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正しい知識でイライラを解消!自宅で学べるメンタルヘルスケア特集

マインドフルネスや感情コントロール法など、ストレスを緩和する方法が学べる講座を中心にご紹介します。

ストレスケアにも、正しい知識が必要です。日常生活のストレスを無理に溜め込まず、自分の心身の状態を整えることも大事ですね。今回は、手軽に始めれるメンタルヘルスケアの講座をご紹介します。

この特集の講座一覧