「全ての病はストレスから」。
東洋医学の聖典『黄帝内経』には、「心を静かに保てば病は入り込めない（恬淡虚無）」と記されています。これを私流に超訳すると
「難しく考えて悩まんと、よ〜食べて、しっかり寝たら、病気にならへん！」ということ。
私は国際中医師として、これまで1000名以上の受講生に薬膳を伝えてきました。私自身、20代で卵巣嚢腫の手術で体力の限界を味わいましたが、中医学の知恵で救われ、今は元気にオンライン講師をしています。
現代人に必要なのは「もっと頑張る健康法」ではなく、
戦略的にだらだらして心身を緩める「許可（Permi...
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勉強になりました。
他の講座も受けてみたいです。
更年期症状のタイプ別やタイプに合う食材の選び方を学びました。更年期症状がどういうものかを分かりやすく説明してくださり、講義後は個別の悩みにアドバイスもいただきました。食材の選び方だけでなく、どのような調理法が体に合うかも学び、すぐに生活に取り入れることばかりで大変勉強になりました。ありがとうございました。
数年前からの目や喉の渇きが更年期障害の症状だと気付き、改善したいと受講しました。
ずっと冷え性だと思い込み、体を温めるものばかり食べていました。今回受講して、先生に熱を持っている体質だと教えていただいたことが大きな発見でした。
他にもアドバイスをいただき、とても感謝しております。これからもっと勉強して薬膳を取り入れていきたいと思います。
ありがとうございました。