「歩く」をもっと面白く！
を合言葉にウォーキングがテーマのエクササイズや講座を行っています。
私のオンラインレッスンでは、ただきれいに歩くだけでなく、笑顔で、リラックスして、効率的に歩ける体を作ることを目指します。
「毎日1万歩！」と頑張る前に、体の土台を整え、質の高いウォーキングを追求していきます。
ストアカのオンラインプログラムでは、デューク更家式ウォーキングとデンマーク体操の2つのユニークなメソッドを融合した、独自のフィットネス体験ができます。
あなたの日常の「歩く」をアップデートするための、ユニークなエクササイズや講座を用意しています。
【こんな方におすすめ】
〇「歩くのが疲れる」「姿勢が気になる」と感じている方。
〇ウォーキングを始めたいけど、何からやればいいかわからない方。
〇健康だけでなく、美しく、楽しく歩きたい方。
〇仕事や子育てで忙しくて運動する時間がないという方
【レッスンで目指すゴール】
私のレッスンは、**「頑張る」ではなく「楽しむ」**をモットーにしています。
そして、目指すゴールは、心と身体が調和した状態をつくること。
ウォーキングをつかって、心と身体、さらには魂を結ぶことです。
心と身体が一つになる時間をつくることで、感性が豊かになり、日常の何気ない「歩く」が、特別な時間に変わります。退屈だと感じていた「歩き」が面白くなります。
初心者でも大丈夫！わかりやすく、楽しく指導します。
女性 50代
デューク更家のお弟子さんらしい。
you tubeで流れている、世界各地の綺麗な都市を、
自分が実際に歩いているかのように、ステップを踏む、、という趣向。
平地、登り坂、下り坂、立ち止まる時、、とお約束のステップがあって、
画面を見ながら、動いていく、、脳にも体にも良さそうな感じです。
自宅の中で、音も立てず、、でも、運動効果はかなりありそう。
最初の３０分の説明が冗長な感じ。
すっきりと、運動から始めても良いかな、、と構成には工夫が必要に思いました。
女性 40代
今回も楽しかったです。
教えてもらった足裏の使い方で今から歩いてきます。
大転子の引っ込めも実践していきたいと思います
女性 40代
今日もとっても楽しかったです。
上半身がすっと上に上がってとても楽に姿勢が良くなりました！
帰り道、一緒に受けた方が、私の歩きを見て、『わざとらしいくらいに姿勢がいいね！』
と、最高の褒め言葉いただきました。
もりや先生からの『自然と身体が整い、いい姿勢・歩きになる！』
が、体現されていました。
ありがとうございました。
女性 40代
今回初めて参加しましたがとても楽しかったです。ウォーキングする為のかまえ、準備体操などを分かりやすく楽しく教えてもらい、受講後は足がスッと前に伸びやすく長くなった感覚がありました。普段一人でウォーキングするのもおかげで楽しくなりそうです。
女性 50代
デューク更家のお弟子さんらしい。
you tubeで流れている、世界各地の綺麗な都市を、
自分が実際に歩いているかのように、ステップを踏む、、という趣向。
平地、登り坂、下り坂、立ち止まる時、、とお約束のステップがあって、
画面を見ながら、動いていく、、脳にも体にも良さそうな感じです。
自宅の中で、音も立てず、、でも、運動効果はかなりありそう。
最初の３０分の説明が冗長な感じ。
すっきりと、運動から始めても良いかな、、と構成には工夫が必要に思いました。
女性 40代
今回も楽しかったです。
教えてもらった足裏の使い方で今から歩いてきます。
大転子の引っ込めも実践していきたいと思います
女性 40代
今日もとっても楽しかったです。
上半身がすっと上に上がってとても楽に姿勢が良くなりました！
帰り道、一緒に受けた方が、私の歩きを見て、『わざとらしいくらいに姿勢がいいね！』
と、最高の褒め言葉いただきました。
もりや先生からの『自然と身体が整い、いい姿勢・歩きになる！』
が、体現されていました。
ありがとうございました。
女性 40代
今回初めて参加しましたがとても楽しかったです。ウォーキングする為のかまえ、準備体操などを分かりやすく楽しく教えてもらい、受講後は足がスッと前に伸びやすく長くなった感覚がありました。普段一人でウォーキングするのもおかげで楽しくなりそうです。
あなたの一歩に火を灯すウォーキングコーチ
