ハッピーな毎日を!心と身体の調子を整える「はじめての漢方・薬膳」

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【秋冬対策の漢方・薬膳】自分の健康は自分で守る!季節に合わせて、日々の生活を健やかに楽しく過ごしましょう!

こんなことを学びます


漢方的見方で、夏対策の漢方、薬膳の対処方法をご案内いたします。
今の季節は、自然環境と身体の中も乾燥気味ですよね!
秋冬におすすめの薬膳食材、料理メニュー、薬膳漢方ティのレシピもご案内いたします。

漢方、薬膳を日々の生活に活用し、夏を楽しみながらお過ごしくださいね!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
自分の健康は自分で守る。
この新型コロナウィルスの自粛期間中に強く感じた、私の実感です。
ようやく、コロナウィルスの影響が収まりつつありますが、まだまだ油断はできませんね!

テレビを見ると、不安が増す情報ばかり…
気分が滅入り、落ち着かない日々ですね。

普段より少し、体調が悪いだけで
「感染したのかも?!」と不安になり、
やたらに手を洗ったり、消毒液を使ったりと
過剰に反応する方もおられたのではないでしょうか?

私の場合は、コロナ自粛期間で、
心と身体のバランスを崩しそうになり、
寝付きが悪くなったり、肌が荒れたりしました。

そこで、私がまず行った行動は、
普段通りの生活習慣に戻したことです。

就寝前についつい見てしまっていた
コロナ関連のニュースチェックをやめました。

そして朝の涼しい内に近所の公園を散歩し、
緑や花にふれ合い、気持ちを安らかにする…

外出前後には、手を洗い、ハーブスプレーを使用し、
ハンドクリームで肌の保湿をします。

食事は、旬の食材を使い、カフェインの飲み物を減らし、
クコや菊の花、シソなどの漢方食材や
ハーブのブレンドティを飲んで、腸内環境を整える…。

自分でできる範囲で衛生面に注意をしたり、
自分の身体に向き合うことで落ち着きを取り戻し、
以前のように元気を取り戻しました。

コロナ対策としては、もちろん、三密を避けることは大切です。
しかし、流れてくる情報に翻弄され、必要以上に心配したり、
安易に薬を飲んで、「これで安心!」と思うことは、
知らない内に心と身体にストレスがかかります。

人は、誰かから強制されることに強いストレスを感じます。
たとえば同じ「家にいる」にしても
コロナによって「家にいなければいけない」のと
ゆったりと時間を過ごすために「家にいることを選択する」のでは
まったく違いますよね。

人は自主的になれることで日々の生活を快適に、
そして前向きに過ごせるようになります。


【生活に東洋医学を取り入れると…】

・季節、本人に合ったライフスタイルを送れます
・女性の生理周期に合わせた生活を送れます
・免疫力をつける
・イライラを軽減、リラックスできる
・不安や頭痛などの体調疲労緩和
・冷え性軽減
・気分が明るくなり、体質改善になります

このように色々な効果が得られるため、
安易に薬を頼らず、過剰な心配をすることもなくなります。
そして、自分の心や身体について考え、
自主的に行動を起こせるようになります。

日々の生活を健やかに楽しく過ごすために
漢方などの植物の力を利用して、
ナチュラルな生活スタイルを実現させてみませんか?


【東洋医学(漢方・薬膳)の効果】

①50代の女性のケース

更年期に入り、薬が合わずイライラしていた方に
ミントとクコ、なつめなどの漢方食材の
ハーブブレンドティレシピをお勧めしました。

すると「心がすっきりし、前向きになりました!」と
嬉しいご感想をいただけました。


②30代女性のケース

生理周期によって、気分や体調が変わり、
疲れやすい方に生理サイクルによる過ごし方や
おすすめの食事など、お伝えしました。

その女性からは
「冷えが改善し、良く眠れるようになりました。
 気分が落ち着き、楽になりました。」
と、こちらも嬉しいご報告をいただきました。


これ以外にも、むくみや冷えの改善、
食欲不振や不眠の改善、
さらには目の疲れ、腰痛、ストレスの緩和など
ライフスタイルやお悩みに合った効果を生むことができます。


【講座の内容・特徴】

年齢ステージによる女性のお悩みを解消するため
東洋医学を利用しての生活改善術をご紹介します。
今回は、漢方的見方による梅雨と夏の過ごし方です。

自分の身体と心の変化に考え、対応し、
ストレスが少ない心地よい日々の生活を楽しむ力を
身につけていきましょう!

<講座の流れ>

① 東洋医学の基本
② 出題形式の質問ワーク
③ フィードバックをする
④まとめ、終了後に10分間質問タイム

あなたのお悩みは何ですか?
心や体質、ライフスタイルに合わせて、
季節の過ごし方をご案内させていただきます。

さらには家庭のキッチンで楽しめる
漢方食材を使用した漢方ティや
お手軽季節の薬膳のご案内などをさせていただきます!

ぜひ色々とお話を聞かせてくださいね!

続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

受けたい
70人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代、資料代が含まれます。


この講座の先生

アロマハンドメイド教室BlueMoon

私自身が「楽しい!おもしろい!」と思えることを、アロマやハーブ、漢方、キャンドル製作などを通してお伝えしていきたいという思いで教室を始めました。

アロマと植物つながりで、漢方を勉強し、日々の暮らしの中で、癒やしと楽しみを見つけることをお教えしております。

アロマの「生活の木」スクール大阪校、神戸校、京都校、名古屋校で12年間の講師の他、カルチャースクールや他のアロマの学校で講師をして、2020年の6月にストアカ講師としてデビューしました。

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト、日本漢方養生学協会認定漢方養生...
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当日の流れとタイムスケジュール

<講座の流れ>

① 自己紹介、東洋医学の基本のお話し
② 出題形式の質問ワーク
③ フィードバックをする
④ まとめ、終了後に10分間質問タイム

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こんな方を対象としています

・予防医学や東洋医学に興味がある方
・病院に行くまでもない、プチ不良を改善したい方
・季節に応じたナチュラルな生活を楽しみたい方
・ストレスが多いと感じておられる方
・なんとなくモヤモヤしている、すっきりしたいなと感じている方
・介護や子育てでお疲れを感じておられる方
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受講する際は以下をお読み下さい

参加前の準備

ZOOMオンライン会議ツールを使用しますので
「ミーティング用Zoomクライアント」アプリをインストールしておいてください。

https://zoom.us/download#client_4meeting

受講前に参加者のグループに「接続用のURL」をお送りします。
お持ちのノートパソコンでご確認ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー21

  • 楽しかった( 14 )
  • 勉強になった( 17 )
  • 受ける価値あり( 14 )
  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性

    薬膳、漢方に興味があり探していたところ安井先生の
    講座を見つけました。
    初心者でも楽しく気軽に学ぶことが出来ました!
    料理も手軽に実践しやすいものばかりでとても参考になりました。早速日常生活で実践してみたいと思います。
    菊花茶も飲んでみたいと思います^_^
    本日はありがとうございました。

    先生からのコメント

    本日は受講頂き、ありがとうございました。
    私も初心に返って、一緒に楽しい時間を過ごせました。
    ぜひ、身近な旬の食材を探して、日常のにある薬膳生活を楽しんでくださいね!

  • この講座は「日常の食材が薬膳だと気付けた講座」でした
    男性 40代

    先生の話から、季節に合った食材を意識的に調理していくよう、心がけていきます。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただき、ありがとうございました。
    特別な食材では無く、日常にある日々の食材に気を付けると、薬膳の楽しみが増してきますよね!
    色々な日々の薬膳料理にチャレンジしていってくださいね。

  • この講座は「今の季節の養生や具体的な薬膳レシピを知ることができました。」でした
    女性 30代

    漢方、薬膳の勉強中ですが、学んだ事を再確認でき、また具体的な薬膳レシピや季節の養生を私の住んでいる地域に合わせて説明してもらえてためになりました。
    丁寧の説明でわかりやすかったです!

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。
    お住まいの地域や季節の話しが出て、私も勉強になり、楽しい時間を過ごしました。
    漢方・薬膳をお勉強中とのこと、これからも楽しみながら学んでいってくださいね!

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