このままでいいのかな？40・50代女性の心と生き方を整理する60分

レッスンで提供できること

「このままでいいのかな……」
そう感じながらも、何から考えればいいか分からず、
1人で抱え込んでいませんか？

仕事も家事も、ちゃんとやってる。
周りのことも、ちゃんと考えてる。
なのに、なんで私こんなに疲れてるんだろう。

40・50代のそのモヤモヤ、60分で一緒に整理しませんか。
「話して終わり」ではなく、
今の自分を俯瞰し客観的な視点から、
「あ、そういうことか」という気づきと、
明日からできる小さな一歩まで見つける時間です。

【こんな方におすすめです】
・仕事も家事もちゃんとやっているのに、なぜか満たされない
・人間関係で気を使いすぎて、いつも疲れてしまう
・「これから自分はどう生きたいのか」が分からなくなってきた
・周りに合わせすぎて、気づけば自分の気持ちが後回しになっている
・家族や友人には話しにくいことを、安心して聞いてもらいたい
・継続サポートの前に、まずは一度話してみたい

【私自身のこと】
私も以前、「もっと自分らしく生きたい」と思いながら、
何年も動けない時期がありました。
そのとき気づいたのは、
問題そのものより、自分でも気づいていない「思い込みの枠」が動きを止めていたということ。

その枠に気づいて、見え方が変わったとき、はじめて動けるようになりました。
だからこそこの60分では、
「なぜ苦しいのか」
「どんな思い込みや我慢のクセがあるのか」
「本当はどうしたいのか」
を一緒に丁寧に見ていきます。

難しい専門用語ではなく、
「今の自分に何が起きているのか」が分かるやさしい言葉で整理します。

【この60分で得られること】
✅今の悩みやモヤモヤが言葉になって整理される
✅何に疲れているか、なぜ満たされないかが見えてくる
✅頑張りすぎ・我慢しすぎのクセに気づける
✅「本当はどうしたいか」の本音が少しずつ見えてくる
✅明日からできる、小さな一歩が見つかる

※効果や感じ方には個人差があります。
医療行為・治療を目的としたものではありません。

【レッスンの進め方】
当日は、事前にお知らせいただいた内容をもとに、
今いちばん整理したいテーマからお話を伺います。
うまく話せなくても大丈夫です。
気持ちがまとまっていなくても大丈夫です。

対話を通して、
「今どんなことで悩んでいるのか」
「本当はどうしたいのか」
「何が心のブレーキになっているのか」
を一緒に整理していきます。
最後には、今日の気づきと、明日からできる小さな一歩を確認します。

◆定員◆ 1名
◆時間◆ 60分
※お話の進み具合により多少前後する場合があります。
お時間に余裕を持ってご参加ください。

◆お願い◆
このレッスンは、心や働き方の整理を目的とした個別相談です。
医療行為・診断・治療・緊急対応は行っておりません。
現在、強い希死念慮がある方・緊急性の高いご相談は、医療機関や専門窓口へのご相談をお願いいたします。

あなたが「このままでいいのかな」から、
「私はこれからどうしたいんだろう」へ。
その一歩を、一緒に踏み出しましょう。

カスタマイズについて

このレッスンは、決まった内容を一方的にお伝えする講座ではなく、
あなたの状況やお悩みに合わせて進める個別相談です。

「何から話せばいいか分からない」
「悩みがまとまっていない」
「大きな問題ではないけれど、ずっと引っかかっている」
そんな状態でも大丈夫です。
まとまっていない気持ちのまま、安心してお越しください。

仕事、家事、人間関係、将来への不安、
頑張りすぎて疲れている感覚など、
今のあなたに必要なテーマを一緒に整理していきます。

「特に急ぎの問題はないけれど、なんとなく心が重い」
そんな心のメンテナンスとしてご利用いただくこともできます。

【お申し込み時にお知らせください】
事前にいただいた内容をもとに、当日の時間を丁寧に準備します。
① 整理したいお悩みや気持ち
② 特に話したいテーマ
　（例：仕事・働き方・人間関係・家族・将来の不安など）
③ この60分で持ち帰りたいこと
④ ご希望の日時を第三希望まで記載下さい。

事前にいただいた内容をもとに、
当日は今のあなたに合った形で、丁寧に進めていきます。

調整可能な日時とスケジュール

レッスンの日程は、お申し込み後に個別にご相談の上決定致します。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に
ご希望の日程を第3希望までご記入いただけるとスムーズです。

例）
第1希望　〇月〇日　10時〜17時のご都合の良い時間
第2希望　〇月〇日　19時〜21時
第3希望　〇月〇日　10時〜21時

※お急ぎの場合や、日時のご都合に制限がある場合は、
お申し込み前に「まずは先生に質問する」よりお気軽にご相談ください。

このレッスンの先生

安永 理恵

本人確認済み

• 33人
• 33回

先生ページを見る 先生に質問する

働き方と生き方を整える 心と体の再起動コーチ

はじめまして。
心と体の再起動コーチの安永理恵です。

私は、30代〜50代の女性が、
心と体を整えながら、
これからの働き方や生き方を見つめ直し、
自分らしい一歩を見つけていくサポートをしています✨

「今の働き方をこのまま続けていいのかな？」
「本当は何か変えたいけれど、自分に何ができるかわからない」
「年齢や環境を考えると、もう選択肢が少ない気がする」

そんなふうに感じている方へ。

この講座では、
ただ悩みを聞くだけではなく、
今の心と体の状態を整えながら、
自分では気づいていなかった強みや可能性を見つけ... +続きを読む