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【大人の食育講座】パフォーマンスも上がる基本の食事テクニック

対面 オンライン

栄養バランスを整える食事のコツ【基本編】。食事を整えて、仕事パフォーマンスも上がる食事テクニックをご紹介します。

こんなことを学びます

【バランスの良い食事ってどんなもの?】栄養初心者向けの講座!

食事改善には【理想的な食事の型】【栄養バランスの整え方】の基礎を知らないと
誤った情報に振り回されやすくなります。
そうならないために、一緒に食事の基本を学びませんか?

食事の見直しは、仕事のパフォーマンスにも好影響(^^)
自粛明けのパフォーマンス力UPにも繋がるはず★

さらには家族の健康を守ることもできます!!
”今こそ食事改善をしたい!”
”健康的に自分の食事を見直したい!”
そう考える大人向けのセミナーです!


<内容>
・基本の食事の考え方
・栄養バランスを整えるために意識したいこと
・メニュー選びのコツ
・パフォーマンスを高めるために日々の食事で実践すべきこと

参加すれば、食事の組合せ方や外食の選び方などがわかり、
次の食事から即実践することができますよ♪
*開催日は複数あるので、ぜひご利用ください。



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【大人の食育講座】
即実践!パフォーマンスも上がる基本の食事法
ーーーーーーーーーーーーーー

【時間】
1時間程度

開催日は複数ございます。
・5/17(日)19時〜20時
・5/21(木)10時〜11時
*ご要望あれば受け付けます!

【人数】各6名様まで(男女参加ok)

【開催】
オンラインツール”ZOOM”を利用いたします。

【その他】
*パソコン、スマートフォン、タブレット端末をお持ちの方限定になります。
PCがない、ガラケーしかない場合、ZOOM利用が難しいためご遠慮させていただきます。

*資料や専用URLは前日までにお送りいたします。
*個別の栄養相談は控えさせていただきます。ご了承ください。

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この講座の先生

食事で魅力&可能性を引き出す【管理栄養士】

日本最大のダイエットアプリの管理栄養士を経て、フリーランス管理栄養士として独立。

延べ1200名以上の食事支援の経験から、
特に有職女性の食の乱れによる不定愁訴の深刻さと、
食とココロの重要性、正しい栄養情報の取捨選択が難しいことを痛感。
「女性に正しい食知識があれば家族を守ることができる」
​「働く女性が実力を発揮できる体を実現し、自分をもっと楽しんで欲しい!」という想いから、「食を通して心とカラダを豊かにし、可能性を引き出す」ことをモットーに、食や栄養を支える活動を行ってます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    1時間程度

    <当日のレッスンの流れ>
    45分 栄養レクチャー
    10分 質問など
    • こんな方を対象としています

      ・自粛期間の食事で栄養が取れているか心配
      ・スポーツキッズのお子さんがいる
      ・どの栄養を意識的にとるべきかわからない
      ・食事の質を上げていきたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン通話ZOOMを使って行います
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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