自分の"当たり前"を身体で確かめる｜個人セッション

レッスンで提供できること

『私って、こんな世界を見てたんだ！』
そんな発見を、一緒に楽しんでみませんか？

「私はこういう人だから」
「どうせ、こうなるに決まってる」
「もう歳だから仕方ない」

わたしたちは
自分が見ている世界を当たり前だと思って生きています。

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でも、それって本当にそうなんだろうか？
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ちょっと違う角度から眺めてみたら
今まで見えていなかったものが見えてくるかもしれません。


∴このセッションでやること∴

お金、身体、人間関係、仕事、生き方。
今、気になっていることを自由に話してください。

悩みがなくても大丈夫。

何気ない日常の出来事や
ちょっとした違和感から始まることもあります。

対話を通して
普段は意識していない自分の前提や
物事の捉え方を一緒に探究していきます。

そして、頭で理解するだけではなく
実際に身体では何を感じているのか。

必要に応じて、身体に意識を向けたり、
動かしてみたりしながら、体感を通して確かめていきます。

何をするか、何を発見するかは、そのときのあなた次第。
決まった手順や答えはありません。


💡『例えば、こんな発見があるかもしれません』

"家族は何もしない、私ばっかり頑張っている"

そう思っていたけれど、よくよく話してみると
仕事でもプライベートでも同じような捉え方をしていた。

「あれ？ 私、いつも同じことやってるじゃん！w」

そんなふうに気づくことがあります。
でも、そこで自分を責めたり
無理に考え方を変えたりする必要はありません。

"そうか、私はこういう世界を見ていたんだ"

と気づいたら、次はどんな世界が見えるんだろう？
その発見から
今まで思いつかなかった選択肢が生まれることもあります。


∴私が大切にしていること∴

わたしはこれまで約20年以上セラピストとして
約2万人以上の方の身体に触れながら、身体の可能性を探究してきました。

その中で気づいたのは
自分が当たり前だと思っていることが、必ずしも当たり前ではないということ。

そして、それは身体だけでなく
日常のあらゆる場面でも起こっているということです。

わたしは、身体の正しい使い方を教えたいわけでも
あなたを変えたいわけでもありません。

自分が何を感じ、どんな世界を見ているのか。

それを思考だけで終わらせず、身体でも確かめてみる。
そんな時間を一緒に過ごしたいと思っています。


∴こんな方に∴

✔️自分のことをもっと知りたい
✔️いつも同じようなことで悩んでいる気がする
✔️頭ではわかっているけれど、体感として確かめてみたい
✔️自分の当たり前を違う角度から眺めてみたい
✔️なんだかわからないけど、ちょっと気になる！



∴このセッションの先にあるもの∴

このセッションを受けたからといって
悩みがすぐになくなるとは限りません。

何かひとつの正解が見つかるわけでも
別人のように変わるわけでもありません。

でも、
- 自分がどんな前提で世界を見ているのかに気づく
- いつも同じところで引っかかっているパターンが見えてくる
- 頭でわかるだけじゃなく、身体を通して「ほんとだ」と感じられる
- 今までとは違う選択肢を思いつく
- 自分のことを、前より責めずに見られるようになる
- 誰かに答えを求めるだけじゃなく、自分でも確かめてみようと思える
そんなことが起こるかもしれません。

大きく何かが変わる日もあれば
小さな違和感を持ち帰るだけの日もあると思います。

でもその違和感が
これまで当たり前だった世界を
少しずつ動かしていくこともあります。

わたしは
"変わること"そのものよりも

自分には、まだ知らない見方や感じ方がある。
自分の人生には、まだ知らない選択肢がある。

そうやって
自分の世界を体験するバリエーションが増えていくことを
大切にしています。


∴セッションについて∴

時間：60分
形式：オンライン・マンツーマン
開催曜日：月・火・水・土・日曜日
対応時間：9:30〜16:00（終了）
※最終開始時刻は15:00です。

お申し込み後、ストアカのメッセージでご希望の日時を伺い、日程を調整します。
一人ひとりの関心やテーマに合わせて、内容をカスタマイズします。
事前に話すことをまとめる必要はありません。

※このセッションは
特定の悩みの解決や身体症状の改善を保証するものではありません。
医療行為や心理療法も行いません。



∴わたしからのメッセージ∴

『細胞の歓喜で生きる』
嬉しいことも、怒ることも、悲しいことも、悔しいこともある。
全部ひっくるめて、この身体で体験している自分の人生。
せっかくなら、まだ知らない世界も覗いてみたい。
自分という存在を通して、この世界をもっと体験してみませんか？

どんな時間になるのか、わたしにもわかりません。
だからこそ、一緒に確かめてみたい。

カスタマイズについて

セッションの内容は、決まったカリキュラムではなく
そのときのあなたとの対話を通して、一緒に探究していきます。

事前に相談内容をまとめたり、目的を明確にしたりする必要はありません。
もちろん、話してみたいことや、気になっていることがあれば教えてください。

「なんとなく気になった」という理由でも大歓迎です☺️

調整可能な日時とスケジュール

レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。

【日程について】
木曜日・金曜日を除く、9:30〜16:00（終了）の間で調整しています。
60分のセッションですので、最終開始時刻は15:00です。
お申し込みの際に、ご希望の日時を2〜3候補お知らせください。
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」よりご相談ください。

このレッスンの先生

∴身体で世界を確かめる ∴鈴木よりこ

本人確認済み

• 448人
• 170回

先生ページを見る 先生に質問する

細胞の歓喜で生きる

わたしは
あなたの人生の答えを持っていません。

だから
正解を教えることもできません。

20年以上セラピストとして活動し
これまで2万人以上のお身体に触れてきました。

昔のわたしは

もっと頑張らなきゃ。
もっと認められなきゃ。
何者かにならなきゃ。

そんなふうに
いつも外側に答えを探していました。

でも
身体はずっとそこにいた。

呼吸をして
眠っている間も働き続け
ただ黙って
わたしを生かし続けていた。


身体を見続けてきて
今のわたしが面白いと思っているのは

"身体を通... +続きを読む