話して、ゆるめて、今のわたしに戻る30分
子育ての悩み、日常のしんどさ、気持ちの整理、
「ちょっと話を聞いてほしい」「今の状態を整えたい」
そんなタイミングに寄り添う、30分の時間制相談です🌿
この時間では、
・今の状態を一緒に確認する
・呼吸ややさしい動き、笑いなどで神経をゆるめる
・安心できる感覚（リソース）を思い出す
などを中心に、その日のあなたに合った関わりを行います。
深く掘り下げるカウンセリングや長時間の内観ワークではありませんが、
「今ここに戻る」「少し楽になる」ための土台づくりとしてご利用ください🌸
このメニューは【30分の時間制相談】です。
・体系的なセルフケアを学びたい
・深い内観や継続的な変化を目的としたい
という方には、90分完結のセルフケア内観講座や、講座形式のメニューをおすすめしています。
30分の中では、
・今の状態を整える
・呼吸や簡単なワークで安心を取り戻す
ことを大切にしています。
※30分相談を3回（合計90分）
ご購入いただくことで、
90分講座の第一層完結講座が可能です。
ご希望の方は、お気軽にご相談ください🌿
私が調整しやすい日時はこちらです。
・平日 午前中
・月、金曜日 21:00以降
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申込み前に「先生に質問する」からご相談ください。
購入後2日以内に、メッセージにて日程調整のご連絡をいたします。
お申し込みの際、「先生への要望・メッセージ」欄に希望日程を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
かなり長いこと私のことを支えてくれた自分のパ―ツちゃん。ネガティブに捉えていたのですが、嫌だと思っていたことも宝物なんだなぁと思いました。この子と対話しているときジ―ンと静かに湧き上がるものがありました。ミナ先生の誘導が心地よかったです！
生き方に共感、環境が似ていて御縁を感じていました。
実際お話すると、初めてとは思えない位のコミュニケーションの心地よさ。
命を使う、あまり使う講師にお会いしませんが、吉田先生は何度も使われており、情熱を感じました。
教えて頂いたメゾットを実践していきます。
そして自分のトラウマや、自分を超え過去の自分に戻れないようになる！次回以降も検討しています。
ミナさんの質問に応えていく内、だんだんと自分の感情がどんなものなのかに気付き、可視化されていくのがとても不思議でモヤモヤしていたものがだんだんくっきりしていくような感覚になりました。勝手に抑えてきた感情にも触れ、私、こう思っていたんだ、という何とも不思議な対話の経験ができました。あの日自分が否定的に捉えていた感情が落ち着いているのか(?)、感情のコントロールがしやすくなっている気がします。対話って何？自分と向き合うって何？という方、体験をおすすめします(^^)