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脳・心・体を活性化させ、免疫力もアップする、ウォーキングセミナー

オンライン

最新の脳科学に則った、免疫力を上げ、体も脳も健康になる為のウォーキング方法をオンラインで受けられます!!

こんなことを学びます

スポーツとは健康的なイメージもありますが、スポーツのやり過ぎについては、あまり言われていないです。

こんな話があります。

・ナショナルチームの選手が、免疫力”が落ちて風邪にかかりやすかったりする

こんなことが実際にあります。運動選手=健康というイメージがありますが、
“運動のやり過ぎは健康を害します”

運動を自分はどう使っているのか?
・楽しむため
・ストレス発散
・健康のため

もし運動を健康のために取り入れたいと考えているなら、その為の運動の仕方があります!

(一社)日本アスリートウオーキング協会のウォーキング方法は、健康になる為の運動です。重要なことは、“心拍数” “足の着地点”です。

誰にでもできるウォーキングが、実は健康になるための運動になります!
最新の脳科学のエビデンスに則ったウォーキングを身につけて、免疫力を上げて健康になりましょう!



\オンライン開催スタート!/

(一社)日本アスリートウォーキング協会

【ベーシック講座】90分 定価¥9,000→¥4,500+税で受けられます!



<アスリートウォーキング®︎って何?>

正しい歩き方を学んだことはありますか?



人間がもつ本来の身体の使い方を学ぶことで、

楽に安全で快適なウォーキングが出来るようになります。



特にアスリートウォーキング®︎が推奨する

心拍数を目安としたウォーキングでは、アキレス腱やハムストリングといった

腱や筋肉に視点を置いた、初心者にもやさしい最新のウォーキング理論です。



<こんなことが学べます>

○体と心の脳を健康にしてくれるウォーキング

○心拍数を目安としたウォーキングを学ぶ・やってみる

○基本の姿勢をつくろう

○ウォーキングの正しい第一歩

○コツを掴むためのレッスン

○ウォーキングストレッチ



<定員>10名

<料金>¥4500+税(ベーシック講座マニュアル付き)

<場所>ご自宅かZoomのオンラインで受けられる場所
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オンライン

価格(税込)

¥4,950

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この講座の先生

キネシオロジスト(神経と筋肉の専門家)

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長 国田と申し
ます。

(資格)
塩川スクールオブカイロプラクティック 本科卒業資格

塩川スクールオブカイロプラクティックガンステッド
                   学部卒業資格

タッチフォーヘルス レベル1~4  終了資格

キネシオロジー学会 臨床セミナー 終了資格

(一社)日本アスリートウオーキング協会 一級認定講座                       終了資格


これからの100年時代を健康で生き抜く為に必要なこと

①自分の体は自分でもよく知ること
②どんな食生活、生活の仕方、運動が自分に必要か知る
③感情のコントロールをすること

今はもう、病院に行っていれば体のことは安心という時代ではなくなってしまいました。


自分で自分の体を守る為に、自分が健康になる方法を学ぶ講座を開催いたします。

ご興味ある方は、どうぞ学んでください。

横浜ホリスティック治療室の院長 国田康二

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 講義 ・体と心の脳を健康にしてくれるウォーキング
    ・心拍数ウォーキングを学ぶ

    40分 実技 ・実際にアスリートウオーキングをしてみよう!
    ・基本姿勢を作ろう
    ・コツをつかむレッスン
       ・ウォーキングストレッチ

    20分 質疑応答

    • こんな方を対象としています

      ✔運動は苦手、でも健康は気になる
      ✔毎日続けられる運動がしたい
      ✔なかなか運動が続かない
      ✔激しい運動は困る・・・
      ✔でもウイルスに負けない体を作りたい
      ✔正しい歩き方を知りたい
      ✔とにかく健康になりたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、体を動かしやすい服装でご参加ください。
      上半身のストレッチも行います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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