デューク更家の指導のもとウォーキングを学び、北欧デンマークの体操学校で研鑽を積んだ経験を多くの人に分かち合いたいと思っています。人々の幸福を願い、歩くことの喜びを伝えたいという情熱から、本格的なウォーキングの普及活動に取り組んでいます。
歩くことは、誰もが行う身近な運動です。私のアプローチは、新たな技術を学ぶことよりも、既存の歩きを向上させることに重点を置いています。私は講師や教師ではなく、コーチとして皆様の歩行を最大限に引き出すサポートをします。
最も重要な価値観は「関係性」です。これは他者との関係に限らず、自身の心と身体との関係も含まれます。ウォーキングを通じて、この「関係性」を見つめ直し、感性を豊かにし、幸福感を高めることを願っています。
目指すのは、大地と繋がる歩き、自然と調和し、身体と心が活きる歩きです。
歩くことは一生を通じて楽しむことができる運動です。多くの方々に歩く喜びを伝え、人生の最後まで歩き続けるための力を提供したいと願っています。お一人お一人の人生に役立つことができるよう尽力してまいります。
ぜひ、レッスンでお会いしましょう！
毎日の生活での歩き最大限に活用したエクササイズにかわる質の高い本格的ウォーキングエクササイズ、そして歩くこと自体が楽しくなるウォーキングプログラムを提供しています。
・より良く歩くための身体をつくるストレッチ、エクササイズ
・より歩くために必要な身体を学ぶ筋肉・骨の講義
・自宅にいながら歩く感覚をつくるエクササイズウォーキング
・世界の街を歩行者目線で撮影したYouTbe 動画をつかった独自のエクササイズ
【本格的ウォーキングをお伝えするのに使用するメソッド】
世界幸福度ランキングでトップクラスの北欧デンマークの体操とウォーキングのカリスマ・デューク更家式ウォーキングを取り入れたハイブリッド・レッスンを提供しています。
さらに禅やヨガの考えも取り入れ、身体だけではなく、心も元気にします。
本格的なウォーキングが、笑顔でリラックスして学んでいただけるウォーキングプログラムを目指しています。
▶デューク更家式ウォーキングについて
ウォーキングDrとしてしられるデューク更家のエクササイズ・ウォーキング。
一つ一つの動きがユニークなストレッチ運動でありながら、すべては良い歩きができるための身体に改造するために設計されたウォーキング・エクササイズです。
▶デンマーク体操について
デンマーク人のニルスブックによって、100年ほど前に確立された体操。音楽をつかってリズミカルな動きは、ラジオ体操の参考にもなったと言われている。人間が本来持っている美しさを取り戻すことを理想にかかげた、健康になるだけではなく、人に見せることを意識した体操。
→ この２つのメソッドを取り入れ、他にはないフィットネス・プログラムを提供しています。
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女性 50代
デューク更家のお弟子さんらしい。
you tubeで流れている、世界各地の綺麗な都市を、
自分が実際に歩いているかのように、ステップを踏む、、という趣向。
平地、登り坂、下り坂、立ち止まる時、、とお約束のステップがあって、
画面を見ながら、動いていく、、脳にも体にも良さそうな感じです。
自宅の中で、音も立てず、、でも、運動効果はかなりありそう。
最初の３０分の説明が冗長な感じ。
すっきりと、運動から始めても良いかな、、と構成には工夫が必要に思いました。
女性 40代
今回も楽しかったです。
教えてもらった足裏の使い方で今から歩いてきます。
大転子の引っ込めも実践していきたいと思います
女性 40代
今日もとっても楽しかったです。
上半身がすっと上に上がってとても楽に姿勢が良くなりました！
帰り道、一緒に受けた方が、私の歩きを見て、『わざとらしいくらいに姿勢がいいね！』
と、最高の褒め言葉いただきました。
もりや先生からの『自然と身体が整い、いい姿勢・歩きになる！』
が、体現されていました。
ありがとうございました。
女性 40代
今回初めて参加しましたがとても楽しかったです。ウォーキングする為のかまえ、準備体操などを分かりやすく楽しく教えてもらい、受講後は足がスッと前に伸びやすく長くなった感覚がありました。普段一人でウォーキングするのもおかげで楽しくなりそうです。
女性 50代
デューク更家のお弟子さんらしい。
you tubeで流れている、世界各地の綺麗な都市を、
自分が実際に歩いているかのように、ステップを踏む、、という趣向。
平地、登り坂、下り坂、立ち止まる時、、とお約束のステップがあって、
画面を見ながら、動いていく、、脳にも体にも良さそうな感じです。
自宅の中で、音も立てず、、でも、運動効果はかなりありそう。
最初の３０分の説明が冗長な感じ。
すっきりと、運動から始めても良いかな、、と構成には工夫が必要に思いました。
女性 40代
今回も楽しかったです。
教えてもらった足裏の使い方で今から歩いてきます。
大転子の引っ込めも実践していきたいと思います
女性 40代
今日もとっても楽しかったです。
上半身がすっと上に上がってとても楽に姿勢が良くなりました！
帰り道、一緒に受けた方が、私の歩きを見て、『わざとらしいくらいに姿勢がいいね！』
と、最高の褒め言葉いただきました。
もりや先生からの『自然と身体が整い、いい姿勢・歩きになる！』
が、体現されていました。
ありがとうございました。
女性 40代
今回初めて参加しましたがとても楽しかったです。ウォーキングする為のかまえ、準備体操などを分かりやすく楽しく教えてもらい、受講後は足がスッと前に伸びやすく長くなった感覚がありました。普段一人でウォーキングするのもおかげで楽しくなりそうです。
毎日の歩きを感動にかえるウォーキングコーチ
