いつも同じパターンを繰り返してしまう自分から卒業。自分との対話を通して思考と行動を変え、望む未来へ進む力を育てる3ヶ月。
変わりたいのに変われない
その繰り返しを終わらせる3ヶ月。
「このままの人生でいいのかな」
「変わりたいとずっと思っている」
「本当はやりたいことがある。
けど、なかなか一歩が動けない」
「人からどう思われるかが気になる」
そんなことはありませんか？
もしかすると、
あなたに「行動力がない」のではなく、
これまで無意識に身につけてきた考え方や
選択のパターンが、今のあなたの行動を
止めているのかもしれません。
この3ヶ月サポートでは、
【自分との対話】＋【日常の中での実践】＋
【フィードバック】を通して、自分でも気づいていなかった思考・感情・行動のパターンを整理していきます。
そして、
「私は本当はどうしたい？」
「なぜ、いつもここで止まってしまうんだろう？」
「本当に私は無理なの？」
と、自分自身に問いかけながら、自分で考え、自分で選び、自分で一歩を踏み出せる状態を3ヶ月かけて育てていきます。
🍀こんな方におすすめです
* 本当は変わりたいのに、なかなか行動できない
* 「私には無理」と諦めてしまうことが多い
* 人の目や周囲の期待を気にしてしまう
* 本当は嫌なのに「いいよ」と言ってしまう
* 自分より人を優先してしまう
* やりたいことがあるのに先延ばししてしまう
* 頑張っているのに、自分を認められない
* 同じような悩みを何度も繰り返している
* 自分の本音がよく分からない
* 褒められても素直に喜べない
* 「このままでは嫌だ」と思っているけれど、一人ではなかなか変えられない
もし一つでも当てはまるなら、この3ヶ月は本来のあなたを取り戻す時間になります。
🍀3ヶ月で取り組む3つのステップ
01｜気づく
「なぜ、いつも同じところで止まるんだろう？」
まずは、自分の中にある思考・感情・行動のパターンを見つけていきます。
例えば、
「嫌われたくないから我慢する」
「失敗したら恥ずかしいからやらない」
「どうせ私には無理だと思って諦める」
「周りがどう思うかを考えて決める」
「もっと準備してから始めようと先延ばしする」
こうした反応は、本人にとっては「当たり前」になっていることがあります。
だからこそ、まずは
「私はこういう時、こう考えて、こう行動しているんだ」と気づくところから始めます。
02｜見直す
「私には無理」
「どうせ変われない」
「こうしなければならない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「失敗してはいけない」
知らないうちに、自分の選択を狭めている思い込みや価値観を一つずつ見直します。
無理にポジティブになる必要はありません。
「ネガティブに考えてはいけない」と自分を責める必要もありません。
大切なのは、自分の考えを一度立ち止まって見てみること。
今まで「当たり前」を見直すことで、選択肢が増えていきます。
03｜選択する
本当の気持ちや望む未来が見えてきたら、
今度は実際の行動に移していきます。
大きな一歩でなくて大丈夫。「やってみたい」と思ったことを、小さな行動に落とし込んでいきます。
そして、変化を一人で頑張り続ける必要はありません。
迷ったり、立ち止まったり、元のパターンに戻りそうになった時も、伴走があるからまた自分の軸に戻ってこられる。
「怖いからやめる」ではなく、
「怖いけれど、私はどうしたい？」
と自分に問いながら、自分で選び、行動する。
その小さな積み重ねを、3ヶ月間一緒に続けていきます。
🍀なぜ3ヶ月なの？
人は、セッションの時間だけでは変わりません。
本当の変化が起こるのは、日常生活の中で、
自分の考え方や選択に気づいた瞬間です。
だから、このサポートでは月2回の個別セッションだけで終わりません。
普段の生活の中で、
「今日こんなことがあった」
「また同じ考え方をしていた」
「今回は違う選択ができた」
「怖かったけどやってみた」
そんな日々の気づきを共有していただき、必要に応じてフィードバックを行います。
セッションで気づく。→日常で試してみる。
→また気づく。→考え方や選択を少し変えてみる。
→その積み重ねが、少しずつ新しいパターンになっていきます。だから私は、3ヶ月という時間を大切にしています。
🍀サポート内容
①月2回｜個別セッション（Zoom）
その時の悩みや変化を整理しながら、自分自身への理解を深めていきます。
②日々の気づきへのフィードバック
日常生活で感じたことや気づいたことを共有していただき、思考や行動のパターンを一緒に整理します。
③期間中の質問サポート
一人で抱え込まず、迷った時に確認できる環境を作ります。
④共通の3ステップ＋個別調整
「気づく・見直す・選択する」という基本の流れを軸にしながら、一人ひとりの悩みや目標に合わせて取り組む内容を調整します。
🍀3ヶ月後に目指す変化
この3ヶ月で目指すのは、「何があってもポジティブになれる自分」ではありません。
嫌なことも、怖いことも、不安になることもある。
それでも、
「私はどうしたい？」
と自分に問いかけられる自分です。
例えば、
* 自分の本音を言葉にできる
* 周囲の反応だけで人生の選択をしなくなる
* 「嫌だけど我慢する」以外の選択肢を持てる
* 「私には無理」と決めつける前に、一度立ち止まれる
* やりたいことを小さな行動に落とせる
* 不安があっても、一歩踏み出せる
* 同じ悩みを繰り返した時、自分でパターンに気づける
* 「私の人生は私が選んでいい」と実感できる
そんな状態を目指します。
私自身も「変わりたいのに変われない」を経験してきました。
私自身も長い間、
「私には無理」
「人にどう思われるだろう」
「失敗したらどうしよう」そんな気持ちから、自分の本音を後回しにしてきました。
変わりたいと思いながらも、怖くなって元の場所に戻るーそんなことを繰り返してきたからこそ、
「変われない人は、意志が弱いわけではない」
と感じています。
必要なのは、自分を責めることではなく、
自分がどんなパターンを繰り返しているのかに気づくこと。そして、今までとは違う選択を小さくても実際にしてみること。
私自身も、そうやって少しずつ「自分で人生を選ぶ」という感覚を取り戻してきました。
🍀私が大切にしていること
私は、あなたの代わりに答えを出すことはしません。
「こうすれば幸せになれます」
「こう考えれば人生が変わります」
と答えを押しつけることもしません。
なぜなら、あなたの人生の答えは、あなた自身の中にあるからです。
私がするのは、
その答えに気づけるように問いかけること。
思い込みを一緒に整理すること。
そして、気づいたことを現実の行動につなげることーその過程を3ヶ月間、伴走します。
「このままでは嫌だ」そう思った今が、自分の人生を選び直すタイミングです。
「私の人生は私が創れる」その感覚を、
自分自身の力で取り戻していきませんか？
変わりたいのに変われない。
その繰り返しを、ここで終わらせる3ヶ月を始めましょう。
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。
①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）
3ヶ月間の指導プログラムです。レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
月に2度のセッションを予定していますので、参加できる日時に制限がある場合は、事前にご相談をお願いします。
＊個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
はじめまして。
現実を変える伴走サポーターの裕聖(ひろみ)です。
講座や個別セッション、マルシェの主催を通して、「自分らしく生きたい」と願う方が、自分の人生を主体的に選べるようサポートしています。
私が30年以上、接客・販売の現場でお客様と向き合い気づいたのは、人は答えを持っていないのではなく、自分の本当の気持ちや望みが見えなくなっているだけだということでした。
私自身も「私には無理」「どうせ変われない」という思い込みに縛られ、自分の人生を諦めていた時期があります。
そんな時に出会ったのが、引き寄せの法則でした。
望む未来を...
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料金（税込）
￥120,000
