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ハッピーな毎日を!心と身体の調子を整える「はじめての漢方・薬膳」

オンライン

【秋から冬に向けての養生★免疫系UP!】自分の健康は自分で守る!季節に合わせて、日々の生活を健やかに楽しく過ごしましょう!

こんなことを学びます

秋が深まり、冬の足音が近づいてきました。
気温も低下し空気が乾燥するため、風邪やインフルエンザが流行する季節になりました。
コロナウィルスに関しても、まだまだ油断ができませんね。

この時期は、免疫力を強化し、寒さや乾燥に対抗できる食事やお茶を取りたいですね!
漢方的見方で、秋の乾燥と冬の寒さ対策の薬膳と冬の過ごし方をご案内いたします。
薬膳メニューもお伝えいたします。

漢方、薬膳を日々の生活に活用し、冬を楽しみながらお過ごしくださいね!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
自分の健康は自分で守る!
この新型コロナウィルスの自粛期間中に強く感じた、私の実感です。

テレビを見ると、不安が増す情報ばかり…
気分が滅入り、落ち着かない日々ですね。

普段より少し、体調が悪いだけで
「感染したのかも?!」と不安になり、
やたらに手を洗ったり、消毒液を使ったりと
過剰に反応する方もおられたのではないでしょうか?

私の場合は、コロナ自粛期間で、
心と身体のバランスを崩しそうになり、
寝付きが悪くなったり、肌が荒れたりしました。

そこで、私がまず行った行動は、
普段通りの生活習慣に戻したことです。

就寝前についつい見てしまっていた
コロナ関連のニュースチェックをやめました。

そして朝の涼しい内に近所の公園を散歩し、
緑や花にふれ合い、気持ちを安らかにする…

外出前後には、手を洗い、ハーブスプレーを使用し、
ハンドクリームで肌の保湿をします。

食事は、旬の食材を使い、カフェインの飲み物を減らし、
クコや菊の花、シソなどの漢方食材や
ハーブのブレンドティを飲んで、腸内環境を整える…。

自分でできる範囲で衛生面に注意をしたり、
自分の身体に向き合うことで落ち着きを取り戻し、
以前のように元気を取り戻しました。

コロナ対策としては、もちろん、三密を避けることは大切です。
しかし、流れてくる情報に翻弄され、必要以上に心配したり、
安易に薬を飲んで、「これで安心!」と思うことは、
知らない内に心と身体にストレスがかかります。

人は、誰かから強制されることに強いストレスを感じます。
たとえば同じ「家にいる」にしても
コロナによって「家にいなければいけない」のと
ゆったりと時間を過ごすために「家にいることを選択する」のでは
まったく違いますよね。

人は自主的になれることで日々の生活を快適に、
そして前向きに過ごせるようになります。


【生活に東洋医学を取り入れると…】

・季節、本人に合ったライフスタイルを送れます
・女性の生理周期に合わせた生活を送れます
・免疫力をつける
・イライラを軽減、リラックスできる
・不安や頭痛などの体調疲労緩和
・冷え性軽減
・気分が明るくなり、体質改善になります

このように色々な効果が得られるため、
安易に薬を頼らず、過剰な心配をすることもなくなります。
そして、自分の心や身体について考え、
自主的に行動を起こせるようになります。

日々の生活を健やかに楽しく過ごすために
漢方などの植物の力を利用して、
ナチュラルな生活スタイルを実現させてみませんか?


【東洋医学(漢方・薬膳)の効果】

①50代の女性のケース

更年期に入り、薬が合わずイライラしていた方に
ミントとクコ、なつめなどの漢方食材の
ハーブブレンドティレシピをお勧めしました。

すると「心がすっきりし、前向きになりました!」と
嬉しいご感想をいただけました。


②30代女性のケース

生理周期によって、気分や体調が変わり、
疲れやすい方に生理サイクルによる過ごし方や
おすすめの食事など、お伝えしました。

その女性からは
「冷えが改善し、良く眠れるようになりました。
 気分が落ち着き、楽になりました。」
と、こちらも嬉しいご報告をいただきました。


これ以外にも、むくみや冷えの改善、
食欲不振や不眠の改善、
さらには目の疲れ、腰痛、ストレスの緩和など
ライフスタイルやお悩みに合った効果を生むことができます。


【講座の内容・特徴】

年齢ステージによる女性のお悩みを解消するため
東洋医学を利用しての生活改善術をご紹介します。
今回は、漢方的見方による梅雨と夏の過ごし方です。

自分の身体と心の変化に考え、対応し、
ストレスが少ない心地よい日々の生活を楽しむ力を
身につけていきましょう!

<講座の流れ>

① 東洋医学の基本
② 出題形式の質問ワーク
③ ワークの発表とフィードバックをする
④まとめ、終了後に20分間質問タイム

あなたのお悩みは何ですか?
心や体質、ライフスタイルに合わせて、
季節の過ごし方をご案内させていただきます。

さらには家庭のキッチンで楽しめる
漢方食材を使用した漢方ティや
お手軽季節の薬膳のご案内などをさせていただきます!

ぜひ色々とお話を聞かせてくださいね!

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12月5日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

12月4日(金) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

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価格(税込)

¥1,000

12月5日(土)

14:00 - 15:00

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予約締切日時

12月4日(金) 14:00

参加人数

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開催場所

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12月6日(日)

10:00 - 11:00

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12月5日(土) 10:00

参加人数

0/1人

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価格(税込)

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12月6日(日)

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11月29日(日)

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11月28日(土) 14:00

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オンライン受講料には、レッスン代、資料代が含まれます。


この講座の先生

アロマハンドメイド教室BlueMoon

私自身が「楽しい!おもしろい!」と思えることを、アロマやハーブ、漢方、キャンドル製作などを通してお伝えしていきたいという思いで教室を始めました。

アロマと植物つながりで、漢方を勉強し、日々の暮らしの中で、癒やしと楽しみを見つけることをお教えしております。

アロマの「生活の木」スクール大阪校、神戸校、京都校、名古屋校で12年間の講師の他、カルチャースクールや他のアロマの学校で講師をして、2020年の6月にストアカ講師としてデビューしました。

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト、日本漢方養生学協会認定漢方養生指導士中級(漢方スタイリスト)、日本生理人類学会アメニティスペシャリスト、日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター、キャンドルデザイナー

ご一緒に、リラックスできる楽しいお時間を過ごしませんか?

アロマテラピースクール BlueMoonのHP
https://bluemoonring.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <講座の流れ>

    ① 自己紹介、東洋医学の基本のお話し
    ② 出題形式の質問ワーク
    ③ ワークの発表とフィードバックをする
    ④ まとめ、終了後に10分間質問タイム

    • こんな方を対象としています

      ・季節に応じたナチュラルな生活を楽しみたい方
      ・ストレスが多いと感じておられる方
      ・なんとなくモヤモヤしている、すっきりしたいなと感じている方
      ・介護や子育てでお疲れを感じておられる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加前の準備

      ZOOMオンライン会議ツールを使用しますので
      「ミーティング用Zoomクライアント」アプリをインストールしておいてください。

      https://zoom.us/download#client_4meeting

      受講前に参加者のグループに「接続用のURL」をお送りします。
      お持ちのノートパソコンでご確認ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー9

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 8 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく為になる講座」でした

    先生がお話ししやすく優しい方なので、終始楽しく学ばせて頂きました。
    薬膳レシピも勉強になり、すぐにでも試してみようと思いました。
    季節ごとにちゃんと体に良い食材があることを教えて頂いたので、自然の恵を頂きつつ、自分や家族の健康に役立てていきたいと思います。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日は、「はじめての漢方・薬膳講座」にご参加いただきありがとうございました。
    使用する食材全般について良くご存じでしたので、今後も身近な食材を使用して、ご家庭のメニューに加えていただければ幸いです。
    柚子や柑橘系も使える天然の調味料ですので、ぜひご活用くださいね!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても勉強になる講座」でした

    季節の食べ物など、普段の生活に役立って楽しかったです!

    先生からのコメント

    講座にご参加いただきありがとうございました。

    お身体の使い方について良くご存じでしたので、身近な食べ物について学ばれると、さらにご自身のお力になると思います。
    普段の生活にどうぞご活用くださいね!

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく実践的に学べる講座」でした

    薬膳効用を季節ごとの食材やお献立を通じて、わかりやすく学べました。

    先生からのコメント

    初秋の薬膳講座を受講いただきありがとうございました。
    ご質問も交えながら、私も楽しい時間を過ごせました。
    日々の食材選びにお役立ていただければ嬉しいです。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「気軽に始められ薬膳の内容でした。」でした

    薬膳に興味があり、講座を探していたところ、安井先生の講座をみつけました。
    内容も初心者の人にもわかりやすく、PPを使った講義で端的にわかりやすく話をしていただけるので、あっという間の1時間でした。講義時間、受講料ともに挑戦しやすいかなとおもいます。

    先生からのコメント

    この度は、「はじめての漢方・薬膳」にご参加いただきありがとうございました。
    勉強熱心な受講者さまでしたので、こちらこそ良い刺激をいただきました。
    身近な食材を利用して、ぜひ、ゆるりと漢方・薬膳生活をお楽しみくださいね!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「今にぴったりな講座」でした

    今回の講座は夏から秋に変わる、今にピッタリな講座でした!ちょうど今、季節の変わり目で肌が乾燥してなやんでいたので、今回教えてもらったはいちじくとはちみつのコンポートを作ってみようと思います(*´∇`*)!!
    それと、ちょうどヨーグルトを食べ始めようかと思っていたところに、大豆のヨーグルトを教えてもらったので食べてみます♪

    先生からのコメント

    初秋の薬膳講座を受講いただきありがとうございました。
    「今にぴったりな講座」というコメントをいただき、とても嬉しかったです。
    何か始めるときのタイミング(ヨーグルト♫)のお手伝いができて、初秋の薬膳講座を開催した甲斐がありました(^^)
    いつもご参加いただきありがとうございます。
    秋は、四季の中でも変化が多い季節ですので、体に気を付けながら秋を楽しんで下さいね!

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