［オンライン］プライベートレッスン自宅でパーソナルトレーニング！

マンツーマンで行うコンディショニング＆ピラティスレッスンになります。
目的・要望に合わせてトレーニング内容を変えて進めていきます。
ご自分のペースで、しっかりトレーニングしたい方にオススメです！
運動をする場が減ってきている今、自宅でお手軽にトレーニングを始めてみませんか？

ピラティスでは、体の土台となる体幹をメインにトレーニングしていきます。
コンディショニングでは、ストレッチ・筋トレで体の動きやすさを引き出していきます。

コンディショニングもピラティスも大事な要素は、自分の身体を知る事…
ただ鍛えるだけではなく、どこが弱くどこが強いのか？
ただフォームをまねるのではなく、どこを動かしてどこを止めるのか？
ご自身の体の状態を意識しながらトレーニングを進めていきます。

一人一人の体の状態に合わせた種目の選択、フォームをチェックしながら、分かりやすい説明で進めていきます。
これからトレーニングを始める方もすでにトレーニングを始めている方も、ご自身の体に合わせたトレーニングを始めてみましょう！

皆様のお申込みをお待ちしております！

※こちらのクラスは開催日時が決まっておりません。
　お客様のご希望日時を「開催リクエスト」からご連絡下さい。