元保健室の先生と、うまく言葉にならない気持ちをゆっくり整理。「本当はどうしたい？」に気づき、自分に還る小さな一歩を見つけます。
「何がしんどいのか、自分でもよくわからない」
「頭の中でずっと考えているのに、答えが出ない」
「家族や仕事を優先していたら、自分が本当はどうしたいのかわからなくなった」
そんな心のモヤモヤを、話しながら一緒に整理する時間です。
私は約20年間、養護教諭として小学校・中学校の保健室で、子どもたちの心と身体に寄り添ってきました。
保健室には、ケガや体調不良だけでなく、
「なんとなくしんどい」
「自分でも理由がわからない」
「誰にも言えない」
そんな、まだうまく言葉にならない思いを抱えた子どもたちも訪れます。
そこで大切にしてきたのは、すぐに答えを出すことではなく、その人の言葉や表情、身体の様子に耳を澄ませながら、一緒に気持ちを整理していくことでした。
現在は陰ヨガ講師として、呼吸や身体の感覚を大切にしながら、「自分に還る時間」を届けています。
陰ヨガは、静かにポーズに留まる中で、普段は気づきにくい身体の感覚や、心の動きに耳を澄ませていくヨガです。
そのため私は、ヨガをお伝えする中でも、
「本当はどう感じている？」
「何を我慢している？」
「本当はどうしたかった？」
と、自分の内側に目を向ける内観の時間を大切にしてきました。
私は、すぐに答えを出すことよりも、対話の中で言葉の奥にある思いを一緒に見つめ、
「もしかすると、本当に気になっているのはここかもしれない」
と、心の奥にある本音を少しずつ整理していくことが得意です。
この相談でも、答えを押しつけたり、「こうするべき」と決めたりはしません。
お話を伺いながら、
「今、一番心に引っかかっていることは何だろう」
「これは自分の望み？それとも誰かの期待？」
「本当はどうしたい？」
「今の自分にできる小さな一歩は？」
そんな問いを一緒に見つけていきます。
安心してお話しいただくために、以下をご確認ください🌿
この時間は、今感じているモヤモヤや、頭の中でぐるぐるしていることを言葉にしながら、一緒に整理していく時間です。
話がまとまっていなくても大丈夫です。
「何から話せばいいかわからない」という状態でも、今気になっていることからゆっくりお聞きします。
私は、約20年間の養護教諭としての経験と、現在の陰ヨガ講師としての内観・対話の視点をもとにお話を伺います。
一方的に答えを決めたり、「こうするべき」と考えを押しつけることはありません。必要に応じて問いかけをしながら、今の気持ちや本音を一緒に整理していきます。
【お申し込み前にご確認ください】
・本サービスは医療行為、心理療法、診断、治療を目的としたものではありません
・心身の不調が強い場合や、専門的な支援が必要な場合は、医療機関や専門機関へご相談ください
・相談内容によっては、私の専門範囲を超えるため対応できない場合があります
・短時間ですべての悩みの解決や、特定の結果をお約束するものではありません
・オンラインで落ち着いてお話しできる環境をご準備ください
うまく話そうとしなくて大丈夫です。
「少し誰かと整理したい」
「自分の本音を見つめてみたい」
そんなタイミングでご利用ください🌿
平日 9:30〜15:00の間で調整可能です。
レッスンや講座開催日を除き、ご希望に合わせて日程を調整いたします。
お申し込みの際に、ご希望日時を2〜3候補お知らせください。
はじめまして。
陰ヨガ講師の中西知春です。
20年間、小・中学校の保健室で心と身体に寄り添ってきました。現在はその経験を土台に、陰ヨガと内観・対話を通して、忙しい日々の中で自分を後回しにしがちな方へ「自分に還る時間」を届けています。
「疲れが抜けない」
「頭の中がずっと忙しい」
「本当はどうしたいのかわからない」
そんな時こそ、身体からゆるみ、自分の感覚に戻ることを大切にしています。
🌙月のやすらぎ陰ヨガ
週末夜、呼吸とやさしいポーズで一週間の緊張をほどく30分。
💬心のモヤモヤ整理相談
言葉にならない気持ち...
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