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柳 秀雄

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  • 26人
  • 21回

ケガをしない走り方を伝道するランニングコーチ

表参道にて柳鍼灸院を経営。また「柳鍼灸院ランニングクラブ」を主催するランニングコーチ。フルマラソンの自己ベストは2:53:04(2020別府大分マラソン)。現役の市民ランナー。53歳。

48歳から本格的にマラソンを始める。アメリカンフットボールという瞬発力勝負のスポーツからフルマラソンという持久走の競技に転身。フットボールコーチで培った合理的な練習方法と、治療家として培った解剖学や運動学の知識を駆使して、市民ランナーをサポートする。

2002年に柳鍼灸院を開設し、様々な競技のスポーツ障害の治療に励む。怪我の治療と競技復帰のリハビリ、そして再発予防のためのトレーニング指導などを長らく行う。施術、指導したアスリートの数は二千人を超える。

主なスポーツ歴はアメリカンフットボール。大学、社会人で11年間QBとして活躍。引退後フットボールコーチとして三度の日本一を経験するなど日本フットボール界の最前線でおよそ30年間活躍。オービックシーガルズ、富士通フロンティアーズに所属。

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サブ4必達レッスン フォームと練習メニューの指導

★ランニングフォームのチェック
まずはランニングフォームをチェックします。せっかく調子が上がってサブ4が見えてきても、故障によってランニングを中断してしまう方もよくおられます。脚に優しい軽い走り方を指導いたします。
★練習メニューのご紹介
サブ4達成に向けて効果的な練習メニューをご紹介します。やみくもにハードワークをしていても結果は出ませんが、コツコツジョギングを続けていても、サブ4はなかなか達成できません。いかにメリハリをつけて鍛えるかが鍵です。
★体のケアの仕方をアドバイス
故障せずに走り続けるために、練習に前後にどんなケアをすべきかなどをアドバイスさせて頂きます。

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  • レビュー14件

女性 30代

この講座は「プロに教わる事を実感できる講座」でした

今まで「走る」という経験があまりありませんでした。
小学校の体育でも、走れば100メートル手前で疲れてしまうので、歩いていました。

初めてランニングしてみようと思い、まずはフォームをプロに教わろうと思い立ち、この講座に参加。

誰にも教わらずにいた走り方を、根本から教えて頂きました。
教え方がとても上手な先生で、とてもわかりやすく、簡単に意識できました。YouTubeと違ってその場で指摘して頂けることが、段違いだと実感です。

講習後は教わった走り方で無性にランニングしたくなり、そのまま駆け出してしまいました。
自分にとって良いきっかけになるといいなと思っています。

また機会がありましたら参加させて頂きます。有難うございました。

先生からのコメント

講習会ご参加ありがとうございました。ご満足頂き大変嬉しく存じます。軽くて良い感じで走っておられましたね。無理せず、少しずつ距離を伸ばしてランニングを楽しんでください!

女性 40代

この講座は「指導ポイントが簡潔明瞭」でした

ネットからの情報やYouTubeを見ながら、走り方のコツを独学で学んでいたものの、うまく自分の走り方に取り入れることが出来ず、壁に当たっていました。

柳先生のご指導は、重要ポイントが絞り込まれ、私のような初心者ランナーにも取り入れることが出来ます。しかも、楽しいトーク付き、ランニングについての疑問にも快く答えて下さり、あっと言う間の60分でした。

練習後にさらっと走ったところ、1キロあたりいつもより1分速く走ることができ、ストライドが10センチ伸びていて、その成果に驚きました!

女性 50代

この講座は「体の使い方がわかった!」でした

走るための大事なポイントがよく分かりました。
足を動かして「走る」というより、体が「進む」という感じを体感できて嬉しかったです。
これからの練習の進め方もアドバイスいただき、ありがとうございました

男性 40代

この講座は「先生がとても親身に楽しく教えてくださいます」でした

先生が明るく楽しく、レベルにあわせて教えてくださいました。今後のランニングに役立ちます!

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教室風景写真