HOOM FIT ! おうちでストレス発散！簡単ボクササイズ！

インストラクターと一緒に家の中で身体を動かしましょう！
Zoom（オンライン会議用システム※無料）を使った新時代のオンラインレッスンです！

簡単なパンチが中心のボクササイズトレーニング！
ストレス発散・脂肪燃焼・体の引き締め…などの効果があります！

初めての方も安心！主なパンチは３種類！
それぞれのペースでできます！
もちろん経験者の方も！
慣れてきたら、パンチのスピードや力加減を強くすることで、
強度を高くすることができます！

レッスンでは最初に基本的な動きの説明・確認をします。
その後、２０秒動く・５秒休むというサイクルを繰り返していきます。
きつかったら、各自で休憩の時間をのばすこともできます！

私はZoomでのオンライン指導を主催しているので
オンラインならではの指導にも慣れています！
You Tubeや録画動画配信系のレッスンとは違い生配信なので、
声掛けによるアドバイスで参加者の動きの修正も可能になり、
より効果が高まりやすい！

普段はフィットネスクラブで、世界１００か国以上、約２０，０００クラブで導入されているボクササイズプログラムを担当しているインストラクターとおうちで身体を動かしましょう！

スマートフォンやパソコンなどの通信機器と通信環境さえあれば全国どこからでも、ご参加いただけます！
私も自宅からレッスンをお届け！

ご参加お待ちしております！