健康と若返りの秘密!体と心のトリセツ「中医学」
ひと頃、めまい、頭痛、便秘、だるさ、冷え性など不定愁訴に日々悩まされ、藁をもつかむ思いで様々な治療を模索する。
そんな中、陰陽五行の考えに基づくマクロビオティックを取り入れたところ、日常生活もままならない状態が、みるみる楽になっていくのを体感。年齢のせいだからと諦めていた不調の原因が食事にあったことが判明し、体だけでなく気持ちまで晴れやかになり、イキイキと活動できるようになる。
そんな自身の経験を通して中医学の魅力にはまり、中医師今中健二先生に師事。薬膳、望診、整体の最高峰とも言われ...
+続きを読む
これまでむくみは、大したことないと放置してきましたが
むくみの体への影響について知ることができました。
不調の原因になるので、日々の生活の中でむくまないように心がけていきたいと思いました。
自分でできる運動で、むくみを解消できることがよくわかりました。前に福井先生に習った小顔講座で学んだむくみ対策を掘り下げた内容でした。 むくみを解消するとさまざまな病気の予防になるだけでなく、40代を過ぎてから、ちっとも凹まないお腹がスリムになりそうなので、今日習った体操をしっかり毎日実行したいと思います。 体操自体は、何回か前に習ったことがある体操でしたが、今日、お腹のむくみも減ると聞いて、心を改めて、しっかり毎日実行しようと決心いたしました! 先生のお講座を取り始めて半年、ちょっとパンツのサイズダウンに成功したので、もっとサイズダウンできそうなので、楽しみです。ありがとうございました!!
むくみを改善させるための運動方法について
前半講義、後半実践でした。
簡単そうな動きですが、実際やってみるとキツかったです。効果がありそうだと思いました。