ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット77件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
身体をほぐして、筋肉を育てる 簡単2step
運動が苦手でも ブランクがあっても大丈夫!フォームを作るところから丁寧に行います。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月4日(火) 13:00¥1,200(30分)オンライン
- 6月7日(金) 11:00¥1,200(30分)オンライン
- 6月11日(火) 13:00¥1,200(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
オンラインでプロが腰痛改善 あなたの痛みの原因を一緒に辿ります
腰が痛くて困ってる!プロがオンラインで、腰の痛みの原因を知ってあなたに合った自分でできる運動(エクササイズ)で腰痛改善
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 13:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月31日(金) 21:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月1日(土) 15:30¥1,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
50歳代のアンチエイジング健康法【エクササイズ・トレーニング】講座
運動を日常生活に取り入れることでアンチエイジング効果を高め、生活にメリハリを与え時間を効果的に活用でき、あなたに新たなライフステージを与える
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月31日(金) 5:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月31日(金) 8:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
4,5,60代の為の腹筋から鍛える【簡単ボール・エクササイズ】
激しくきつい運動はツライなと思う時。100均ボールを使った腹筋から鍛える簡単で効率アップのエクササイズで楽しく健康美ボディを作りましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 9:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月31日(金) 9:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月31日(金) 10:40¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
体型と健康が気になる40~50代女性のための簡単エクササイズ
『やせる』ためだけのキツイ運動やツライ減量は卒業しましょう。健康美ボディを作って維持できる個別エクササイズメニューを一緒に作りましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 9:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月31日(金) 9:30¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月31日(金) 10:40¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
自宅で有酸素運動!全身を動かして血行促進!"アクティブ"クラス
全身運動でおうちでもしっかり汗かいて楽しむ!!
近日開催- 6月2日(日) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月9日(日) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 6月16日(日) 9:00¥1,000(40分)オンライン
- 講座エクササイズ
【女性専用】運動習慣をつける!カラダコントロールピラティス
体が硬くてヨガもピラティスもうまくできない!を克服したい!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 11:00¥2,860(60分)東京 > 高円寺・荻窪
- 6月9日(日) 11:00¥2,860(60分)東京 > 高円寺・荻窪
- 6月16日(日) 11:00¥2,860¥2,717(60分)東京 > 高円寺・荻窪
- 講座エクササイズ
脳を活性化して丹田を整えるコアエクササイズ!運動経験なくても大丈夫
治療歴20年の治療家から学ぶ健康になるエクササイズ!ヨガ、マッサージ、ピラティスでは得られない健康になる近道の方法をお伝えします!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月31日(金) 18:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 6月2日(日) 13:00¥3,200¥2,720(45分)オンライン
- 6月5日(水) 19:15¥3,200¥2,560(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
心と身体が楽になる!!ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 9:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月2日(日) 20:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 6月8日(土) 9:00¥2,000¥1,400(90分)オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼!ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT(インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング!筋トレ&有酸素運動&ダンス
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 11:00¥1,500(20分)オンライン
- 6月2日(日) 14:00¥1,500(20分)オンライン
- 6月2日(日) 17:00¥1,500(20分)オンライン
- 講座エクササイズ
【お腹凹む骨盤ストレッチ】ゆるトレで身体改革、幾つでも変わる身体!
お腹凹ますポイントは骨盤周りのインナーマッスルにあり!運動が苦手な方にも出来るかんたんなエクササイズやストレッチで、お腹スッキリ凹む。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月2日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 6月7日(金) 20:45¥2,000(60分)オンライン
- 6月9日(日) 20:00¥2,000(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
【首こり・肩こり・腰痛改善】自律神経を整えるやさしいエクササイズ
頭痛・首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・冷えを改善!朝はスッキリ運動不足を解消して疲れにくい体に!夜はゆったり睡眠の質を高めます
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月8日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月15日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 講座エクササイズ
30日後に美脚ヨガ
運動不足でむくみやすい足へのアプローチ
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
ロンドンから!40/50/60代から始める運動習慣スターターキット
ゼロから始める運動習慣!運動が良いのは分かってるけど何から始めたらいいか分からない人、痛みを抱えて運動に不安がある方必見
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
健康寿命を延ばす!健康・減量のための運動習慣を指導します。
リハビリのプロの理学療法士による医学的知識を身に付け、健康的な生活を目指しましょう
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
初級~中級者向け!自宅で出来るお手軽ストレッチ&全身筋トレ
時々軽い運動はしているけど、継続的に体力を維持していきたい方向けのレッスンです。自宅に居ながら手軽に体力を向上させましょう!
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
超初級~初級者向け!座って出来るお手軽ストレッチ&全身筋トレ
何から始めて良いか分からない運動初心者のためのレッスンです。自宅に居ながら手軽に運動不足を解消しましょう!
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
股関節痛にサヨナラ!痛みの原因と改善法がわかる90分講座☆
運動をしてもマッサージをしても、サプリメントも改善しなかったしつこい股関節痛がまさか!な方法で改善に導きます
¥3,000オンライン - 講座エクササイズ
バランスボールで楽しく弾んでシェイプアップ!
有酸素運動で心も体もハッピーに!
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
【オンライン】姿勢改善・肩こり解消リフレッシュバランスボール
呼吸が少し上がるくらいの、心地いい有酸素運動で、血流UP!身体の疲れ、小さな不調がスッキリ解消!
¥1,000オンライン