①自己肯定感アップのための思考整理

自分の事を自分が解らないから、自分がどうしたいのかが分からない。
自分の事が解らないから、他人の基準に合わせようとしてしまう。

日本人の72.5%が自己肯定感が低いという調査があります。
日本人として自己肯定感が低いという事は、ごく普通の事なのかもしれません。

本来、仕事、子育て、家庭、人間関係などにおいて、自分が取り組んでいる物事の結果と人間の価値とは関係しませんが、
私達はつい外側で起こる事に心が揺らいでしまいがちです。
なぜ、心が揺らいでしまうのかを自分で理解する事で、同じ現象でも違った見方が出来るようになります。

まずは自分の思考を整理して自分を分析し、自分のカルテを作って客観視する事から始めます。

この講座では
自分の中のオリジナルのルールや、自分が本当に大切にしたい思いを掘り下げていきます。
自分の中に何があるのかを知る事で、
どれを選び、どれを選ばないかの判断は自分が出来るのだと言う事の理解を深めていきます。

誰かに依存したり解決してもらうのではなく、自分で出来るのだという事に気付き、
本当の意味での心の自立を目指していきます。
自分の本来の力に気付いてください！

自分で踏み出して行動したい、変化したいと思っている方にお勧めの講座です。

☆この講座の流れ☆
講義
自己肯定感を上げる時に、まず思考整理が必要な理由
思考整理をする事でどんな効果があるのか？
マイルール、本当の望みを知る

☆ワーク☆
自分の中にある本当の思いを可視化します。
自分の中の思い込みや自分ルールが明確になり、自分を客観視する事が出来るようになります。
今から自分が何をすれば良いのかを具体的に出していきます。

ワークの中で、方程式のような型に当てはめて自分の中にあるものを一緒にどんどん出していき、自分で自分のカルテを作っていきます。
普段自分では気づかなかった自分の思いが出てきます。
自分の思いが出て来た所で、自分が本当に大切にしたい心の領域が明確になります。

楽しみながらゲーム感覚で、一緒に様々な視点を探していきましょう！

☆こんなことが出来るようになります☆
自分のルール、思い込みに気付く
自分の大切にしたい事、本当の望みを知る
行動出来るようになる

☆こんな風に教えます☆
少人数制のグループでワークをしながら進めていきます。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しみながら進めていきます。
進行しながら、各個人ごとのアドバイスもしていきながら進めていきます。

☆持ち物☆
A4用紙、鉛筆、赤ペンをご用意ください。

☆定員☆
基本 3名（要望に応じて変わります）

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ありがとうございます
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