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【リピーター限定】自宅で出来るマインドフルネス瞑想☆練習会

対面 オンライン

自宅で練習しよう!みんなで楽しく瞑想を習慣化しませんか?

こんなことを学びます

※ この講座は無料ビデオ通話アプリ「ZOOM」を使用したオンライン開催です。


※ 遠藤ともえの講座を今までに受けたことがある方限定の「瞑想練習会」です。

はじめての方は、下記の講座からご参加ください。

▼本場ハワイ発専門家が教えるマインドフルネス瞑想
https://www.street-academy.com/myclass/41480#class-reviews-area

▼古代ハワイの生き方×瞑想法で本当の自分を取り戻す1dayレッスン
https://www.street-academy.com/myclass/55374?sessiondetailid=932935&trigger=others-show_myclass


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 自宅で瞑想を練習しよう!
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Aloha!ともえです!

家で一人で瞑想するのも良いけど、
人にガイドされてする瞑想も気持ちいいです。

この瞑想練習会は、私がリアルタイムで瞑想をガイドして、
もっと深い瞑想が出来るように練習していきます。

*もうすでに私のクラス受けた方限定のクラスです。

新しいことを教えるというより、みんなで集まれる「練習の場所」。
バーチャル道場みたいな感じです。

もちろん質問を聞く時間、体験をシェアする時間はありますよ。

自分の家や自分の決めた場所で練習する利点としては、
Unihipili (無意識)にその場所で深い瞑想出来るよって教えてあげられることです。


「もっと瞑想を体験してみたい」
「瞑想を習慣化して、日常に取り入れたい」
「自分ひとりで出来るようになりたい」

という方にぴったりの「瞑想練習会」です。
深い瞑想に入る練習をしたい方、会えるのを楽しみにしています^^


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 お家にこもりがちな今こそオススメ!
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日に日に深刻化していくコロナ騒ぎ・・・

・在宅ワークが続いて人と喋っていない
・思い通りに外出できずにストレスが溜まる
・いつまでこの生活が続くのか不安

自分でも気がつかないうちに
心や体に不安やストレスが溜まっている方も多いと思います。


呼吸を整えて、「今ココ」に集中する瞑想。
自然と体の力が抜けていく全身がリラックス状態になります。

思考もクリアになっていき、不安やストレスなど
ネガティブな感情が解消されていく。
免疫力アップ効果も期待されます。

こんな時だからこそ、
ぜひ参加してほしいなと思います^^


「イライラ・ストレスが解消しました!」
「毎晩よく眠れるようになった」
「溜まっていた疲れがスッキリ!」
「不安な気持ちが軽くなりました」

すぐに瞑想の嬉しい効果を実感できます。


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 参加者の方はこんな効果を得ています
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・頭がスッキリする
・集中力がアップする
・心が落ち着きリラックスできる
・夜ぐっすり眠れるようになる
・ストレス、イライラ、不安が和らぐ
・瞑想の仕方がわかり、自分で出来るようになる
・明るくポジティブに過ごせるようになる
・自分と向き合い、自分の状態がわかる
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開催日程がありません

開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,000

受けたい
16人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 横浜・みなとみらい

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥2,000

この講座の先生

エンパワーメントガイド

ヨガ歴10年以上、日本、アメリカ、インドで教えた生徒6000人以上。7年間、教員として日本、アメリカで850人以上の生徒を教える。

インターナショナルスクールを卒業後、米国オレゴン州にて早期幼児教育の学士を修める。幼稚園~高校の教員免許を取得する。中学校教員(担任)を2年間、幼稚園教諭を1年間行う。

ネガティブな行動に対して(校則違反、いじめなど)罰を与える教育方法を、ポジティブな行動に注目をおく教育方針に変更し、小中高に初めて導入。中学生に対して、いじめ撲滅運動の一環としてチームワークを高めるアクティビティを実施。その結果、生徒の学力が30%上昇。

現在は米国ハーバード大学医学部で研究されている、ビクラムヨガにてインストラクター兼マネージメント、マタニティヨガの指導も行う。古代ハワイの文化、思考、システムであるHUNAを学び、NLP(脳神経言語プログラム)のPractitioner、Master Practitioner、Trainer’s Trainingの免許を取得。

最先端のコーチング技術を使って考え方、感情的知性、生命力を向上させるガイドを行っている。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・10〜15分 今日の瞑想の説明
    ・30〜40分 瞑想
    ・10分   体験シェアと質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・もっと瞑想を体験してみたい
      ・瞑想を日常に取り入れたい
      ・自分で瞑想できるようになりたい
      ・日常生活でストレスが溜まっている
      ・集中力をアップさせたい!
      ・将来のことを考えると不安になる
      ・リラックスしたい!
      ・最近調子が悪い日が続いている
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※ この講座は無料ビデオ通話アプリ
      「ZOOM」を使用したオンライン開催です。

      はじめて使われる方は必ずご参加前に
      下記のURLでZOOMの使い方をご確認ください。

      ▼ZOOMの使い方
      http://communication-school.jp/zoom/

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      ※ 遠藤ともえの講座を今までに受けたことがある方限定の「瞑想練習会」です。

      当日は、瞑想についての詳しいレクチャーはせずに、
      瞑想の実践をメインで進めていきますのでご確認ください。

      はじめての方は、下記の講座からご参加ください。

      ▼本場ハワイ発専門家が教えるマインドフルネス瞑想
      https://www.street-academy.com/myclass/41480#class-reviews-area

      ▼古代ハワイの生き方×瞑想法で本当の自分を取り戻す1dayレッスン
      https://www.street-academy.com/myclass/55374?sessiondetailid=932935&trigger=others-show_myclass
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 9
    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「幸せな気分になれる講座」でした

    この講座は幸せな気分になれる講座です(*^^*)
    1日最高の気分でした♫
    また、参加したいです!
    ともえ先生、いつもありがとうございます(≧∀≦)

  • W1

    女性 40代

    この講座は「1日の活力がわいてくるセッション」でした

    この講座は、1日の活力がわき、楽しく充実した日が過ごせる内容です(^^)
    ともえ先生のパワーが感じられますー♫

  • W1

    女性 30代

    この講座は「心と体を自分で整えるスキルが磨ける講座」でした

    自分でも普段瞑想はしていますが、それとは全然違う質の高い瞑想の仕方が学べました。

    心が落ち着かない時、体がリラックスしきっていない時、自分で自分をケアするスキルアップが出来たのがとてもよかったです!

    朝と夜で学ぶ内容が違い、朝はその日1日やりたいことをやるのに心をベストな状態に持っていけました。練習後は穏やかな状態が続き、必要な気付きがたくさん出てきました。

    夜は体をリラックスさせることが出来、翌日自分で取り組んだら終わる前に熟睡しました(笑)
    少し寝つきがよくない、体がリラックス出来てないなーという人に夜の瞑想はとてもオススメです。

  • M1

    その他 30代

    この講座は「実際一緒の空間にいる感覚が味わえる講座でした」でした

    朝の瞑想会をはじめて受けて一日清々しく過ごせました。朝の瞑想の必要性を実感しました。 次は、夜の瞑想会に参加します。 今から楽しみでなりません。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「言葉でわかるものも、言葉ではわからないものもすべて手に入る講座」でした

    とにかく最高でした。前半のレクチャーもさることながら、
    実際の瞑想は今までに体験したことがないような深いリラックスが得られるもので、生活の一部にとりいれたいなと心から思うものでした。
    最高の先生と講座に出会えた気持ちでいっぱいです。
    また受講したいとおもいます!

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