安永 理恵

こんなことを教えています

働き方と生き方を整える 心と体の再起動コーチ

🌿 講座で得られること

この講座では、
「今の働き方をこのまま続けていいのかな」
「本当は何か変えたいけれど、自分に何ができるかわからない」
「年齢や環境を考えると、もう選択肢が少ない気がする」
そんな30代〜50代女性のモヤモヤを、
心と体、そしてこれからの働き方の視点から整理していきます。

💫受講後には、こんな変化を目指します。

✅ 今の疲れやモヤモヤの理由がわかり、自分を責めなくなる
✅「もう遅い」「私には無理」という思い込みに気づける
✅ 自分では当たり前だと思っていた経験・強み・素質を見つけられる
✅仕事・家庭・自分の人生の中で、本当は何を大切にしたいのかが見えてくる
✅これからの働き方や生き方の選択肢が広がる
✅今の自分にできる、小さな一歩が具体的になる

大きく変わろうとしなくて大丈夫です＾＾
まずは、今の自分を責めることをやめて、
「まだ別の見方があるかもしれない」
と気づくところから始めていきます。

🌷 講座の特徴
1. 働き方を考える前に、まず「今の自分」を整えます
「転職した方がいいのかな」
「このまま今の仕事を続けるべき？」
「何か始めたいけれど、体も気力もついてこない」

そう思っている時、いきなり答えを出そうとしても苦しくなってしまいます。
疲れきった状態では、本音も未来の選択肢も見えにくくなるからです。

この講座では、自律神経・休養学・セルフケアの視点を使いながら、
まず今の心と体の状態をやさしく整理していきます。

「私はダメだから動けない」のではなく、
心と体が限界を知らせてくれていたのかもしれません。
それに気づくことで、自分を責める気持ちが少しずつほどけていきます。

2. 「私には何もない」と思っている人ほど、眠っている強みがあります

これまでの仕事。
家事や育児。
人間関係の中で自然にやってきたこと。
人からよく頼まれること。
苦労したからこそ、人より深くわかること。

自分では「当たり前」と思っていることの中に、実はこれからの働き方につながるヒントが隠れていることがあります。

この講座では、対話とワークを通して、
自分ひとりでは気づきにくい強み・経験・興味を一緒に見つけていきます。

「そんな見方があったんですね」
「それも強みになるんですね」

と、自分を見る目が少し変わる時間を大切にしています。

3. 年齢・資格・環境で狭くなった「働き方の枠」を外していきます

「もうこの年齢では難しい」
「資格がないから無理」
「家庭があるから自由には働けない」
「ブランクがあるから自信がない」
「私にできる仕事なんて限られている」

そんなふうに、自分の選択肢を狭めていませんか？
でも、今ある条件だけで未来を決めなくても大丈夫です。

この講座では、
好きなこと、得意なこと、興味があること、これまでの経験を整理しながら、
これからの働き方や生き方の選択肢を広げていきます。

「持っている資格」だけで考えるのではなく、あなた自身の経験や感性から、これからの可能性を見つけていく。
そんな時間にしていきます。

4. 最後は、今の生活の中でできる「次の一歩」まで整理します

いきなり転職する。
すぐに起業する。
人生を大きく変える。

そんな大きな決断を急ぐ必要はありません。
まずは、今の自分にできることから始めましょう。

情報を集める。
興味のある分野を調べる。
小さく学び始める。
今の仕事との向き合い方を変える。
家庭とのバランスを見直す。
自分の時間を少し取り戻す。

講座の最後には、
「これならできそう」
と思える一歩を一緒に整理します。

大切なのは、完璧な答えを出すことではなく、自分の人生をもう一度、自分の手に戻していくこと です。

🌈こんな方におすすめです

・30代〜50代で、今後のキャリアや働き方を見直したい方
・今の仕事を続けるか、変えるかで迷っている方
・転職・副業・学び直しに興味はあるけれど、何から始めたらいいかわからない方
・家事、育児、介護、体調の変化などで、働き方に制約を感じている方
・「もう歳だから」「資格がないから」「私には無理」と思ってしまう方
・自分の強みや向いていることがわからない方
・頑張りすぎて、心も体も疲れている方
・これからは、自分らしい働き方や生き方を選びたい方
・誰かの期待や役割ではなく、自分の人生をもう一度考えたい方
・大きな決断の前に、まず今の気持ちや方向性を整理したい方

🍀 講師メッセージ

私自身も、かつては
「ちゃんとした会社で働いていれば大丈夫」
「頑張り続ければ、なんとかなる」
「弱い自分を見せてはいけない」

と思いながら働いていました。
大手企業で10年以上働いていた頃、
外から見れば安定しているように見えたかもしれません。

でも、心と体は少しずつ限界を迎えていました。

うつ病をきっかけに退職したとき、私ははじめて「肩書きや会社名だけでは、自分の人生は守れないんだ」と気づきました。

その経験を通してわかったのは、
私はずっと、
「安定しているから辞めてはいけない」
「弱音を吐いてはいけない」
「ちゃんとした自分でいなければいけない」
という枠の中で、
本当の自分の声を後回しにしてきたということでした。

そこから心理学や心身のしくみを学び、
女性のサポートに関わる中で、
多くの方が同じように、

「自分では気づいていない強み」
「まだ使っていない可能性」
「本当は大切にしたい生き方」

を持っていることを感じてきました。

あなたが今、
「このままの働き方でいいのかな」
「何か変えたいけれど、自分に何ができるかわからない」
「もう年齢的に遅いのかもしれない」

と感じているなら、
それは能力がないからでも、年齢のせいでもありません。

ただ、今までの枠の中で、
本当の自分が少し見えにくくなっているだけかもしれません。

枠を外したら、そこに本当の自分がいた。

そんな気づきの時間を、
一緒に作っていけたら嬉しいです。

🌸 実績・掲載情報

大手メーカー勤務を経て、心理学・心身のしくみ・コーチングを学び、現在は女性向けのサポート活動を行っています。

起業スクールでは、200名以上の女性の相談・サポート に関わってきました。

また、
美人百花 2025年2月号
「賢く選ぶ、私の頼れる専門家」掲載
ビジネスサイト
「THE NEXT GENERATION」紹介
などの掲載実績があります。

難しい専門用語をできるだけ使わず、
日常に置き換えてわかりやすくお伝えすることを大切にしています。

安心して話せる雰囲気の中で、
「私にも、まだできることがあるかもしれない」と思える時間をお届けします。