効果的な土台を作る1ヵ月お試しレッスン

レッスンで提供できること

この1ヶ月レッスンで提供すること
このレッスンでは、
表情筋のトレーニングをいきなり行うのではなく、
まず 表情の土台を整えることから始めます。
表情は顔の筋肉だけではなく、
胸・肩・首・頭の状態とも大きく関係しています。
この1ヶ月では
まず
胸
肩周り
首
頭
をしっかり整えながら、
そこから自然に 表情筋にアプローチしていきます。
土台が整うことで
・顔の力みが抜ける
・自然な笑顔が出やすくなる
・表情が柔らかくなる
といった変化が起こります。
表情筋を鍛える前に、
まず 動きやすい状態を作ること。
この1ヶ月は
そのための 土台づくりの集中レッスンです。

カスタマイズについて

カスタマイズについて
レッスンは一律の内容ではなく、
最初に個別カウンセリングを行い、現在のお顔や身体の状態を確認したうえで進めていきます。
表情のクセや緊張の出方は人それぞれ違うため、
胸・肩・首・頭の状態なども見ながら、
その方に合った内容にカスタマイズしてレッスンを行います。
無理なく、効果的に土台を整えていけるようサポートします。

調整可能な日時とスケジュール

1ヶ月間の指導プログラムです。レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。

週に１度の個別セッションを予定しています。

このレッスンの先生

砂田 明美

本人確認済み

• 197人
• 104回

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あなたの印象をお顔から変えるコーチング

整え屋 主宰。1972年3月24日生まれ。表情筋デザイナー®認定講師
趣味はベストボディジャパン

2004年、次男出産直後に関節リウマチを発症。
2019年には左膝に人工関節を入れました。
15年かけて左膝の軟骨は壊れ、手術直前には杖がないと歩けない状態でした。
いつもどこかしら激痛があり、動くことも億劫に。
体重も増え、自分が醜くなっていくようで苦しい日々を過ごしていました。

手術は無事成功。
「もう一度、自分を取り戻したい」と思い、本気のダイエットに挑戦。
半年で8キロ減量しその後51歳でベストボディジャパンにも挑戦し... +続きを読む