はじめまして、吉田ミナです☺️
喪失や絶望を繰り返す中で
試行錯誤しながら
安心を自分の中で育てる、
もともともっていた安心の回路を
自分で広げていくことを
経験しました。
外にいろんな学びをしにいくのは
楽しい一方で
内側を感じて寄り添うプロセスは
安心とゆとりの根付く道でした。
この道をご自分なりに広げていく、
そのプロセスに寄り添う場を
個別やグループ、研修として
からだ・こころ・いのちを
神経でつなぐかたちで
置いています。
出会いに心から感謝です✨
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📌 実績
・公立...
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・オープニング（優しい呼吸）
・体のコリや緊張に気づくワーク
・呼吸で神経を整えるミニレッスン
・心がふっと軽くなる体感ワーク
・今日からできるセルフケア実践
・ふりかえり・質問タイム
・前回の変化シェア
・感情にやさしく寄り添う瞑想とワーク
・セルフケアの深め方
・朝ケアのご案内と体について
・ふりかえり・質問タイム
今まで体験してきた全ての感情は今の自分の土台になっていることを気づかせてもらう機会でした。ミナさんは誠実に伴走してくれるのでとても安心して自分の感情、感覚とつながることができました。