初めての大人美容バレエ・40代、50代からでも大丈夫！

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８月から諸事情により、しばらくの間このバレエのレッスンは
お休みとさせて頂きます。
何回も参加して頂いた方、ありがとうございました。
また再開出来る時が来たら、その時は宜しくお願い致します。
ピラティスの方は続けて行きますので、良ければお越し下さい。
バレエにも効果ありますよ。
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初めての大人美容バレエ・40代、50代からでも大丈夫！
もちろん若い方も歓迎です。

バレエ未経験の方、経験の少ない方、怪我などで踊る事が難しくなった方なども歓迎です。
出来る範囲で動いて行きましょう。
またはダンスの基礎として学びたい方、バレエの基本、動きの名前など勉強して行きましょう。
経験の少ない方対象にしたクラスなので、説明が多く、ゆっくり丁寧に身体、脚を動かして行きます。
ある程度経験のある方には、物足りないと思いますので、自分に合ったレッスンを見つけて下さい。

今まで何となくバレエに興味があったが、習う切っ掛けが無かった、スタジオに通う勇気が無かった、自分に合うクラスが無かった方など、オンラインで気軽にレッスンをしてみましょう。
首を長く、背筋ピーン。
頑張っただけ効果が出ます。


＜ベーシックバレエ　バーレッスン、ストレッチ　クラス＞
　月曜20:00～21:00　60分
　水曜16:00～17:00　60分　
土曜13:00～40:00　60分

1.ウォームアップ
2.プリエ
3.タンジュ
4.ディガジェ
5.フォンジュ
6.フラッペ
7.ロンド・ジャンプ
8.アダージオ・デヴェロッペ
9.バットマン
10.センターレッスン
11.ストレッチ　　 など
レッスンにはバー、それに代わる物(椅子など)が必要

＜ジャズバレエ　クラス＞
金曜19:00～20:00　60分

ベーシックバレエクラス同様バーレッスンに、
後半はジャズの動きも入れて踊ってみましょう。
ジャズバレエなので、基本はバレエです。
バレエ要素の強いジャズ、テーマパークダンスのような感じです。


　
＜バレエストレッチ(床)　クラス＞　現在はやっていません。
　マットは有っても無くても構いません。


あまり飛んだり跳ねたりはしないので、マンションの方も気兼ねなくレッスンが出来ます。
前横後、脚上げても当たらないスペースがあれば大丈夫です。
少しでも興味があれば是非お越し下さい。



怪我などで脚を痛め、脚に体重が掛けられずバレエが出来ない方は、
怪我したダンサーのリハビリの為に生まれたピラティスがお勧めです。
マットの上でしっかりトレーニング。
バレエが出来ない間も、筋力を維持しておきましょう。
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初めてのピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
https://www.street-academy.com/myclass/2760?sessiondetailid=5818277
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