しまり顔メソッド　正しく継続するためのブラッシュアップクラス

◎テーマ、スケジュール

9月テーマ
正しく、効かせる。
「もっと頑張る」より、「正しく使う」

顔だけを頑張るのではなく、首・姿勢・頭皮・呼吸とのつながりを整えながら、表情筋を正しく使うことで、若々しい印象は育てることができます。

今月は「頑張るケア」から卒業し、効率よく結果につながる使い方を身につけていきましょう。

◆第1週目

【小顔のカギは、首と姿勢】
― 顔の大きさは、顔だけで決まらない ―

9/7（月）9:30 Risako
9/9（水）21:00 Risako
9/11（金）9:30 Yumi


◆第2週目
【目元の若々しさは、頭から】
― 目を大きく開く前に、周りを整える ―

9/14（月）9:30 Yumi
9/16（水）21:00 Risako
9/18（金）9:30 Yumi


◆第3週目
【ほうれい線は、線だけを見ない】
― 頬・口元・首から整える ―

9/21（月）9:30 Risako
9/23（水）21:00 Yumi（21:30〜座談会）
9/25（金）9:30 Risako


この講座は基本的に今までにレッスンを受けたことのある生徒様を対象とさせていただきます。

月額プランはこちら
https://www.street-academy.com/subscription/services/3378

＜こんなことを学びます＞
表情筋トレーニングの肝は【正しく継続すること】
その【正しさ】をチェックしていきます。
繰り返しポーズを取ることで、
表情筋の動かし方をしっかり習得しましょう。

・細かい注意点を忘れてしまった
・正しく出来ているか自信がない
・ひととおりのポーズをもう一度しっかり復習したい
・難しいポーズを何とか克服したい
・継続するモチベーションが欲しい

そんな生徒様に向けて、
一つ一つのポーズを丁寧に復習していきます。


＜表情筋トレーニングって何？＞
表情筋を意識的に動かし、
筋肉の伸びたり縮んだりする機能を回復させることにより、
肌のたるみ、むくみ、くすみ、シワを解消させるのが目的のトレーニングです。
使う筋肉を意識しながら正しく行うことがとても大切。
毎日のちょっとした時間で出来るお顔の筋トレです。
美容整形に頼らないアンチエイジング術。
どなたでも出来ますので、ぜひ一緒にやってみましょう。

＜このレッスンで得られるもの＞
筋肉のほぐし方、動かし方をマスターできれば、
たるみ、むくみ、くすみ、シワの解消、予防ができる
一生もののセルフケアが身につきます。
ただし、自己流＝事故流です。
トレーニング方法が自己流になっていないかをチェックすることが出来ます。