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こんにちは！
バランスよく食べて、キレイに痩せるを叶える、をコンセプトに活動しております、別府紅子（ベップコウコ）こと、べに と申します。
『ダイエットからの卒業、しませんか？』
食べるの大好き♪運動ニガテ…だった私。若い頃と同じ食生活をしていたら、アラサーになった頃ふと気づきました。『私ってぽっちゃりかも…？！』
それから、様々なダイエット方法を試し、体重を落としてはリバウンド、落としてはリバウンド…の無限ループ。
そんな私がようやく辿り着いたのは、
☆食べること☆でした。
大事なのは、食べ合わせと食べるタイミングを押さ...
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糖質について色々教えてもらい、自分の必要量もわかり勉強になりました
先生とは初めて話すのですが、人見知りな私でも話しやすく、楽しい時間になりました♩
今までカロリー計算やら食事管理やら、無知の私でしたが、資料と共に丁寧に教えてくださり、とても分かりやすかったです(^^)
資料も必要なことが簡潔にまとまってて、シンプルで読みやすい、分かりやすい！
自分の消費カロリーを知ることができますよ(^^)
糖質のイメージもガラッと変わりました。
先生からも問いかけて下さるので、質問しやすいですし、聞いた事には何でも答えて下さり、知識も豊富で親切な先生でした(*^_^*)
今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、そのやり方はどれも食べることを制限する方法でした。が、この講座を受け糖質の大事さ役割を学びました。
今まで糖質＝太るという考え方しかなかったのが、糖質の体への役割を教えてもらい概念が180度変わりました！
また、生活スタイルやアルコールの摂取量などを考慮してくださり、私に合った食事の摂り方やカロリーを親身になって考えていただきました。
ちょっとした疑問や不安にも親身になっていただき、食べることがどんなに大事なことかを学びました。
今まで食事制限ダイエットを繰り返してきた方、私のように食べることに恐怖心を持ってる方に心からお勧めです。
今回は本当にありがとうございました。