女性の悩みに寄り添います!自宅で簡単自重トレーニング!

オンライン

痩せやすい身体づくりを!簡単トレーニングで代謝upを目指しましょう!

こんなことを学びます

自宅で簡単トレーニング!
身体一つで行える自重トレーニングをマンツーマンでしっかりとフォームを確認しながら行いましょう。
痩せやすい身体づくりをするために下半身のトレーニングを中心に行い、代謝upを目指していきます!
その後ご自身で行えるように、メニュー表の共有も可能です!
トレーニングがはじめての方も大歓迎です。

レッスン前に事前に、気になる部位などを伺い、一人一人に合った内容のレッスンを行います。
(例)
*産後授乳で姿勢が悪くなってしまった
*反り腰でぽっこりお腹が気になる
*背中のお肉が気になる、、
*お尻のたるみが気になる
などなど
女性の悩みに寄り添います!

マンツーマンで行いますので
小さなお子様がいても大丈夫です!

日程リクエスト可能なかぎりお応えしますのでぜひ申請してください。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

自宅で気軽にフィットネス!

小さなお子様が居る方、
興味はあるけどフィットネスクラブに通うのは難しい方、自宅で気軽に身体を動かしましょう!

○プロフィール○
幼少期よりダンスを習い、様々なイベント等に出演していました。
2014年〜フィットネスクラブで働きながらフィットネスインストラクターの勉強をし、ズンバ、エアロビクス、ダンスエクササイズ、ヨガ、ボクササイズ、等のクラスを行っています。
2018年にはヨガの聖地バリ島ウブドにて2週間のヨガ留学をし、資格を習得しました。
初めての方にも安心してご参加いただけるレッスンを行っていきます。


○資格○
全...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 説明、ストレッチ
30分 トレーニングメニューご案内
*フォーム確認
*実際に行い、アドバイスさせて頂きます
5分 質問受付

事前にメッセージにて気になる部位などを伺い
メニュー作成をいたします。
終了後メッセージにて当日行ったメニュー内容の共有も可能です。
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受講する際は以下をお読み下さい

zoomアプリを使用して行いますので
ご準備をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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