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冷えを改善して気になる不調から抜け出そう

オンライン

手足が冷たい、むくみ、肩こり等など。。冷えからおこる症状をハーブやアロマの助けで改善し小さな不調をスッキリ!小さな不調は小さいうちに

こんなことを学びます

毎日寒い日が続いていますね。
首都圏を中心に緊急事態宣言も出されるほどの感染拡大に
一層の体調管理に気を使っていらっしゃるのではないでしょうか?

そこで気になるのが
『免疫力』を落とさないことですね。

空気が乾燥していると、喉や鼻、肺の粘膜も乾燥してしまい
ウイルスが入りやすい状態になってしまいます。
そういったケアも大切ですが
元々私たちが持っている免疫力を落とさないようにすることも大切です。

その為にできる事
規則正しい生活、食事、睡眠etc.
色々ある中で、もう1つ気を付けたいことが
体を冷やさないことです。

よく聞かれる言葉ですが
『3つの首を冷やさない』
これは首、手首、足首の3つを冷やさないようにすることが
風邪予防につながる、ということです。

この3つの首を冷やすと体が冷えてしまって
風邪をひきやすい
免疫力が下がる原因になりやすいと言われていますね。


いつも手足が冷たい。
靴下を履かないと眠れない。
平熱が36度を切っている。
むくみが気になる。
PMSや生理痛がきつい
肩こり、腰痛   etc.

そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
また、自分では『冷え』に気づいていないという方もいらっしゃるようです。
お腹周りが冷たい、太ももあたりが冷たい
それも『冷え』からくるものかもしれません。

女性は男性に比べて体全体の脂肪が多いこと
また、子宮などの生殖器官が体の中にあることで
男性よりも体の中の空間が少なく血流が滞りやすい
とも言われます。
PMSや月経痛等、本来は無いものです。
「あって当たり前」
と思われていらっしゃる方が多いと思いますが
「無くて当たり前」
なのです。
女性特有の不調の原因は「冷え」だけではないかもしれませんが
「冷え」を改善することで改善する方も多いです。


体温が下がると免疫力も下がると言われます。
西洋医学では『冷え』は病体とは見ないようですが
『冷え』によって引き起こされる不調は様々です。

どんな不調にも言える事ではありますが
免疫力の高さが、病気と戦う力の差として大きく影響します。


植物療法(ハーブやアロマ)を使って「冷え」の改善へ一歩進みましょう。

植物療法とは植物の持つ薬理作用を助けに
私たちの体に備わった自然治癒力を高め、病気やケガを癒す伝承療法です。
その歴史は3000年とも4000年とも言われるものです。

そんな植物療法を取り入れて
しっかりと免疫力を維持する体へ改善しましょう。





何故、『冷え』という状態になってしまっているのか。

『冷え』とはどのような状態なのか。
子供の頃から『冷え』を感じていた人は少ないのではないでしょうか?

いつの間にか。。。
気づいたら。。。
手や足がいつも冷たい
靴下を履かないと眠れない
と言うことはないでしょうか?

体の発熱の仕組みはエネルギー代謝にあります。
エネルギー代謝に必要な栄養素は取れていますか?
十分な発熱を生み出す代謝に必要なことは?
生活習慣はどんな事に気を付けたらよいのでしょうか?

また、誰もが抱えるストレスと冷えとの関係のこと
体の仕組みから『冷え』について見直し
改善方法を見つけます。


このように植物療法を取り入れるには
日常生活の見直しも大切なことの1つです。

そして体の声を聞く。
今、現れている体の不調は体からのSOSです。
耳を傾けることが改善の一歩です。

そして、どんなハーブを使ったらいいの?
アロマテラピーではどんなことができるのだろうといった
ハーブや精油の使い方や効能、注意事項
をご紹介します。




生まれた時から冷えている赤ちゃん、子供はいません。

いつの間にか、私たちの日常生活の結果
『冷え』ている状態になってしまっています。
『冷え』は体質ではありません。


『冷え』は改善することができるのです。



植物療法(フィトテラピー)のサポートで
ハーブやアロマを使って
今年こそ『冷え』から本気で改善の一歩を踏み出し
温かい冬を過ごしましょう






<持ち物>
筆記用具

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講座資料
今回ご紹介するハーブ(全てではありませんが)のサンプルをお送り致します。

この講座の先生

植物の力で暮らしを豊かに元気に笑顔で過ごそう

20年ほど前、子育て中に出会った1つのバームの香り。そのバームを手に付けた瞬間、慌ただしい生活の中で自分を取り戻せたような気がして忘れられず、それがきっかけでアロマテラピーやハーブを生活の中に取り入れてきました。
追われるように過ぎていく毎日の中で、その香りが側にあることで自分の存在を意識し、「自分の時間を大切にして良いんだよ」というメッセージをもらった気がします。
ハーブや精油は風邪予防やケガをした時、更に心のケア等私たちの体が持つ自然治癒力を高めることを助けてくれます。
薬とは違う薬の一歩手前のお手当として、ハーブや精油を使う植物療法(フィトテラピー)を1人でも多くの方に取り入れてい頂きたいと思っています。

AMPP認定フィトテラピスト(植物療法士)
東洋薬膳茶スペシャリスト認定講師
一般社団法人ハーブボールセラピスト協会認定
ハーブボールセラピスト

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 自己紹介
    65分 講義
    15分 質問
    • こんな方を対象としています

      ・手足が冷たいのを改善したい
      ・夜、寝る時は靴下が必要なほど足が冷たい
      ・体温が36度以下になってしまった
      ・肩こりや頭痛に悩まされている
      ・風邪をひきやすい
      ・むくみが気になる
      等気になる症状を改善したいと考えている方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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