【脳科学×心理学×太極拳】～心と体が健康になる～免疫力アップ講座

私は元看護師20年以上、内、脳外科病棟5年看護師リーダー、
訪問看護師5年終末期
予防医学、ソレトレイク世界大会参加、予防について学ぶ、
メンタルトレーナー5年
講師として講座も話す。ニーヨークに10日間、
最先端の心理学を学ぶ、有料老人ホーム看護師リーダーとして
勤務終末期などサポート、約５万人以上の方々とかかわり、
人生１００年時代50歳からの予防の大切さを伝えたいと、
元東大ドクター脳科学者森田先生より、1年4ヵ月学び、
脳内整理すること、脳内断捨離を学び、脳内をクリアにして
、やるべきことに集中して結果を出しました。
行動できない方のサポートしたり、講座を開いたりしています。
私自身、体重無理せず5㎏減、集中して楽しく日々過ごしています。
今学んでくださってる方も考え方を学び、結果を出しています。

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人間の体は、脳（脳のコントロール）、技術エナルギー管理、

体、運動法、3つのバランスで出来ています。

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脳科学について学び脳からすっきり根本解決。

元看護師で脳外科病棟5年3万人の人々を看病して、

予防することの大切さを肌で感じた経験を生かして、

身体を予防していくことの大切さを伝えていきます

予防医学を学び心理カウンセラー5年

、脳から健康になることの大切さを伝えていきます


😊特典：プレゼント😊
　🎁・１週間フォローアップ

　🎁・マンツーマン指導

　🎁・他の講座割引紹介

　🎁・個別相談会1回無料付き

　🎁・小顔のおまけ付きです。

お勧めは

　✅・あれこれ考えすぎて何から始めていいかわからない方

　✅・たくさんやることがあってパニックになりそうな方

　✅・あれもこれもと話をうまくまとまて言葉にできない方

　✅・相手に自分の言っていることが伝わりにくい方

　✅・整理が苦手な方

　✅・運動不足の方

　✅・最近物忘れが多くなった方

　✅・年々不調なところが出てきている方

　✅・自然治癒力をアップさせたい方

　✅・食事を見直したい方

　✅・目の疲れを改善したい方

　✅・睡眠を改善したい方

【こんなこと学びます】

😊1）自己紹介：;5分間

😊2）目標シートの作り方、で自分の目標を書き出す、

　頭の中で考えていることを書き出して、整理して見える化

　することで、やりたいことの明確化になります。

　自分の未来、なりたい自分に気づくことができます。

😊3）やるべきことのタスクの作り方、

　今日一日でやらなければいけないことをすべて書きだす。

　プロジェクトとタスクに仕分けをする、10分間ワーク

　やらなくて良いことを見つけ出してストレス解消法に繫がります

😊4）血液の流れをよくするための水分の取り方を学びます。

　　食事はGI値の低いものから食べることを学びます。10分

😊5）血糖値を下げるため身体を動かして運動を学びます：20分

　　5分間呼吸法で気の流れを良くする動きを学びます。

　　太極拳呼吸法で肩こり改善自律神経も整い、

　　頭痛改善、気の流れで免疫力アップします

　　ヘットマッサージをします。頭がスッキリします

😊6，質問タイムの時間をとる：5分　

生活習慣病などで　､脳梗塞、脳出血、心疾患、

　など三大疾患を予防して
　生活することで
　自分らしい、人生を目指していけます。

脳外科病棟5年の経験と　耳鼻科小児科5年、訪問看護師5年、

過労から全身湿疹だらけになり半年寝込む、

頑張りすぎから病気になり自分の身体は自分で守る

を学び、予防医学10年オリンピック選手が使っている

サプリメントで世界の化学者にあい世界大会、

ソレトレイクに参加して学ぶ。

それから予防することの大切さを学び、

心も元気でと心理カウンセラー5年

メンタルトレーナーとして、ニューヨークに

10日間北京オリンピックに勉強参加しました。

その後講師として講座を担当しました

その後介護施設の看護部門のリーダーとして

6年勤務いろんな人たちの人生のサポートしてきました。

その結果自分の身体は自分で整えることが出来るんですよ。と

伝えたいという強い思いがあります。

田舎の姉も一生懸命脳外科の看護師をしましたが、

脳出血で帰らぬ人となりました。

無理せず自分の身体の声を聞くことで、

体を整えませんか、予防することの大切さを

伝えていきたいと思います。

一つは完璧主義をやめましょう

完璧主義をやめるだけでタイムパフォーマンスは

2倍になります

人生100年自分らしく笑顔で元気に過ごしていきましょう。