こんなことを教えています
『気持ちがラクになる』アンガーマネジメント
イライラしないように頑張る。
相手を優先して我慢する。
本当はつらいのに「私が悪いのかな」と抱え込んでしまう…。
相手が悪いのに！と思って譲れない。
アンガーマネジメントの講座では、「怒りを抑える・我慢する・無くす」ことではなく
「必要な怒りと必要のない怒りの区別を行い、適切に扱う」ことを目指しています。
怒りやモヤモヤは大事な気持ちや価値観に気づく大事な「サイン」
自分や大切な人を大事にできる、コミュニケーションや自分のあり方を再確認するお時間にできたらと思っています。
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▼受講後の変化▼
◆注意しても改善がなくてイライラ
→◎相手の能力を理解できるようになった
◎相手に伝わる言い方が分かった
◆子どもが何度言っても宿題をやらない
→◎OKとNGラインを明確にできるようになった
◆言いたいことは言うべきなのに「怖い」と言われる
→◎怖くない伝え方ができるようになった
◎言うべきこととそうでないことの区分けができるようになった
◆イライラしてこのままじゃマズイと思う
→◎何にイライラしているのかが明確になった
◎感情的にならずに伝えられるようになった
◆お店のスタッフの態度が悪くてつい文句を言ってしまう
→◎言わなくていい一言を言わないようになった
◆怒る自分はダメだと思う
→◎それだけ大事にしているということに気づけた
→◎怒ることも必要と知って、気持ちが楽になった
◆いつも我慢して怒ることはない。でも辛い
→◎伝えられるようになり状況が良くなった
→◎怒ることで相手がわかってくれるようになった
※同じような事象でも人によって解決方法は異なります！
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🔹講座のスタンス
・どんな気持ちも考えを大切にしながら進めています
・なるべく皆さんのお話や状況に合わせてお話を進めています。
・私のリアルなお話も添えてイメージできるように心がけています。
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パートナー・子ども・家族、職場など、周りとの人間関係が少しラクになる。
感情を上手に扱うヒントで自分が楽になる。
怒りやモヤモヤとの向き合い方を知ることで、人との関わり方や毎日の過ごし方が少しラクになる。そんな学びの時間を一緒につくれたら嬉しいです。
子育て・職場の人間関係・自己啓発・・・現在の悩みや課題を解決したい方へ
¥1,000/30分
女性 50代
アンガーマネジメントについて、聞いたことはあるものの具体的な事は知りませんでした。
頑張って矯正をするようなものではない事や感情として「怒り」があるのは当たり前、など
納得し、少し安心できるお話がありました。
その他のお話も実例などが交えられ、大変興味深かったです。
早速実生活に取り入れていこうと思います。
ありがとうございました。
先日は「アンガーマネジメント入門講座」を受講いただきありがとうございました。
私の失敗談もお役に立てて報われました。我慢や無理をせず、悩みの解決につながれば幸いです。またお話できる日を楽しみにしております。
その他 30代
怒らない人になりたい…と思って受講しましたが、そもそも怒らない人はいないんだよ、という大前提ひっくり返る始まり方で、それでもわかりやすく実践しやすい方法で自分の感情との向き合い方について学ばせていただき、１時間があっという間でした！
時には笑ってしまったり、過去の自分の経験について先生が一緒に悩んでくださったり、話しやすく疑問をその場で解決しやすい環境をつくってくださったので、楽しく学ぶことができました。自分の大事にしているものに気付くことのできる、貴重な経験でした。
ありがとうございました！
先日は「アンガーマネジメント入門講座」を受講いただきありがとうございました！
楽しく学ぶお時間となったことうれしく思います！
「怒り」は大切な考えや価値観に気づく機会でもあるので、うまく感情と付き合っていけたらよいですよね。またお話できる日を楽しみにしております。
男性 40代
アンガーマネジメント入門講座がとても勉強になったので、次にこの講座を受講しました。講座の中で叱り方のポイントやアドバイスを頂けただけでなく、先生の問いかけを受ける中で自分の言動、行動を振り返って反省しつつ改善の糸口を見つけられたと思っています。先生が上からではなく同じ目線で話を進めてくれるのでリラックスして受講できました。
先日は「アンガーマネジメント叱り方入門講座」のご受講ありがとうございました！
また、振り返りのお時間となり改善の糸口が見つかったこと、大変うれしいです。
私も日々重宝している伝え方のポイントなのでぜひ活用いただければ幸いです。
またお話できる日を楽しみにしております。
男性 40代
冒頭のアンガーマネジメントとは？というお話しから引き込まれて、それから講義が進んでいく中で、考え方やものの見方について気付かされる点が沢山ありましたし、客観的に自分を見つめコントロールしていく為に重宝する手法も教えて頂けて、私にとって非常に為になる講座でした。楽しかったです。
この度は受講、ならびに大変励みになるレビューをいただき、心より感謝申し上げます。
冒頭から熱心に耳を傾けてくださり、私自身もとても楽しくお話しさせていただきました。講義を通じて、考え方やものの見方について多くの気づきがあったとのこと、これほど嬉しいことはありません。
今回お伝えした内容が、毎日をより穏やかに過ごすための一助となれば幸いです。ありがとうございました！
子育て・職場の人間関係・自己啓発・・・現在の悩みや課題を解決したい方へ
¥1,000/30分
アンガーマネジメント総合診断付！診断書の解説と個々の悩みや課題を聞きながらアドバイスをします。
¥2,200
講座学んだことをもっと深く知りたい！このケースはどうしたらいい？等個別の課題に合わせてアンガーマネジメントをお伝えします
¥2,000
女性 50代
アンガーマネジメントについて、聞いたことはあるものの具体的な事は知りませんでした。
頑張って矯正をするようなものではない事や感情として「怒り」があるのは当たり前、など
納得し、少し安心できるお話がありました。
その他のお話も実例などが交えられ、大変興味深かったです。
早速実生活に取り入れていこうと思います。
ありがとうございました。
先日は「アンガーマネジメント入門講座」を受講いただきありがとうございました。
私の失敗談もお役に立てて報われました。我慢や無理をせず、悩みの解決につながれば幸いです。またお話できる日を楽しみにしております。
その他 30代
怒らない人になりたい…と思って受講しましたが、そもそも怒らない人はいないんだよ、という大前提ひっくり返る始まり方で、それでもわかりやすく実践しやすい方法で自分の感情との向き合い方について学ばせていただき、１時間があっという間でした！
時には笑ってしまったり、過去の自分の経験について先生が一緒に悩んでくださったり、話しやすく疑問をその場で解決しやすい環境をつくってくださったので、楽しく学ぶことができました。自分の大事にしているものに気付くことのできる、貴重な経験でした。
ありがとうございました！
先日は「アンガーマネジメント入門講座」を受講いただきありがとうございました！
楽しく学ぶお時間となったことうれしく思います！
「怒り」は大切な考えや価値観に気づく機会でもあるので、うまく感情と付き合っていけたらよいですよね。またお話できる日を楽しみにしております。
男性 40代
アンガーマネジメント入門講座がとても勉強になったので、次にこの講座を受講しました。講座の中で叱り方のポイントやアドバイスを頂けただけでなく、先生の問いかけを受ける中で自分の言動、行動を振り返って反省しつつ改善の糸口を見つけられたと思っています。先生が上からではなく同じ目線で話を進めてくれるのでリラックスして受講できました。
先日は「アンガーマネジメント叱り方入門講座」のご受講ありがとうございました！
また、振り返りのお時間となり改善の糸口が見つかったこと、大変うれしいです。
私も日々重宝している伝え方のポイントなのでぜひ活用いただければ幸いです。
またお話できる日を楽しみにしております。
男性 40代
冒頭のアンガーマネジメントとは？というお話しから引き込まれて、それから講義が進んでいく中で、考え方やものの見方について気付かされる点が沢山ありましたし、客観的に自分を見つめコントロールしていく為に重宝する手法も教えて頂けて、私にとって非常に為になる講座でした。楽しかったです。
この度は受講、ならびに大変励みになるレビューをいただき、心より感謝申し上げます。
冒頭から熱心に耳を傾けてくださり、私自身もとても楽しくお話しさせていただきました。講義を通じて、考え方やものの見方について多くの気づきがあったとのこと、これほど嬉しいことはありません。
今回お伝えした内容が、毎日をより穏やかに過ごすための一助となれば幸いです。ありがとうございました！
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