表情筋から変わる！あなただけのオリジナルメソッド！3か月集中講座！

レッスンで提供できること

【ステップアップ専用】あなただけの3ヶ月サポートプログラム✨
この3ヶ月サポートレッスンは、
【基本編】を受講された方限定でご案内しています。

しっかりカウンセリングを行い、
あなた専用のオリジナルプログラムを作成。
完全マンツーマンで、あなたのお顔と体に合わせたトレーニングに取り組んでいきます。

■プログラムの流れ
【1ヶ月目】
自分の顔と体を「観察」し、良質な筋肉の土台を育てる期間
🪞 鏡を見ながら、自分の表情や顔の動きをじっくり観察する習慣をつけます
👐 顔だけでなく体全体にも意識を向け、凝りや緊張を丁寧にほぐしていきます
✨ 「見る」「触れる」「ほぐす」を徹底し、しなやかで動きやすい筋肉のベースを作ります

【2ヶ月目】
動かす・鍛えるステップへ。基礎＋悩み特化トレーニングの期間
➡️ ほぐれて動きやすくなった顔・体に、正しい動かし方を少しずつインプット
✅ 基本の表情筋トレーニング＋個別のお悩みに特化したメニューを実施
🔄 日々の取り組みを見直しながら、継続できる土台を固めます

【3ヶ月目】
笑顔完成・印象アップ。仕上げとブラッシュアップの期間
☺️ 顔の柔軟性・可動域をさらに引き上げ、自然な動きと表情へ
✨ 笑顔作りに特化したトレーニングで、印象力・表現力を磨きます
🔍 お悩みポイントをさらに深掘りし、仕上げていきます

■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン

開催方法：Zoom（操作に不安な方には事前サポートあり）

スケジュール：
　・60分レッスン × 3回
　・30分レッスン × 9回（中間チェックとフィードバック）


レッスン内容：事前カウンセリングのもと、あなただけのカスタムメニューを作成します。

■レッスンで提供できること
🗒 個別カウンセリングに基づくオリジナルプログラム作成

🧘‍♀️ 顔だけでなく体全体からのアプローチ

🔎 日常のセルフケア指導（見る・触る・ほぐす）

✨ 表情筋トレーニング（基礎＋お悩み特化）

☀️ 笑顔トレーニング・印象アップ指導

🔄 習慣化サポート・継続のためのフィードバック

❓ 質問無制限サポート＆動画フォローあり

✅ 毎回「今週の課題」を明確に提示

■レッスン提供までの流れ
① お申し込み後、2日以内に初回実施日・レッスン内容に関するご案内メッセージをお送りします。

② 事前にご要望を伺い、あなただけのレッスンメニューを作成します。

③ Zoomにてレッスンスタート！（操作に不安がある方には事前サポートも行います）

■お願い・注意事項（キャンセルポリシー）
レッスン開始24時間前までにご連絡いただいた場合は、日程変更に対応可能です。

レッスン開始時刻から5分以上経過してもご連絡・ご入室がない場合は、キャンセル扱い（1回分消化）とさせていただきます。

病気やご家族のご事情など、やむを得ない場合はできる限り対応いたします。
　その際も、わかった時点でなるべく早めにご連絡をお願いいたします。

本気で変わりたいあなたへ。
あなただけの3ヶ月間を、全力でサポートします！✨




■受講された方の体験談
【30代女性】
もともと顔のむくみが気になっていたのですが、
教えてもらった「触る・ほぐす」だけでも、1週間ほどで顔がすっきりしてきました！
目もパッチリして、フェイスラインも引き締まってきたのを実感。
今では、朝鏡を見るのが楽しみになっています！

【40代女性】
昔から口周りにクセがあり、ほうれい線が濃くなって悩んでいました。
最初は緊張していましたが、丁寧なサポートのおかげで
表情筋をゆるめる大切さに気づきました。
気づけば、ほうれい線がどんどん目立たなくなり、自分の笑顔にも自信が持てるようになりました！

【50代女性】
「もう美容医療しかないのかな」と、本気で悩んでいました。
でもこのレッスンで、顔は変わる！と確信しました。
コツコツ続けるうちに、頬の位置も上がり、表情も明るく。
今では「何か若返ったね！」と声をかけられることが増えて、毎日が楽しいです！

【60代女性】
正直、年齢的にもう諦めていました。
でも、どうしても諦めきれず思い切ってレッスンに参加。
3ヶ月後、鏡に映る自分の表情がとても柔らかくなり、周りからも「優しくなったね」と褒められるように！
写真も怖くなくなり、今ではおしゃれを楽しむことにも前向きになりました！


〇〇〇こんな方に受けてほしいレッスンです〇〇〇
自分の表情や顔の印象に、なんとなく違和感や悩みを感じている方

顔や表情のケアをしてみたいけれど、何から始めたらいいかわからない方

「なりたい自分」「理想の未来」を、ちゃんと実現したいと本気で思っている方

一時的ではなく、3ヶ月間かけてしっかり習慣化・定着させたいと考えている方

表情筋を育て、笑顔や表情を自分のものにしていく3ヶ月間。
自分自身をもっと好きになりたい方、未来の自分にワクワクしたい方に、ぜひ受けていただきたいプログラムです。




■こんなお悩みありませんか？✨
😟 顔のたるみが気になる

😔 ほうれい線が目立ってきた

😣 フェイスラインがぼやけてきた

😕 口角が下がり、怒っているように見える

👀 目元のハリがなくなってきた

🫤 頬の位置が下がり、老けて見える

🫥 顔のむくみが取れにくくなった

😬 口周りや頬に左右差が出てきた

😑 無表情になりがちで、疲れて見える

😟 笑った顔に自信が持てない

📸 写真に写る自分の顔が怖く感じる

😞 何をしても顔の印象が暗い

😢 第一印象で損をしていると感じる

😊 もっと表情豊かになりたい

😅 表情を作るのが苦手でぎこちない

😟 自信のない顔つきになっている気がする

😐 コミュニケーションで笑顔が作れない

😠 気づかないうちに険しい顔をしてしまう

🌀 気分が沈みやすく、顔にも出てしまう

💖 自分をもっと好きになりたい




講師プロフィール
こんにちは！
表情筋デザイナー®砂田明美です✨

実は私自身、関節リウマチを発症し、体にも心にも大きな不安を抱えていました。
「この先どうなってしまうんだろう」
「もう好きなこともできないかもしれない」
そんなふうに、ネガティブな気持ちに飲み込まれそうになった時期もあります。

そして、心の状態は顔にも表れ、
気づけば自信のない表情、沈んだ顔をしている自分に気づきました。

そんなときに出会ったのが、「表情筋を育てる」という考え方です。
体を鍛えるように、顔も鍛えることができる。
少しずつ表情筋を意識して動かしていくうちに、
顔つきだけでなく、心まで前向きに変わっていく自分を感じられるようになりました。

顔は、あなたの人生そのもの。
一緒に未来を変える一歩を踏み出してみませんか？✨

カスタマイズについて

■レッスン内容を決めるために
このプログラムは、
あなたのお顔・表情の状態や目標に合わせて、オーダーメイドで進めていきます✨

スムーズにスタートできるよう、以下の質問にご回答をお願いいたします。

① 今のご自身の表情や顔まわりについて、気になっていること・改善したいことは何ですか？

② 今回この表情筋トレーニングに申し込もうと思ったきっかけを教えてください。

③ トレーニングで特に力を入れたいポイントや、重点的に取り組みたいテーマがあれば教えてください。

④ この3ヶ月間でどんな自分になりたいか、理想のイメージがあれば教えてください。

⑤ スケジュールについて伝えておきたいこと（希望曜日・時間帯・調整しやすい枠など）があれば教えてください。

※すでにスタートアップレッスン等で、
カウンセリングを受けていただいた方もいらっしゃるかと思います。

今回のご質問は、その内容と一部重複している部分がございます。

ですが、
ご自身の「なりたい姿」や「叶えたい未来」を繰り返し言葉にすることは、とても大切なプロセスです。

たくさん口にし、意識することで、
イメージはどんどん現実に近づいていきます✨

ぜひ改めて、ご自身の想いを整理する時間として、
こちらの質問にもご回答いただけたら嬉しいです！

調整可能な日時とスケジュール

■対応可能なレッスン日時について
レッスン対応可能な時間帯は、以下の通りです。

レッスンごとに要相談

このレッスンの先生

砂田 明美

本人確認済み

• 137人
• 92回

先生ページを見る 先生に質問する

表情筋デザイナー®️

*****自己紹介*****
表情筋デザイン®️サロン凛Rin 主宰　
1972年3月24日生　岡山県倉敷市出身
表情筋デザイナー®️認定講師
趣味：ベストボディジャパン

【どうしても、自分を諦めたくなかった】
2004年、次男出産直後に関節リウマチを発症。
15年間、全身の痛みと共に生き、
2019年には左膝に人工関節を入れました。

歩けるようになったとき、
「もう一度、自分を取り戻したい」と思いました。
8キロのダイエット、
ベストボディジャパンへの挑戦。

惨敗と入賞を経験する中で気づいたのは、
体よりも... +続きを読む