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遠藤 ともえ

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  • 47回

エンパワーメントガイド

ヨガ歴10年以上、日本、アメリカ、インドで教えた生徒6000人以上。7年間、教員として日本、アメリカで850人以上の生徒を教える。

インターナショナルスクールを卒業後、米国オレゴン州にて早期幼児教育の学士を修める。幼稚園~高校の教員免許を取得する。中学校教員(担任)を2年間、幼稚園教諭を1年間行う。

ネガティブな行動に対して(校則違反、いじめなど)罰を与える教育方法を、ポジティブな行動に注目をおく教育方針に変更し、小中高に初めて導入。中学生に対して、いじめ撲滅運動の一環としてチームワークを高めるアクティビティを実施。その結果、生徒の学力が30%上昇。

現在は米国ハーバード大学医学部で研究されている、ビクラムヨガにてインストラクター兼マネージメント、マタニティヨガの指導も行う。古代ハワイの文化、思考、システムであるHUNAを学び、NLP(脳神経言語プログラム)のPractitioner、Master Practitioner、Trainer’s Trainingの免許を取得。

最先端のコーチング技術を使って考え方、感情的知性、生命力を向上させるガイドを行っている。

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遠藤ともえ | ハワイ式 マインドフルネス瞑想

毎日忙しくストレスが溜まりがちな現代社会。
自分を振り返る機会ってなかなかない・・・。

瞑想は誰でも簡単にできる心のセルフケアです。
毎日歯ミガキをするように「瞑想」を習慣に。

YouTubeでも人気!本場ハワイのカフナから直接トレーニングを受けた遠藤ともえがナビゲートしてお届けするハワイ式マインドフルネス瞑想。

瞑想はじめての方も、自分なりにトライしている人も、ぜひ「瞑想」の効果を体験しに来てください^^

「イライラが解消しました!」
「毎晩よく眠れるようになった」
「溜まっていた疲れがスッキリ!」

すぐに瞑想の嬉しい効果を実感できます。

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  • レビュー79件

その他 50代

この講座は「理解を深めてたいけんできる講座」でした

説明が具体的で分かりやすく、質問にもよく答えていただけて
腑に落ちました。
体験の時間は短めでしたが、心地よく体感できました。

女性

この講座は「とても親しみやすい先生で分かりやすい講座 」でした

色々な瞑想の仕方があるのは分かっていたので、自分に合う方法を模索している私には、ぴったりの講座でした。
この方法も、練習してみようと思います。

女性 50代

この講座は「本場ハワイ初専門家が教えるマインドフルネス瞑想」でした

理論も目から鱗で、続いて呼吸法、目の動かし方を教えて頂きました。
最後の10分ほどはこの方法で瞑想練習。
リラックスできました。これから毎日続けることでリラックス脳を習慣化できたらいいなと思います。とても明るい先生で、お話もすっと入ってきました。

女性 40代

この講座は「リラックスして学べる講座でした(^^)」でした

日常生活のストレスがどのように体と心に作用するのか、マインドフルネスはどのように有効なのか、という説明がとても理解しやすかったです!先生のガイドで瞑想を実践してみて、とてもリラックスした状態になれました。瞑想する目的を明確にすることも大切とのことなので、明日から目的意識を持ちつつトレーニングを始めたいと思います!

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教室風景写真