば良いのか？
その仕組みから教えてくれるので、
またどういうタイミングでやればいいのかも教えてくれるのでとっても参考になりました！
是非色んなところで受けられてしっくりこなかった方にお勧めしたいとおもいました。
女性 40代
瞑想自体が初めてで、少し緊張しておりました。レッスンはわかりやすい説明と実践であっという間に時間が過ぎ、大変充実できました。最小限の時間で最大限の内容だと思います。明日へ進む前向きな気持ちになりました！
女性 30代
先生はおおらかそうで話しやすい方でした。
私はビギナーですが、瞑想に関しての知識や方法全般について楽しく知ることができました。
気持ちが晴れる講座だと思います！
女性 50代
とても優しい先生で以前から興味があったHunaのことを学べ関連してフラのことまでたくさん教えていただき、あっという間の3時間でもっと学びたいと思いました。
大切な気づきをもらいました。瞑想もとても気持ちよく、これから続けていきたいと思います。ありがとうございました。
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