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格闘技 エクササイズ

【朝活】短時間！テコンドー×HIITで脂肪燃焼、リフレッシュ

オンライン

テコンドーの爽快な蹴り、しなやかなストレッチ、そして程よい強度のHIITを組み合わせた、新しいタイプの朝活をご提案します！

こんなことを学びます

テコンドー仕込みのしなやかなストレッチとウォーミングアップ、そして程よい強度のHIITを組み合わせた、新しいタイプの朝活をご提案します！

【この講座のポイント】

・テコンドーの動きで体幹を鍛え、心身をリフレッシュ！ テコンドーの基本動作を取り入れた、爽快な運動で、心も体もスッキリ目覚めます。

・ストレッチで柔軟性を高め、ケガ予防！ テコンドー仕込みのストレッチで、体を柔軟にし、ケガのリスクを軽減します。続けたら開脚も夢じゃない？

・程よい強度のHIITで脂肪燃焼！ 短時間インターバルトレーニングで、効率よくカロリー消費。基礎代謝を上げ、1日を元気に過ごせます。

・初心者の方でも安心！ 運動経験がなくても大丈夫！オンラインだから自分のペースで運動できます。

・オンラインで手軽に受講可能！ いつでもどこでも参加できます。

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、場所代、レッスン代が含まれます。

※このレッスンはZoom®︎を使用して行うオンライン開催です
Zoomが使用できる環境（PC、タブレット、スマホやWi-Fi）はご自身でご用意ください

この講座の先生

よーさん 日本一“Welcome”な武道家のプロフィール写真

よーさん 日本一“Welcome”な武道家

本人確認済み
  • 24人
  • 19回
先生ページを見る 先生に質問する
楽しさ重視！日本一“Welcome”な武道家！

名古屋で活動するテコンドー辻道場、運動が苦手な子向けの武道教室『ユニコーン』の代表　辻陽介と申します！
日本一“Welcome”な武道道場として、運動が苦手な方、障害のある方、不登校の方など誰でも楽しくテコンドーや運動の練習ができる場所を提供しています。

【経歴】
幼稚園の頃から小学校までイジメられたイジメのエリートです😭
学校を休むことばかり考えていました、、
小学6年のある日、書店で1冊の本と出会い人生が激変！
その本は護身術の本でした。

家族も含め周りの誰にも見つからずに本に書いてある技や、
腕立て伏せなどのトレーニン... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

あいさつ、内容説明
ストレッチ
ウォーミングアップ
HIITトレーニング
クールダウン

運動の経験があまりない方を対象にしているので、初歩レベルで身体を動かしていきます。
上手に動けなくてもOKですし、きつかったら休憩してもOKです。ご自身のレベルやその日の体調によって調整してください。
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こんな方を対象としています

・朝活を始めたいけど、なかなか続かない方
・運動が苦手だけど、少しだけ体を動かしたい方
・短時間で効率よく運動したい方
・ストレスを解消したい方
・健康的な体を手に入れたい方
・朝ランニングに行くのが億劫な方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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