【個別・女性限定】自力整形級メソッド𓍯頭蓋骨・骨格・リンパ・筋膜へアプローチ𓍯たるみ・大顔・長い顔・四角顔・シワ・目の周りのたるみ改善
この小顔セルフケア講座（カスタマイズレッスン）は
自分の手だけで小顔・若顔になれる
セルフケアの方法を
あなたのお顔や表情グセなどに合わせて
お伝えするマンツーマンの講座です。
また、お悩みに沿った顔ヨガポーズも
お伝えさせていただきます。
＼こんなお悩みありませんか？／
😣年々顔がたるんで下がってくる
😣顔が大きくなってくる
😣顔が長くなってくる
😣顔が四角くなってくる
𓍯小顔セルフケアで解決していきましょう
小顔セルフケアでは、頭蓋骨や骨格にアプローチして
大きくなって、垂れてきたお顔を
以前のような若々しいお顔になっていただけるように
お手伝いをさせていただきます。
🔷実績🔷
🏆ストアカアワード 4年連続受賞
🏆2025年はサブスク賞とカテゴリー賞のW受賞！
🏆ストアカ受講者4,700名超え
🏆2025年6月11日 産経新聞「Reスタート」に掲載！
🏆大手企業様のセミナー、各種イベントに登壇
🏆ストアカ外を合わせると延べ11,900人に顔ヨガレッスン
こんにちは。50代からのたるみケア専門家 日好清子です。
70歳です。
顔ヨガアドバンスインストラクター
小顔セルフケア講師です💎
私は63歳で自分の顔の老化を少しでも食い止めたくて
顔ヨガインストラクターになりました。
そして、自分が確実に変化を実感したことで
2020年9月から「アラフィフからの顔ヨガ講座」を開催し、
これまでにストアカでは4700名以上の方にレッスンを受けていただきました。
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私はこれまで、表情筋のトレーニングである【顔ヨガ】をお伝えしてきました。
たるみが引き上がり、目がぱっちりして、笑顔が輝く――
そんな変化を見てきて、顔ヨガの力を何度も実感してきました。
ですが次第に、
「表情筋の土台である頭蓋骨や骨格にまでアプローチできる方法はないだろうか？」
と考えるようになったのです。
もちろん、顔ヨガだけでもお顔のたるみ改善やリフトアップ効果は十分にあります。
お顔にハリが出て、目が大きくなったり、左右差が整ったりと、たくさんの変化を実感できます。
けれども、顔ヨガの効果をさらに高め、より安定させるためには
“土台”に働きかける必要がある――そう感じて、
私は【頭蓋骨・骨格・筋膜】にアプローチする
「小顔矯正セルフケア」を学び始めました。
そして2022年夏、
《小顔レスキュー小顔矯正セルフケア》の資格を取得しました。
この小顔セルフケアでは、
・正しくリンパを流す
・お顔の筋肉をゆるめる
・頭蓋骨や骨格を正しい位置へ導く
・筋膜の癒着をほぐす
といったアプローチを行います。
その結果、老廃物が流れ、たるみが改善し、自然なリフトアップが叶います✨
これを顔ヨガにプラスすることで、
お顔がより引き上がり、その効果を長くキープできることがわかりました。
実際に私自身も、
あごのラインがシャープになり、頭皮が柔らかくなり、
以前よりもフェイスラインが引き締まってきました。
この素晴らしい小顔セルフケアを、ぜひ多くの方にも体感していただきたい――
そんな思いから、この講座を開催しています。
小顔セルフケアを通して
✔ 骨の歪みを整える
✔ 頭蓋骨を正しい位置へ戻す
✔ 筋膜や筋肉の張りをほぐす
✔ 頭と顔のリンパを流す
これらを実践することで、筋肉の動きがスムーズになり、
顔ヨガの効果もぐんと上がります。
顔ヨガだけではなかなか変化を感じられなかった方も、
この小顔セルフケアを組み合わせることで【たるみ改善＆小顔】が叶います。
もちろん、顔ヨガ未経験の方も大丈夫。
この「小顔セルフケア講座」だけでも、
スッキリと引き締まった小顔・若顔を目指していただけます✨
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𓍯小顔セルフケア講座の特長
✅骨格矯正、頭蓋骨矯正が自分でできるようになる
✅筋膜の癒着を解消し、筋肉をほぐす
✅リンパを流してむくみ、くすみ、たるみ解消
✅脳脊髄液を流して頭の大きさを変える
✅正しいスキンケアが学べる
✅個別レッスンならではのあなたのお顔のお悩みやご要望にカスタマイズ
この講座終了後の2ヶ月以内に
60分のフォローアップレッスンを受けていただける
お得な割引特典を付けています。
このフォローアップレッスンでは
自己流になっていないか？これで合っているか？・・・などに対応させていただきます。
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小顔矯正セルフケアサロンに行くと
お顔がキュッと上がって、素晴らしい小顔になりますよね。
でもそれも持続するのはせいぜい1～2週間くらいです。
また、サロンに通わないといけません。
施術は1回で終わって「はい、おしまい」ではなく、
続けていくことで効果が得られます。
そうすると、毎回移動のための時間と交通費、
そして1回の施術料（全国平均約8,000円）がずっと半永久的に必要になってきます。
1ヶ月(月2回）なら16,000円、1年なら192,000円ですね。
これがずっと、半永久的にかかってくるのです😥
それが自分の手でできるのなら
移動時間も交通費もセーブできて、
毎回かかる施術料もセーブできます！
レッスン料の中には一度受け取れば
ずっと視聴し放題の施術動画4本があります。
トータルで考えると絶対お得な
オンラインの小顔セルフケア講座です。
是非、一緒に小顔セルフケアで素敵な若顔・小顔になりましょう～✨
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🔷受講者様のご感想🔷
✨想像以上でした。自分が思っていた以上にお顔が変化し、また一生ずっと実践していけるセルフケアを学ぶことができ、今回本当に受講してよかったと思っています。
レッスンでは、いつも丁寧なわかりやすい説明と、きめ細かな指導をしていただき、あっという間の1時間半でした。
✨頭のサイズが小さくなっただけでなく、顔の左右差が目立たなくなり、横顔が変わったなぁと自画自賛(笑)。そして何より、今後多少顔が浮腫んでも、自分で対処法(セルフケアのコレを重点的にしたら浮腫がとれる)が分かる様になった事、一生モノです！
✨小顔になるだけではなく、シワも薄くなり、気分も上がります。
にっこりスマイルもしやすくなり、心からの笑顔が出てきます。
この技術を身につけたら朝の浮腫顔も治ります。
✨実際 顔の幅が狭くなったり顎の形がスッキリしたり目が大きくなったと思います。家族にも綺麗になったと言われました♡
年齢を経ても綺麗でいたいという気持ちにしっかり寄り添ってくださる講座です🎵
ストアカのオンライン講師の先生「大塚真理先生」とのYouTube対談はこちら
✅個別のお悩みやご要望に合わせて柔軟に調整いたします。
✅日程調整も柔軟に対応いたします。（お申込みから180日以内が有効期限）
✅お申込み後、メッセージにてカウンセリングシートをお送りしますのでご記入、
ご返送をお願いいたします。
①解決したいお悩み
②解決したらどんなことをしたいか
③申し込んだきっかけ
④レッスン内容のご要望
✅お得な特典
𓍯小顔セルフケア施術動画 4本 （半永久的に使えるお得な動画です）
・セルフケア：解説あり 21：30・解説なし 約10分
・筋膜編 ：3：30
・筋肉ほぐし編 ：約8分
𓍯毎回のレッスン動画をプレゼント
復習用にご利用いただけます
𓍯小顔セルフケア手順テキストPDF
セルフケアの手順をテキストにわかりやすくしています
𓍯小顔セルフケア講座テキストPDF
講座の画面共有で使っているものの中で必要なものを抜粋
𓍯セルフチェックシート
チェックシートを記入していただくことでモチベーションが上がります
𓍯ビフォーアフター写真（横顔、頭の比較写真はこちらが撮影）
・正面の真顔・笑顔は自撮りをしていただきます。
・正面、横顔、頭の比較写真について、アドバイスやコメントをさせていただきます
𓍯受講後2ヶ月以内にフォローアップレッスンをお得に受けていただけます
✅お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に
レッスン初日の希望日程を第3希望まで記載いただけると助かります。
ご希望に添えない場合は新たに別日程のご相談をさせていただきます。
2回目以降の日程はレッスン開始後、ご相談しながら決めていきます。
✅レッスンの期間はお申込み後から180日（6ヶ月）までで終了させていただきます。
お勧めは3～4ヶ月間です。
✅全6回×90分ですが、ご要望により個別に調整いたします。
例：各回の時間を短くして、回数を増やすなど
✅各回のレッスンは90分ですが、第1回目だけは座学とセルフケア全般を行いますので、場合によっては90分を超えることもあります。
✅日程調整などについてご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
🏆ストアカアワード 4年連続受賞
🏆2025年はサブスク賞とカテゴリー賞のW受賞！
🏆ストアカ受講者4,700名超え
🏆2025年6月11日 産経新聞「Reスタート」に掲載！
🏆大手企業様のセミナー、各種イベントに登壇
🏆ストアカ外を合わせると延べ11,900人に顔ヨガレッスン
銀行で8年勤務、NYに7年滞在。
40代から介護業界に19年従事。
退職までの13年間はケアマネしながら60歳で体のヨガ、椅子ヨガ、
接遇のインストラクターに。
顔の老化をどうにかしたいと思い、63歳で顔ヨガインストラクターに。
現在70...
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料金（税込）
￥150,000
