【オンライン武道道場！テコンドーで心身ともに成長しよう！】
・小学生向け
・強度⭐︎〜⭐︎⭐︎
レッスンの始め黙想を行い精神統一。
基本的な構えから、お部屋で行うことができる範囲の突き、蹴りなどの技を丁寧に指導します。
柔軟性を高め、体幹を鍛えることで、心身ともに強く、
そしてストレス発散や体力向上に繋がり、自信が持てるようになります。
マンツーマン指導も可能なので安心して始められます。
お子様向けのクラスでは、遊びを取り入れながら、楽しみながら運動できます。
筋力トレーニングや有酸素運動も取り入れています、みんなで一緒に楽しく強くなろう！
⭐︎得られる効果
・身心の強さ
・運動不足解消
・ストレス発散
・技を練習することで自信の構築
【忙しいママもOK！テコンドー&HIITで効率よく脂肪燃焼！】
・女性向け
・強度⭐︎
テコンドー仕込みのストレッチとHIITトレーニング！
自宅で手軽にできる運動なので、忙しい方でも続けやすいです。
代謝を上げ、脂肪燃焼を促進し、効率的にダイエット効果が期待できます。
姿勢改善にも繋がり、美ボディに！
⭐︎得られる効果
・身体が程よく引き締まります。
・たくさん動いてよく眠れます。
・体力がついて免疫力アップ
【お家でカンタン！蹴りトレで美脚＆強靭な下半身作り】
・脚を鍛えたり蹴りを練習したい方向け
・強度⭐︎⭐︎
テコンドー仕込みのストレッチと蹴り技のみや脚トレのみのHIITで下半身を鍛えよう！
スクワット100回やろう！のような回数ではなく、20秒間頑張ろう！のような秒数でトレーニングを行うので自分のペースでトレーニングできます！
他にも好きなK-POPを流しながら運動したり、朝トレも行っています！
対象となる方以外でも、どなたでも参加できます。
男性 50代
これからも続けていきたい。
毎度ご参加ありがとうございます。
日に日に蹴り技を習得し、初めに比べて動きもとても良くなっています！
男性 50代
打感がたまらない、やってみると分かります
開催リクエストありがとうございました。
久し振りのミット打ちでしたがバッチリ動けてましたね！
男性 30代
蹴りやパンチを丁寧に教えてもらえるのでミットうちも楽しくできました。
クリーンヒットするといい音が出るので爽快でした。
スパーリングは特に楽しくできました。
こちらの力に合わせてここを蹴ってとか防御してとか指示しながら、やっていただけるので特に初心者でもやりやすいスパーリングでした。
筋トレはきつめで運動不足にはちょうど良かったです。
フィットネス目的の人にはオススメです。
この度はご利用ありがとうございました！
ミットを何度か打っていくうちに良いパンチやキックが出るようになっていましたね！
ライトスパーリングでは素早い動きで攪乱されました笑
また、お時間がありましたらご利用下さい。
男性 50代
これからも続けていきたい。
毎度ご参加ありがとうございます。
日に日に蹴り技を習得し、初めに比べて動きもとても良くなっています！
男性 50代
打感がたまらない、やってみると分かります
開催リクエストありがとうございました。
久し振りのミット打ちでしたがバッチリ動けてましたね！
男性 30代
蹴りやパンチを丁寧に教えてもらえるのでミットうちも楽しくできました。
クリーンヒットするといい音が出るので爽快でした。
スパーリングは特に楽しくできました。
こちらの力に合わせてここを蹴ってとか防御してとか指示しながら、やっていただけるので特に初心者でもやりやすいスパーリングでした。
筋トレはきつめで運動不足にはちょうど良かったです。
フィットネス目的の人にはオススメです。
この度はご利用ありがとうございました！
ミットを何度か打っていくうちに良いパンチやキックが出るようになっていましたね！
ライトスパーリングでは素早い動きで攪乱されました笑
また、お時間がありましたらご利用下さい。
楽しさ重視！日本一“Welcome”な武道家！
