受講生卒業生限定🧑‍🎄年末丸ごと整う交流会🌿

レッスンで提供できること

受講生卒業生限定🌿１年を納め、内観を磨くペアワーク
参加費：3,300円（税込）
【日程】各回1時間　入り放題

12/1月　21:00
12/2火　10:00
12/4木　10:00
12/5金　10:00
12/6土　8:00 21:00
12/7日 8:00

顔出しでペアでワークしましょう！
今年活発だったパーツをもとに１年を振り返ろう

📅 2025年12月1日(月)〜12月7日(日)
10分　近況ひとこと・瞑想
50分　ペアワーク・ふりかえり
終了後少しオープン
残りたい方は近況報告続き

🌿内観ワークと朝ケア(4,000円)
内観ワークの内容に加えて
以下が入ります。
【内容】毎日ぷち笑いヨガと骨盤底筋ケア
月　首ケアと片鼻呼吸
火　足ケアと炎の呼吸法
水　タッピングとタバタ
木　呼吸を深めるストレッチ
金　五臓の呼吸法
(内容は変わることがあります)

ミュート・画面オフ・パジャマ参加OK
忙しい朝でも、心と体のスイッチをONに

📅 2025年12月1日（月）〜12月5日（金）
🕖 毎朝 6:05〜6:20（Zoom）
※6:00すぎからZoomオープン。
6:05〜6:10　みんなを待ちつつ
　　　　　　サンカルパやミニトーク♪
6:10～6:20　身体を動かしたり笑ったり

🗓️12/5金　21:00〜22:00
ご感想　ご質問　
フリートークとセルフとつながる瞑想🌙

カスタマイズについて

①昼夜ケア＆ワーク
②朝ケア➕昼夜ケア＆ワーク
ライフスタイルに合わせて選べます

調整可能な日時とスケジュール

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🌙 入り放題ケア＆ワーク
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内容：
・昼または夜のセルフケア＆ワーク（1時間×全7回）
・近況ひとこと、瞑想、ペアワーク、内観ふりかえりなど
・顔出し／Zoom／録画なし

日程：12/1（月）〜12/7（日）
価格：3,300円（税込）

＋朝ケアセット
🌞 ミニ朝ケア
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内容：
・朝10分×5日間（Zoom／録画あり）
・12/5 夜：トーキングサークル（1時間）

日程：12/1（月）〜12/5（金）＋12/5（金）夜

価格：4,000円（税込）

このレッスンの先生

吉田 ミナ

本人確認済み

• 671人
• 524回

先生ページを見る 先生に質問する

揺れる心を安心に変える🌿セルフケアトレーナー

はじめまして、吉田ミナです☺️

喪失や絶望を繰り返す中で
試行錯誤しながら
安心を自分の中で育てる、
もともともっていた安心の回路を
自分で広げていくことを
経験しました。

外にいろんな学びをしにいくのは
楽しい一方で
内側を感じて寄り添うプロセスは
安心とゆとりの根付く道でした。

この道をご自分なりに広げていく、
そのプロセスに寄り添う場を
個別やグループ、研修として
からだ・こころ・いのちを
神経でつなぐかたちで
置いています。

出会いに心から感謝です✨　

⸻


📌 実績
・公立... +続きを読む