デスクワークでできた疲労と姿勢からくる悩み筋膜リリースとストレッチで根本からほぐし改善しましょう！
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僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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はじめに足指・足首まわしをしたあとは、ポーズをしながら順に先生がまわっていき、効果的な場所を押して筋肉をほぐしていってくれました。
筋肉がはってたりする方は痛いこともあるようです。
ヨガではないので、最後のポーズを取り終えたら、それで終了。
一人ではほぐしにくいところもがっつりほぐして頂きました。
身体のどこが固まっているのか分かったので、ストレッチ頑張ります。
先生が一人一人回ってぐいぐい押してくれます。
痛気持ちいいかんじでした。場所によってはかなり痛いです。
時折周りから聞こえる痛みに耐える呻き声に、自分の番が来るのが不安になりますが
和気あいあいとした雰囲気で楽しかったです。
終わった後特に肩甲骨と肩周りが動かしやすくなった気がしました。