体と心が変わる【朝活ヨガ】でキレイと健康を！首や肩、背中をやさしく整え姿勢を改善。体すっきり、気持ちもハッピーに。続けることで嬉しい効果が！
9月23日(水)
7:00 - 7:35
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9月23日(水)
9:00 - 9:35
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9月24日(木)
7:00 - 7:35
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9月25日(金)
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9月27日(日)
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9月27日(日)
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9月28日(月)
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9月29日(火)
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9月29日(火)
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9月30日(水)
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9月30日(水)
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10月1日(木)
7:00 - 7:35
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10月1日(木)
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10月2日(金)
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10月3日(土)
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オンラインヨガ【朝活ヨガ】【美肌ヨガ】【リラックスヨガ】
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スピカヨガ主宰（ヨガインストラクター/鍼灸師）
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一つ一つの動作を丁寧に、たっぷりの呼吸で行うので、短時間でもすっきり気分が良くなりました。
レッスンを受ける前は30分は短いかなと思っていましたが、充実した時間になりました。
ありがとうございました。
受けたい時間30分前までの予約可能で、今ヨガをしたい！を叶えやすく、講座の時間も30分間と、体力のない私にとっては疲れ過ぎずに心地よくヨガができる講座でした。
体調に合わせたヨガのアーサナを教えて下さるので、身体の不調も改善し大満足です。
ありがとうございました。
ひとつひとつのポーズを丁寧に意識しながら、呼吸もたっぷり取り込むので、短時間で体も心も整うことができました。
直前でも予約できるのが大変ありがたいです。
またよろしくお願いいたします。