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【朝活】ウォーキング瞑想 / マインドフルネス瞑想 体験会

対面

1日のスタートを、瞑想で心もからだもスッキリしませんか?

こんなことを学びます

心も体も整えて毎日のイライラを忘れられる時間。
目を開けて、歩きながら出来る瞑想があるって知っていましたか?

一回コツをつかめれば、毎日簡単!
イライラが軽減されて今まで以上にリラックスして1日をスタート。

このクラスでは、そんな瞑想を体験できます。

瞑想初心者の方大歓迎!
ぜひお気軽にご参加ください。
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開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、場所代が含まれております。
嬉しい♪ カフェでのワンドリンク付き。

この講座の先生

エンパワーメントガイド

ヨガ歴10年以上、日本、アメリカ、インドで教えた生徒6000人以上。7年間、教員として日本、アメリカで850人以上の生徒を教える。

インターナショナルスクールを卒業後、米国オレゴン州にて早期幼児教育の学士を修める。幼稚園~高校の教員免許を取得する。中学校教員(担任)を2年間、幼稚園教諭を1年間行う。

ネガティブな行動に対して(校則違反、いじめなど)罰を与える教育方法を、ポジティブな行動に注目をおく教育方針に変更し、小中高に初めて導入。中学生に対して、いじめ撲滅運動の一環としてチームワークを高めるアクティビティを実施。その結果、生徒の学力が30%上昇。

現在は米国ハーバード大学医学部で研究されている、ビクラムヨガにてインストラクター兼マネージメント、マタニティヨガの指導も行う。古代ハワイの文化、思考、システムであるHUNAを学び、NLP(脳神経言語プログラム)のPractitioner、Master Practitioner、Trainer’s Trainingの免許を取得。

最先端のコーチング技術を使って考え方、感情的知性、生命力を向上させるガイドを行っている。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・集合
    ・呼吸と瞑想の説明
    ・ウォーキング瞑想
    ・公園で瞑想
    ・TeaTime(体験の気づきのシェア)
    • こんな方を対象としています

      ・忙しい生活を見直したい
      ・ストレスを減らしたい
      ・考え事が多い
      ・気軽にウォーキングしたい
      ・瞑想を体験してみたい
      ・朝活で1日を充実させたい


      ※ 雨天時 ※

      駅・商業施設の中など、人が溢れる街中でもできる
      マインドフルネス瞑想を体験していただきます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ・ヨガマット又はバスタオル
      ・動きやすい服と靴
      ・水
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「また参加したくなる講座」でした

    穏やかで明るい気持ちになれる講座でした。
    おそらく先生のお人柄によるものだと思います。
    瞑想がこんなに日常的で楽しいものだと体感できました。生きた時間を過ごせます。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「実践できるマインドフルネスが学べる講座」でした

    興味はありながらも、部屋の中でじっくりの瞑想は、自分の性分としてできないと思っていました。
    ですが、先生から、歩きながらのマインドフルネスを教えていただき、これならできる!と、さっそく実践しながら帰りました。

    先生も明るく、いろいろと話しをしてくれる方で、受講していて楽しかったです。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「マインドフルネス初心者にオススメ」でした

    心が穏やかになり、生きやすくなりました。このような時間を強制的に作るのも大事です。
    初体験でしたが、行って良かったです。

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